ふけ

Hanna Rutkowskiは、houseofgoldhealthproducts医療チームのフリーランスライターです。

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フケ（mediz。：Squama）は、多くの人の肩に滴り落ちます。それらのほとんどは無害であり、多くの場合、フケ防止シャンプー、ローション、頭皮の強壮剤で取り除くことができます。しかし、フケは必ずしも純粋に美容上の問題ではありません-それはまた、医師によって治療されるべき皮膚病の副作用である可能性があります。ここでは、トピックについて知る必要があるすべてを読むことができます：フケはどこから来るのですか？考えられる原因は何ですか？迷惑なフケに対してどの治療法が役立ちますか？いつ医者に診てもらうのが賢明ですか？

簡単な概要

形成：フケは、死んだ皮膚細胞のより大きな関連が流されるときに発生します
原因：多くの場合遺伝性ですが、皮膚病（乾癬など）、ホルモンの変動、不適切なヘアケア、特定の気候条件、ストレスも考えられます
何が役立ちますか？影響を受けた多くの人々は、例えば、フケ防止シャンプー、適切なヘアケア、健康的な食事、そして日焼け止めで自分自身を助けることができます。ただし、基礎疾患の場合は、医師による治療が必要になる場合があります（例：投薬）。
いつ医者に持続性または再発性のフケの場合、皮膚病が疑われる場合、脱毛、発赤、炎症、かゆみおよび/または頭皮のにじみが発生した場合。

フケに対して何が役立ちますか？

フケと戦うのに役立つことが証明されているいくつかの製品があります。これらの中には医師だけが処方できるものもあれば、市販されているものもあります。個々の症例に適切な治療法を見つけるためには、フケの原因を知る必要があります。ただし、原則として、フレークの滴りを制御するために、たとえば次のオプションがあります。

フケ：医者はそれをします

特に、厄介なフケに現れることが多い乾癬の場合、皮膚科医にはさまざまな治療オプションがあります。

サリチル酸：フケを溶かし、下の皮膚を薬用軟膏の次の有効成分に対してより受け入れやすくします。サリチル酸シャンプーまたは洗える軟膏は、数日間のみ使用する必要があります。注意：サリチル酸は赤ちゃんには適していません！
ビタミンD3類似体：これらは抗炎症作用を持つビタミンDの誘導体です。それらはまた、フケ形成のプロセスを遅くし、正常化します。製剤は、1年までの長期治療に適しています。

脂っこいフケや真菌の発作の場合、皮膚科医はフケシャンプーとして抗真菌剤を使用することができます。これらには、ケトコナゾールやクロトリマゾールなどの有効成分が含まれています。

フケ：あなたはそれを自分で行うことができます

明るい色の鱗はほとんど無害ですが、不快なものになります。影響を受けた多くの人々は、以下の「フケ対策」で自分自身を助けることができます：

フケ防止シャンプーを正しく使用してください。フケシャンプーは、フケの再発を防ぐことができます。それらはしばしば殺菌剤（例えばジンクピリチオン）も含んでいます。ただし、注意してください。フケシャンプーは通常、毎日または長期間の使用には適していません。そうでなければ、頭皮を乾かしてから、フケを和らげる代わりに増やすことができます。週に1〜3回、1か月以内に使用してください。

乾燥した頭皮の適切なケア：毎日髪を洗わないでください。洗った後、きれいな水で髪をよくすすいでください。そもそも乾燥した頭皮が発達するのを防ぐために、ホットブロードライヤーの使用は避けてください。一般的に、乾燥した敏感な頭皮にはマイルドなシャンプーを使用する必要があります。

油性頭皮の適切なケア：毎日の洗髪、長時間のブロー乾燥、乾燥シャンプーも油性頭皮には不利です-それらは頭皮の皮脂生成を促進します。ブロー乾燥なしではできない、またはしたくない場合は、少なくともより涼しい設定を選択し、できるだけ短く髪をブロー乾燥する必要があります。

ヘアケア製品：コンディショナー、ムース、ヘアスプレー、ヘアジェルも頭皮を刺激し、フケを促進する可能性があります。したがって、いくつかのヘアケア製品のみを使用し、次に互いに調整されたもののみを使用してください。

オリーブオイル：しなやかな頭皮の場合は、少量のオリーブオイルでマッサージし、しばらく（たとえば一晩）そのままにしてから洗い流します。これは、シャンプーでストレスを感じることが多い乾燥した頭皮に適しています。

日焼け止め：軽くて風通しの良いヘッドギアを使用すると、頭に過度の日光が当たるのを防ぐことができます。ただし、適度な太陽は肌や髪に害はありません。

適切な栄養：アルコール、小麦粉、砂糖、コーヒーは、皮膚の微生物への食物供給を促進するため、好ましくありません。また、高脂肪食は皮膚の皮脂産生を増加させる可能性があるため、避けてください。代わりに、あなたの食事は十分な量の「皮膚ビタミン」ビタミンA、ビタミンEおよびビオチンを提供するべきです。これらは内側から美しい肌と髪を確保し、フケを助けることができます。

フケはどのように発生しますか？

まず第一に：誰もがフケを生成します。皮膚の最上層（医療用表皮）は、いくつかの層に配置された皮膚細胞で構成されています。 4週間以内に、細胞は皮膚のさまざまな層を通って（内側から外側に）移動し、最終的には死に、皮膚の表面に流されます。このプロセスが正常に進行すると、小さなフレーク状の皮膚細胞を肉眼で見ることができなくなります。

スケールとして表示されるのは、約500セル以上の大きな関連付けのみです。それらは、皮膚がフレークを急速に落とすと形成され、それらは一緒に凝集します。典型的な兆候は頭皮のかゆみです。これは、頭皮が刺激されていることを示しています。たとえば、積極的なシャンプーを使用したり、洗濯やブロー乾燥を頻繁に行ったりしたためです。

ほとんどの場合、滴り落ちる鱗は無害であり、特に暗い服では、審美的に魅力がないと認識されるだけです。しかし、フケは乾癬や神経皮膚炎などの病気の兆候でもあります。

乾燥した脂っこいフケ

フケは2つのカテゴリーに分けることができます：

乾燥したフケ：乾燥した白いフケは、主に頭皮の乾燥、冬の熱風、シャンプーやケア製品の乾燥、ブロードライヤー、または暑く乾燥した気候によって引き起こされます。これは男性と同じくらい頻繁に女性に影響を及ぼします。ドライシャンプーは、乾癬（尋常性乾癬）などの特定の病気でも発生します。

脂っこいフケ：皮脂の生成が増えると、黄色の脂っこいフケが発生します。これらは通常、ドライフレークよりも大きく、油っぽい感じがします。また、ベタベタしているので、乾いたフレークほど早くはがれません。これは、マラセチアファーファー酵母の増殖に有利に働きます。これは通常の皮膚フローラの一部ですが、この場合は悪影響があります。わずかに炎症を起こした頭皮が脂っこいフケの発生を促進します。

フケ：原因と考えられる病気

ほとんどの場合、フケの原因は無害です。しかし、その背後には病気もある可能性があります。一般的なフケの引き金は次のとおりです。

ホルモンの変動：皮脂の生成はホルモンの影響を受け、たとえば思春期に厄介な問題になる可能性があります。皮膚は油性になり、頭皮に黄色の付着したフレークだけでなく、にきびやにきびの形成を促進します。一方、ドライシャンプーは、女性の更年期障害に伴う症状であることがよくあります。
不適切なヘアケア：過酷なシャンプーやホットブロー乾燥で頻繁に髪を洗うと、頭皮やフケが乾燥する可能性があります。
不利な気候：熱と乾燥した空気が頭皮の乾燥を引き起こし、かゆみと小さな白いフレークの形成を促進します。一方、脂っこいフレークは、高湿度で発生する可能性が高くなります。
遺伝的素因：専門家は、遺伝もフケの発症に関与していると考えています。実際、フケは一部の家族内でより頻繁に発生し、この論文を支持しています。
ストレス：精神的ストレスは角膜の代謝に影響を与えます-フケが結果です。皮膚の防御バリアも乱されるため、皮膚の真菌もより簡単に定着することができます。
乾癬：頭皮乾癬は、治療が難しい乾癬のサブタイプです。表皮の皮膚細胞は、乾癬で3〜5日以内に角質化し、またますます再生されます。これにより、典型的な円形のスケールサーフェスが作成されます。
マラセチアファーファー：酵母は通常の皮膚フローラの一部であり、特に皮脂を含む皮膚の脂肪酸を食べます。頭皮がより多くの皮脂を生成する場合、それは飛躍的に成長し、炎症を引き起こす可能性があります。頭皮のかゆみやフケの典型的な症状です。細菌はまた、皮膚の引っかき傷のある部分にとどまる可能性があります。
アトピー性湿疹：神経皮膚炎としても知られるこの病気は、幼児期によく発生します。それはうろこ状の非常にかゆみを伴う発疹として現れます。アトピー性湿疹はまた、非定型の変種で頭と首にのみ影響を及ぼし、頭皮のかゆみがひどいためにフケの形成につながる可能性があります。
脂漏性皮膚炎：この非伝染性の慢性炎症性発疹は、特に顔と頭皮に影響を及ぼします。典型的な症状は、かゆみと黄色がかった鱗屑です。
接触アレルギー：一部の人々は、皮膚のかゆみ、はがれ、かさぶた、および痂皮形成を伴うヘアケアまたは化粧品の成分に反応します。