早産：ビーガン食は子供を危険にさらす可能性があります

Larissa Melvilleは、houseofgoldhealthproducts.deの編集チームで研修を修了しました。ルートヴィヒマクシミリアン大学とミュンヘン工科大学で生物学を学んだ後、彼女は最初にフォーカスでデジタルメディアをオンラインで知り、次に医療ジャーナリズムをゼロから学ぶことにしました。

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牛乳、肉、卵はビーガンにとってタブーです。妊娠中の女性がそれなしで行う場合、それは子供にとって危険である可能性があります：早産のリスクが高まります。その理由は、動物性食品にほぼ独占的に見られるビタミンB12の不足です。

体はビタミンB12自体を生成することはできません。したがって、それは動物性食品からの摂取量に依存しています。ビタミンが体内に不足していると、貧血や神経系の損傷が発生する可能性があります。

早産のリスクが高まります

オスロの技術自然科学大学（NTNU）のTormod Rogneと彼の同僚は、ビタミンB12欠乏症が胎児にどの程度害を及ぼすかを調査しました。これを行うために、彼らは11カ国からの11,0​​00人以上の妊婦のデータを分析しました。

研究者たちは、小さな動物性食品を食べた妊婦は、ビタミンB12欠乏症に苦しむ可能性が高いことを発見しました。そしてそれがまさに問題なのです：「妊娠中の女性の低ビタミンB12値は新生児の出生時体重に影響を与えないようですが、早産のリスクを完全に21％増加させます」と言いますRogne。

肉だらけの錠剤？

ビーガンのための簡単な解決策はビタミンB12錠剤でしょう。しかし、Rogneは慎重です：「妊娠中のビタミンB12サプリメントの効果についてはほとんど研究がないため、私たちはほとんど知りません。」妊娠中のビタミンB12置換の利点について何かを言う前に、もっとやらなければならないでしょう。研究。

菜食主義者にとっての利点

卵や乳製品も摂取する菜食主義者は、動物性食品を完全に避けるビーガンよりもビタミンB12欠乏症になる可能性が低くなります。

「菜食主義者は、推奨量のビタミンB12を簡単に摂取できます」とNTNUの実験医学、小児および女性の健康部門のVibekeVidemは述べています。妊娠していない女性には、1日300ミリリットルのミルクと50〜75グラムのチーズ（5〜8スライス）で十分です。 「しかし、妊娠中の母親はもう少し必要です」とVidemは言います-グラス1杯のミルクまたは3〜4枚の追加のチーズスライスについて。

出典：

Rogne T. et al：妊娠中の母体のビタミンB12濃度と早産および低出生体重のリスクとの関連：系統的レビューと個々の参加者データのメタ分析。 American Journal ofEpidemiology。 DOI：https：//doi.org/10.1093/aje/kww212

ノルウェー科学技術大学からのプレスリリース

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