代替医療と腰痛
とMartinaFeichter、医療編集者および生物学者Martina Feichterは、インスブルックの選択科目の薬局で生物学を学び、薬用植物の世界にも没頭しました。そこから、今日まで彼女を魅了している他の医学的トピックまでそう遠くはありませんでした。彼女はハンブルクのアクセルシュプリンガーアカデミーでジャーナリストとして訓練を受け、2007年からhouseofgoldhealthproductsで働いています。最初は編集者として、2012年からはフリーランスのライターとして働いています。
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首の緊張、腰痛、椎間板の問題など、代替療法は痛みを和らげるのに役立ちます。
»理学療法：マッドパックやマッドバスなどの熱を加えると筋肉がリラックスし、痛みを和らげることができます。
»アロマテラピー：アロマセラピストは、腰痛のために松、白檀、または生姜油でこすり込むことをお勧めします。
»鍼治療：イギリスでは、鍼治療はすでに腰痛の本格的な治療法として認識されています。この国では、専門家のランクの中にまだいくつかの懐疑論者がいます。しかし、研究によると、ニードリングは腰痛を和らげることができます。鍼治療はまた、急性および慢性の椎間板の問題を治療するためにTCMの医師によって使用されます。急性の愁訴の場合、セラピストとのセッションで十分な場合があります。慢性的な痛みには、より多くの忍耐が必要です。
»リラクゼーション法：腰痛は、運動量が少なすぎることや、ストレスに関連する筋肉の緊張が原因であることがよくあります。このような場合、定期的なリラクゼーション運動は痛みを和らげるのに役立ちます。たとえば、自律訓練法、漸進的筋弛緩法、バイオフィードバック、気功、ヨガ、瞑想などを試してみてください。
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