高脈拍、早期死亡

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一部の人々は明らかにオーバークロックされています。1分あたり70ビートを超える安静時心拍数は、早死のリスクが高くなります。これは、心血管疾患の兆候がまだない人にも当てはまります。

ザールラント大学病院のFlorianCustodisが率いるチームは、安静時心拍数が死亡率にどの程度関連しているかを調査しました。これを行うために、彼らは平均年齢59歳の4,318人の脈拍数を測定し、約9年間にわたってそれらを観察しました。結果：安静時心拍数が毎分70ビートを超える人は、安静時心拍数が低い参加者よりも、観察期間内に死亡するリスクが60％高くなりました。

心臓発作のリスクがほぼ2倍になりました

心臓発作で死亡する確率は、高回転の参加者の方がさらに90％高かった。これは、たとえば、動脈硬化の兆候をまだ示していない人々にも当てはまりました。これは冠状動脈の状態から読み取ることができます-心臓への血液供給を制限する沈着物がここに形成された場合、梗塞のリスクが高まります。科学者たちはまた、参加者がすでに血中脂質または心拍数低下薬を服用していたかどうかも考慮に入れました。

スポーツは脈拍を下げる

ただし、1分あたり70ビートの安静時心拍数はごく正常です。成人では通常60〜80であり、子供や高齢者では平均して脈拍がかなり高くなります。一方、運動選手の脈拍は低くなります。心臓は負荷に適応しています。それはより強力で、時には少しでも大きいので、静止しているときに少ないストロークで体に血液を供給することができます。スポーツ、特に持久力トレーニングでは、安静時の心拍数を的を絞って下げることができます。