恐れの恐れ

Christiane Fuxは、ハンブルクでジャーナリズムと心理学を学びました。経験豊富な医療編集者は、2001年以来、考えられるすべての健康トピックに関する雑誌記事、ニュース、事実に基づくテキストを執筆しています。での仕事に加えて、ChristianeFuxは散文でも活躍しています。彼女の最初の犯罪小説は2012年に出版され、彼女はまた、彼女自身の犯罪劇を書き、デザインし、出版しています。

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最初は奇妙に聞こえるかもしれませんが、恐れは実際には良いことです。それはあなたが危険な状況に陥ったり物事を台無しにすることを防ぎます-例えば、あなたが結果を十分に恐れていないので試験のために勉強したり不正行為をしたりしません。

突然の強い恐怖感に打ち勝った場合や、実際にはまったく脅威にさらされていない状況では、状況は異なります。その後、動悸、ひざの弱さ、手が震える人もいます。彼らは気分が悪くてパニックになります。恐れの恐れは、人生のすべてを覆い隠す可能性があります。同様の恐れに再び耐えなければならないことを恐れて、影響を受けた人々はそのような状況を避けます。もちろん、これは寿命を大幅に制限する可能性があるため、長期的には問題があります。

根拠のない強い恐怖がより頻繁に、またはより長期間にわたって発生する場合、不安障害について話します。

恥ずかしい思いをするのが怖い

困惑したり、拒絶されたり、笑われたりすることへの恐れは、特に若者の間で一般的です。見知らぬ人との接触は特に恐ろしいです。医師はそのような恐れを「社会恐怖症」と呼んでいます。たとえば、若者はプレゼンテーションをしなければならないときに学校をスキップしたり、スポーツクラブに参加したり、パーティーに行ったりしないでください。彼らは自分自身にとどまるのを好みます。他人への恐れは彼らを孤独にします。

外の世界への恐れ

不安障害のもう1つの形態は、外界への恐怖です。医師はこれを広場恐怖症と呼んでいます。これは、特にオープンスペースや群衆の中で、または影響を受けた人々が家から遠く離れたときに発生します。また、エレベーターや電車での運転など、恐ろしいほど簡単に逃げられない状況も経験します。

また、無害なクモ、猫、鳥を恐れている人もいれば、飛ぶことを恐れている人もいます。医師はそのような問題を「特定の恐怖症」と呼んでいます。

突然の恐怖

他の人にとっては、恐れには特定の原因はありませんが、突然起こります。これは、医学用語では「全般性不安障害」と呼ばれています。そして最後に、恐怖が非常に大きくてほとんど耐えられない「パニック障害」があります。

当然恐ろしいですか？

一部の人々が不安障害を発症する理由はまだ正確にはわかっていません。ほとんどの精神障害と同様に、人が病気になる前にさまざまなことが一緒にならなければなりません。

一部の人は明らかに用心深く、恥ずかしがり屋で、本質的に恐れています。この理由の1つは遺伝子です。しかし、子宮の発達でさえ、不安を増大させる可能性があります-たとえば、母親が妊娠中に非常にストレスを感じていた場合などです。この場合、その人は特にストレスに敏感で、精神疾患を起こしやすいです。

形成的経験

さらに、人が人生の過程で、特に子供時代に経験することがあります。たとえば、子供として慎重な親を持つ人は、世界に心配そうに反応する可能性が高くなります。

不安障害を発症するリスクは、人が非常に深刻な病気になったり、子供としてひどく無視されたり、性的虐待やレイプを受けたり、災害を経験したりするなどの外傷性の経験がある場合に特に高くなります。

それは恐れに対して役立ちます！

あなたが仲間よりもはるかに不安であるか、不安障害を持っている場合でも、心理療法が役立ちます。

クモ恐怖症などの恐怖症は、暴露療法でうまく治療することができます。ほとんどの場合、これは段階的に行われます。最初は、クモは写真にのみ表示され、その後、生きている状態で表示されます。これはあなたが経験することができる方法です：「私には何も起こりません、私は恐れに耐えることができます、そしてそれは最終的に減少します」。蜘蛛はあなたがパニックになることなくあなたに近づくことができます。結局、あなたはあなたの手全体に大きなクモを走らせることさえできるでしょう！

社交恐怖症、全般性不安障害、またはパニック障害の治療はもう少し複雑です。心理療法、リラクゼーション法、そして時には抗不安薬を組み合わせることで、不合理な恐怖を掴むことができます。

できるだけ早く助けを求めることが重要です。障害が長引くほど、それを取り除くのは難しくなります。

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