座り続ける：5分間歩くとリスクが軽減されます

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ミュンヘン（houseofgoldhealthproducts.com）-座りすぎると病気になる可能性が高くなります。血液を送り出し、二次疾患のリスクを減らすには、1時間に5分間歩くだけで十分です。アメリカの研究者は現在、最近の研究でこれを報告しています。

座り続けると、血栓症や慢性疾患の発症の可能性が高まります。以前の研究では、1日4時間座っていると、糖尿病、肥満、高血圧、さらには癌のリスクが高まることがすでに示されています。

視界の血流

したがって、インディアナ大学の研究著者であるSaurab Thosarが率いる研究チームは、座っている時間の中断が血栓症を発症する可能性にどのように影響するかという問題を調査しました。これを行うために、彼らは2つの異なるテストを完了した20歳から35歳までの11人の健康な男性を募集しました。最初のテストランでは、すべての参加者が足を動かさずに3時間座っていました。 1時間ごとに、科学者は被験者の血圧を測定し、超音波を使用して大腿動脈の機能をチェックしました。これは、血液が血管をどれだけうまく流れているかを示しています。

2回目のテストでは、男性も合計3時間座っていました。しかし今回は、30分後、1時間半後、2時間半後、それぞれ5分間走り回った。研究者たちはまた、ここで血流と血圧を測定しました。