睡眠不足はアルツハイマー病を促進します

Christiane Fuxは、ハンブルクでジャーナリズムと心理学を学びました。経験豊富な医療編集者は、2001年以来、考えられるすべての健康トピックに関する雑誌記事、ニュース、事実に基づくテキストを執筆しています。での仕事に加えて、ChristianeFuxは散文でも活躍しています。彼女の最初の犯罪小説は2012年に出版され、彼女はまた、彼女自身の犯罪劇を書き、デザインし、出版しています。

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睡眠障害は認知症の初期の兆候である可能性があります。しかし今では、逆に、睡眠不足もアルツハイマー病に有利に働く可能性があることが示されています。眠れない夜の後でも、いわゆるベータアミロイドが脳に蓄積します。

これらのタンパク質は、脳の水に蓄積する代謝老廃物です。アルツハイマー病の患者では、これらのタンパク質が凝集してプラークを形成し、神経細胞の破壊を予告する可能性があります。

研究者は、睡眠不足がβ-アミロイドレベルを増加させることをマウスですでに観察しています。さらに、以前の研究では、睡眠障害を報告する人々は、脳内により多くのβ-アミロイドを持っていることが示されています。

睡眠不足の影響

博士が率いるチーム。 National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism(NIAAA)のEhsan Shoki-Kojoriは、睡眠不足が人間の脳のアミロイドベータ濃度に及ぼす影響を初めて調査しました。これを行うために、研究者たちは、パジャマを32時間着用した後、20歳から72歳までの20人の健康なボランティアの脳をスキャンしました。

彼らは、位置放出断層撮影法(PIT)を使用して、参加者の視床と海馬のタンパク質廃棄物が平均5%蓄積したことを確認しました。これらの脳領域は、アルツハイマー病の初期段階でも病理学的変化を示します。

健康な人でも、青年期から老年期にかけて、β-アミロイド曝露が約17%増加するのは事実です。しかし、アルツハイマー病の人では、同じ年齢の健康な人と比較して最大43パーセント増加します。

睡眠不足は誰にとっても同じではありません

興味深いことに、睡眠不足はすべての参加者に等しく影響を与えませんでした。性別や年齢に関係なく、β-アミロイドの増加の程度はかなり異なりました。 β-アミロイドが蓄積されるほど、睡眠不足後に被験者の気分が悪化します。

脳内の夜間のガベージコレクション

したがって、睡眠中は、ベータアミロイドを排除する重要なクリーンアップタスクが脳内で行われているようです。中枢神経系の老廃物の処理を担当する、いわゆるグリンパティックシステムが決定的な役割を果たします。

実際、以前の研究では、脳内のエタアミロイドレベルは睡眠前に最も高く、目覚めた後に最も低くなることが示されています。眠れない夜の結果は、体自身のゴミ処理によって徐々に補われるべきですが、慢性的な睡眠不足は、β-アミロイドが脳に蓄積する原因となる可能性があります。

睡眠衛生はアルツハイマー病を予防できますか?

「睡眠障害がアルツハイマー病の一因となる可能性があることを明確に示しています」とShoki-Kojori氏は述べています。結果は、適切な脳機能にとって良好な睡眠衛生がいかに重要であるか、そしてそれがアルツハイマー病を予防する可能性さえあることを示しました。より多くの参加者によるさらなる研究は、結果を確認する必要があります。

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