心臓発作：フィットネスが報われる！

博士Andrea Bannertは、2013年からhouseofgoldhealthproductsに所属しています。生物学と医学の編集者の医師は、最初に微生物学の研究を行い、細菌、ウイルス、分子、遺伝子などの小さなことに関するチームの専門家です。彼女はまた、バイエルン放送やさまざまな科学雑誌のフリーランサーとして働いており、ファンタジー小説や童話を書いています。

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スポーティさは報われます：身体的に健康な人は明らかに心臓発作後の最初の年の結果から死ぬリスクが大幅に減少します。

喫煙、高血圧、糖尿病または肥満-これらの要因はすべて、心臓血管の健康に有害であるだけではありません。さまざまな研究により、これらの基準の1つ以上を満たす心臓発作の患者は生存の可能性が低いことも示されています。

しかし、心臓発作後の抵抗にプラスの影響を与えるパラメータが1つあります。それは、体力です。ボルチモアの心臓病予防のためのジョンズホプキンスシッカローネセンターの科学者たちは、これが否定的な基準を管理するよりもさらに重要であることを発見しました。

2倍の数が生き残る

Gabriel E. Shayaと彼の同僚は、2,000人の心臓発作患者からのデータを評価しました。彼らは全員、心臓発作の6年前にトレッドミルで運動テストを受けていました。体力は、いわゆるMET値（代謝当量）に基づいて記録されました。この目的のために、代謝は酸素消費量に基づいて決定されます-最初は安静時、次に最大ストレス下。人が健康であればあるほど、代謝率を上げることができます。

結果：梗塞の1か月後、健康な患者の6％（少なくとも12 MET）が死亡し、運動能力の低い患者（6 MET以下）の2倍以上（14％）でした。 METを追加するたびに、死亡率がさらに8〜10パーセント減少しました。

「私たちの研究は、心臓発作後の生存の可能性を高めるだけでなく、そもそも心臓発作の発生を防ぐため、フィットネスを改善する価値があることを示しています」と科学者たちは結論付けています。そして、これは特にリスクの高い患者に当てはまります。

予防的な心臓保護

そして、あなたはそれを防ぐために最善を尽くす必要はありません。スウェーデンの研究結果によると、ガーデニングや洗車などの日常の小さな活動でも、高齢者の心臓発作や脳卒中のリスクを約30％減らすことができます。体力も心臓に長期的なプラスの効果をもたらします。若い年齢で健康な人は、数十年後にある程度の心臓保護を受けます。

ソース：

Shaya G. E. et al。：高い運動能力は、最初の心筋梗塞後の早期死亡のリスクを軽減します、Mayo Clin Proc 2016、91：129-139。

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