足

EvaRudolf-Müllerは、houseofgoldhealthproducts医療チームのフリーランスライターです。彼女は人間医学と新聞科学を学び、クリニックの医師、査読者、さまざまな専門誌の医療ジャーナリストとして、両方の分野で繰り返し働いてきました。彼女は現在、オンラインジャーナリズムに取り組んでおり、幅広い医療がすべての人に提供されています。

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人間の足は、7つの足根骨、5つの中足骨、14のつま先の骨で構成される複雑な構造です。これらの骨は33の関節で接続されており、20の筋肉と114の靭帯によって安定して動き続けています。足は毎日高レベルのストレスにさらされています-それは人全体を運ぶので、それは筋骨格系の最もストレスの多い部分です。あなたが太りすぎの場合、負担は特に大きいです。ここで足について知る必要があるすべてを見つけてください！

足は何ですか

足（ラテン語：Pes）は、多数の骨、筋肉、靭帯で構成される複雑な構造であり、直立歩行の発達に伴う重要な支持器官になっています。解剖学的観点から、足根骨（足根骨）、中足骨（中足骨）、つま先（指）の3つの領域に分けられます。

タルサス

2つの最大の足根骨は、足首の骨（距骨）と-さらに大きい-踵骨（踵骨）です。他の代表的なものは、舟状骨（Os naviculare）、3つの蝶形骨（Ossa cuneiformia）、および立方骨（Os cuboideum）です。直立姿勢では、踵骨の裏側（かかとの骨の付け根）だけが床にあります。

中足骨

中央の領域は5つの中足骨（ossa metatarsalia）で構成されており、ローリングは主に足の親指で発生するため、最初の骨が最も短く、同時に最も強くなります。第2中足骨が最も長いです。 3番目から5番目まで、長さは連続的に減少します。

つま先

解剖学的観点から、つま先の骨は指の骨に対応しますが、それらの機能は後退しています。足の親指は2つの骨（親指のように）で構成され、他の4つの足指はそれぞれ3つの骨（残りの4本の指のように）で構成されています。一部の人々では、小さなつま先はたった2つの骨で構成されています。

横方向および縦方向のボールト

横アーチと縦アーチは足を安定させるのに役立ちます。横アーチは靭帯と腱で形成され、縦アーチは足の裏の靭帯と負荷時に収縮する筋肉で形成されるため、負荷のかかった足は常に負荷のかかっていない足よりわずかに短くなります。

足の機能は何ですか？

足は人間にとって最も重要な支持器官です。歩くとき、2つの足首の関節とつま先の関節の動きだけがあります。他の関節（足根骨と中足骨の領域）は、靭帯の接続によって非常に強く固定されているため、わずかな変位しか許さない弾力性のあるアーチが作成されます。 12歳から13歳まで、足は横アーチと縦アーチを備えた最終的な形状になり、特に縦アーチは荷重を吸収するのに役立ちます。

上から作用する圧力は、一方では足首とかかとの骨に、もう一方では中足骨に分散されます。ここでは、ボールトはその多数の筋肉と腱を介して積極的にそれに対して機能します。長時間立っていると、足裏に圧力がかかると、永続的な筋肉の緊張によって踵骨と中足骨の頭の間の距離が短くなります。これは、あなたが走ると筋肉が緊張し、何度も何度もリラックスするので、長時間立っていることが走るよりも激しい理由を説明しています。これはまた、長時間立ったり、立ったまま重い仕事をしたりする必要がある仕事で、足の部分の変形がより一般的である理由を説明しています。

通常、体重の40％は母指球にかかり、残りの60％はかかとにかかります。靴を履かない場合、または平らな靴だけを履く場合です。一方、ハイヒールを履くと、体重のほぼ80％が母指球に移動します。これにより、パッドの脂肪パッドが永久に破壊されます。関節痛に加えて、足の親指のボールにつながる構造変化も発生します。

足はどこですか？

足は、足首の関節を介して、下腿の2つの骨、脛骨と腓骨に接続されています。現在の骨格形状は、グリップ機能が大幅に失われ、サポート機能のみが機能する変形により作成されました。

足はどのような問題を引き起こす可能性がありますか？

頻繁な問題は、ずれから発生します。扁平足または扁平足（扁平足）では、縦アーチが平らになります。影響を受けた人はしばしば関節のある足（外反）を持っています：後ろから見たときに踵骨は内側に曲がっています。

外反母趾（足の親指の母指球）は、足の親指のずれであり、下肢の最も一般的な変形です。足の親指は永久に体の外側に傾いています（つまり、他の足の指の方向に）。女性は特に影響を受けます。前部がきつすぎるハイヒールと靴は、痛みを伴うつま先のずれを助長します。

踵骨棘やとうもろこしも痛いです。踵骨棘は、足の裏（足底踵骨棘）またはアキレス腱のアタッチメントの後ろ（背側踵骨棘）のいずれかでの踵の骨の成長です。とうもろこし（クラバス）は、圧力ポイント（足の親指や足の裏など）で発生する丸いカルスです-たとえば、きつすぎる靴やずれから生じる一定のストレスに対する保護クッションとして。

変形性関節症、不正確な負荷または足への過度の負担による炎症、骨折（骨折）は、他の一般的な健康上の問題です。同じことが痛風にも当てはまります。この代謝性疾患では、血中の尿酸値が異常に高くなっています。過剰な尿酸は結晶化して体内、特に足の親指の中足指節関節に沈着しますが、たとえば膝にも沈着します。その結果、影響を受けた関節に激しい痛み（痛風発作）が起こり、数時間から数日続くことがあります。

足の真菌感染症（足白癬）は非常に不快で持続する可能性があります。それは通常、つま先の間から始まり、足の裏全体に広がる可能性があります。

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