コンピューター中毒？私じゃない！
Janine Berdelmannは社会科学を学び、Netdoktor編集チームで研修を修了しました。彼女は、houseofgoldhealthproducts.deに関する多数の科学ニュースおよびアドバイストピックの著者です。
houseofgoldhealthproductsエキスパートの詳細 すべてのhouseofgoldhealthproductsコンテンツは、医療ジャーナリストによってチェックされます。成功したストラテジストや人気歌手になりたくない人はいますか？あなたの「通常の」生活ではしばしば達成できないように思われることは、コンピュータゲームをプレイするときにすぐに可能になります。仮想世界で友達と会い、そこでエキサイティングな冒険を体験するのが最も楽しいです。しかし注意してください：中毒は無害な趣味から発展する可能性があります。
無害な趣味や中毒？
あなたの年齢のほとんどにとって、コンピュータゲームは多くの趣味の1つにすぎません。 「本物の」フットボールの試合や親友との自転車の乗り物に加えて、「ダドル」や「ギャンブル」はほとんど時間がかかりません。それにもかかわらず、コンピューターで遊ぶことは多くの親の側のとげです。そのようなゲーム、特にシューティングゲームは彼らの若者には存在しなかったので、あなたは懐疑的かもしれません。しかし、あなたは実際にそれをやり過ぎて、本当にPCにあまりにも多くの時間を費やしているかもしれません。
「箱を置き忘れて」や「もう中毒になっている」などのコメントには、おそらくかなりイライラするでしょう。このように、紛争は徐々に発生します。これからスパイラルが発生した場合、たとえば、両親との絶え間ないストレスから逃れたい場合や、仮想世界の学校でさえも、思ったよりも早くコンピュータゲームに夢中になります。仮想世界ではあなたはヒーローになることができるので、それはあなたを確認し、あなたにサポートを与えます。
コンピュータ依存症は、世界保健機関が「本当の」病気として認識している行動依存症のサブフォームです。しかし、ゲームの動作がまだ通常の制限内にあるかどうか、またはおそらくすでに中毒になっているのかどうかをどうやって知ることができますか？
これはあなたが中毒を認識する方法です
基本的に、コンピュータゲームの使用が疑わしいかどうかを判断するために、各子供または青年を個別にチェックする必要があります。たとえば、なぜプレイするのか、いつプレイするのか、どのくらいの頻度でどのくらいPCにとどまるのかが重要です。しかし、それだけではありません。それは、コンピューターゲームが他の余暇活動からあなたを遠ざけたり、学校の成績に影響を与えたりする役割も果たします。なぜなら、他の中毒と同様に、必要な用量は増え続けているからです。すべてのいじりのために個人の衛生状態を無視する人さえいます。体力も、PCの前でしゃがむのに何時間も費やすことに苦しんでいます。コンピューターの使用が実際の生活に影響を与えるほど、友達から自分を孤立させることができます。中毒はあなたを孤独にします。悪循環が始まります。
ちなみに、これはソーシャルメディアにも当てはまります-専門家はそれが本当の中毒であるかどうかについて意見が分かれていますが。 Instagram、WhatsApp、Co。で友人や学校を無視するほど多くの時間を費やしている場合は、常に自発的に数日休むか、1日1時間に制限する必要があります。それができない場合は、助けを得る必要があります。
中毒-今何？
主に仮想世界で「人生」を過ごす人は誰でも助けが必要です。あなたが最初にあなたの両親に目を向けて、あなたが中毒のスパイラルから抜け出す方法を見つけるのを手伝うように彼らに頼むならば、それはしばしば助けになります。あなたの両親と一緒に、例えば、あなたはコンピュータ中毒者の治療を専門とする施設を探すことができます。
依存症エイズや専門クリニックなどの施設では、PC中毒者向けのさまざまなオファーが提供されています。しかし、中毒からの最初のそして最も重要なステップは、あなたが問題を抱えていることを自分自身に認めることです。長く躊躇しないでください-結局のところ、現実の生活があなたを待っています！
あなたはここでより多くの情報と助けを見つけることができます：
- いつでも全国の「依存症・麻薬ホットライン」に電話してアドバイスを受けることができます：01805-31 30 31
- また、「節度と楽しみを持ってオンラインになる」というテーマに関する情報や、お住まいの地域のアドバイスセンターを検索できるデータベース（http://www.ins-netz-iegen.de/）もあります。
