膨満感

Martina Feichterは、インスブルックの選択科目の薬局で生物学を学び、薬用植物の世界にも没頭しました。そこから、今日まで彼女を魅了している他の医学的トピックまでそう遠くはありませんでした。彼女はハンブルクのアクセルシュプリンガーアカデミーでジャーナリストとして訓練を受け、2007年からhouseofgoldhealthproductsで働いています。最初は編集者として、2012年からはフリーランスのライターとして働いています。

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食べた後に満腹感を感じることは、あまりにも濃厚で、脂っこい、または急いで食べた後に珍しいことではありません。しかし、胃腸疾患はまた、頻繁にまたは一定の満腹感と、刺激性の胃、胃炎、食物不耐性などの大きな胃（平らな胃）を引き起こす可能性があります。肝臓、膵臓、心臓の病気によっても、満腹感や胃の膨満感が引き起こされることがあります。膨満感についてもっと読む！

簡単な概要

膨満感とは何ですか？お腹がいっぱいになった感じ。
原因：食物が多すぎる、脂肪が多すぎる、甘すぎる、および/または速すぎる食物、妊娠、消化管の病気（例、胃炎、刺激性胃、刺激性腸、胃潰瘍、胃癌、食物不耐性、急性肝炎症、慢性膵炎、胆石）、右心不全
満腹感-何をすべきか？頻繁または絶え間ない膨満感は、医師が明らかにする必要があります-特にそれが説明できない場合（例：少量の食事の後に発生する場合）および/または他の苦情（吐き気、嘔吐、体重減少など）を伴う場合。
治療：満腹感を引き起こす基礎疾患の治療（投薬、外科的介入など）、必要に応じて対症療法（例：抗ガス剤または消化剤による）
家庭療法とヒント：例：青々とした、脂肪が多すぎる、甘すぎる食べ物を避け、ゆっくり食べ、同時に話しすぎないようにし、ストレス、リラクゼーション手順、運動、薬草茶（キャラウェイ、フェンネル、ペパーミントなど）、熱を避けますアプリケーション、マッサージ

満腹感：原因

食べた後の急性膨満は、一般的に消化管が圧倒されたことを示しているだけです。フライドポテトを添えたヴィーナーシュニッツェルやクリームソースを添えたローストポークなどの青々とした高脂肪の食事は、胃や腸に多くの作業を意味し、上腹部の不快な圧力と満腹感に現れる可能性があります。大きな黒い森のケーキのような甘いものでさえ、消化管に過負荷をかける可能性があります。

マメ科植物、キャベツ野菜、きゅうり、玉ねぎ、焼きたてのパンなどの鼓腸食品や炭酸飲料も消化に課題をもたらします。消化管のガス含有量が増加し、消化パルプの小さな泡にガスが閉じ込められます。。急いで食事をしたり、食事をしながら会話をしたりする場合も同じことが起こります（空気を飲み込む！）。消化管内の大量のガスは、一時的な膨満感や膨満感に反映されることがよくあります。

妊娠中に満腹感を感じることも珍しくありません。胃の中で成長している子供は胃を押し上げます。したがって、多くの妊婦は、少量の食事の後にすでに満腹感を感じています（また、上向きにシフトした胃が肺を圧迫しているため、妊娠中の女性は息切れすることがよくあります）。さらに、妊娠ホルモンのプロゲステロンは腹部の臓器の筋肉を弛緩させます（したがって、子供の成長するスペースの要件を与えることができます）。腸の筋肉も影響を受け、お粥の輸送が遅くなります-これは鼓腸と膨満感を促進します。

病気の兆候としての満腹感

頻繁または絶え間ない膨満の考えられる病気関連の原因は次のとおりです。

刺激性の胃：兆候は、上腹部の灼熱感、鈍いまたはけいれんのような痛み（多くの場合、食物摂取とは無関係）、食欲不振、早すぎる満腹感、および少し食べた後でも満腹感です。鼓腸、吐き気、嘔吐も可能です。症状は、ストレスの多い状況で、またはその後に発生することがよくあります。
胃炎：胃粘膜の炎症の一般的な症状は、上腹部の痛みと圧迫感、上腹部の膨満感、吐き気と場合によっては嘔吐、時にはげっぷと口の不快な味です。症状は特に急性胃炎で顕著です。慢性胃炎では、それらは存在しないか、わずかに顕著である可能性があります。
胃潰瘍：通常、胃や上腹部のびまん性圧迫、上腹部の灼熱感や退屈な痛み、酸のげっぷ、上腹部の膨満感、吐き気、時には嘔吐を伴います。症状は通常、食べた直後に増加します。
胃がん：胃炎に似た症状、すなわち上腹部の痛みと圧迫、酸性のげっぷと膨満、吐き気、酸性のげっぷと食欲不振が特に最初に現れます。特定の食品（肉など）への突然の嫌悪感や体重減少も発生します。
急性肝炎症：右上腹部の鈍い痛みと圧迫感、腹部膨満と食欲不振、発熱、関節痛は、急性肝炎の最初の兆候の1つです。病気が進行するにつれて、黄疸が始まります。
慢性膵炎：慢性膵炎では、臓器が分泌する消化酵素がますます少なくなり、食物の利用が損なわれます。これは、満腹感と脂っこい、悪臭のする便につながる可能性があります。上腹部の痛み、食欲不振、吐き気、体重減少もよく見られます。
過敏性腸症候群：過敏性腸症候群の症状はさまざまです-便秘および/または下痢、ガス、膨満、食欲不振および鈍い、抑圧的またはけいれんのような腹痛は、さまざまな程度で発生することがよくあります。
食物不耐症：乳糖不耐症および後天性果糖不耐症の場合、乳糖または果糖を含む食品を食べた後に腹痛、膨満および鼓腸がしばしば発生します。吐き気や下痢も考えられます。グルテン不耐性（セリアック病）は、満腹感につながる可能性があります。しかし、主な症状は下痢、腹痛、胃の膨満、そして子供では成長障害です。
小腸の誤った細菌コロニー形成：小腸の通常は低い細菌密度が急激に増加すると、膨満感、ガス、腹痛、脂っこい悪臭の下痢を引き起こす可能性があります。不正確なコロニー形成の考えられる引き金は、例えば、糖尿病、甲状腺機能低下症、特定の腸の手術および手術中の合併症である。
腸の感染症：膨満感は、真菌またはランブル鞭毛虫による腸の感染症（ジアルジア症）が原因である場合があります。
抗生物質療法：抗生物質による治療は、膨満感などの症状が発生する可能性があるように、腸内細菌叢（すべての腸内細菌;主に大腸にコロニーを形成する）のバランスを崩す可能性があります。
胆石：胆石が症状を引き起こす場合、それらは多くの場合、痛み、圧迫感、腹部膨満、ガス、げっぷなどの上腹部の非特異的な症状です。より重症の場合、重度のけいれん様の痛みが中腹部と上腹部に発生します（胆石発作）。
腸のアトニー：これは、自律神経系の障害が原因で、腸の筋肉の緊張が失われている、または大幅に低下している状態です。腸の通過が遅くなり、腹部の痛みや膨満感、吐き気を引き起こす可能性があります。腸のアトニーの引き金は、例えば、機械的腸閉塞、腹膜炎および虫垂炎、腎臓結石、腸血管の急性閉塞（腸間膜梗塞）、および抗コリン作動薬（喘息、刺激性膀胱、認知症）などのいくつかの薬物療法である。
胃不全麻痺：これは胃の運動性の弛緩性麻痺です。それらを通して、粥状液はよりゆっくりと腸に伝わるだけであり、それはとりわけ、満腹感を引き起こす可能性があります。胃不全麻痺は通常、糖尿病関連の神経損傷（糖尿病性ニューロパチー）の結果です。
右心不全：この形態の心不全は、とりわけ消化器系の症状を伴って現れる可能性があります。これらには、食欲不振、膨満感と吐き気、膨満感と便秘が含まれます。

胃の充満感と空気：心理的原因と影響

精神は私たちの消化器系に大きな影響を与えます。これは、過敏性腸症候群や過敏性胃などの器質的な原因のない胃腸疾患で見られます。しかし、他の点では健康な人でも、ストレスや不安は、たとえば、腹部膨満、ガス、腹痛、下痢などの消化器系の不調を促進する可能性があります-たとえば、胃酸の分泌を増やし、激しい緊張やけいれんや刺激によって消化活動を遅くします腸の可動性。

満腹感：セラピー

可能な限り、膨満の原因を治療する必要があります（因果療法）。代わりにまたはさらに、医師は鼓腸および鼓腸の症状を治療することができます。たとえば、シメチコンを含む薬は鼓腸に対して使用され、ブチルスコポラミンは痛みを伴う「つままれた」風に対して使用されます（腸内の空気は逃げることができません）。しかし、そのような製剤は常に効果的であるとは限らず、頻繁に使用すると、それ自体が症状（鼓腸など）を引き起こすことがあります。

膨満感の原因に応じた治療戦略の例を次に示します。

>>胃の炎症：ここで役立つのは、胃酸分泌を阻害する薬（プロトンポンプ阻害薬）と胃腸の可動性を促進する薬（運動促進薬）です。ハーブサプリメント（植物療法剤）、キャラウェイオイル、ペパーミントオイルも、膨満感やその他の症状を和らげることができます。胃の細菌であるヘリコバクターピロリが検出された場合、抗生物質によるいわゆる根絶療法が役立つ可能性があります。

刺激性の胃が不安障害やうつ病などの根本的な精神疾患を伴う場合、医師は適切な薬（抗うつ薬など）を処方することができます。

>>過敏性腸症候群：過敏性腸症候群（IBS）の治療は、常に患者のニーズに合わせて個別に調整されます。何よりもまず、ライフスタイル（適切な栄養、運動、ストレス軽減など）を通じて過敏性腸症候群を抑制しようとします。必要に応じて、主治医は、たとえば下痢（例：ロペラミド）または鼓腸（例：シメチコン）に対する薬を処方することもできます。膨満感、特に鼓腸や膨満感に対して、プロバイオティクスも適しています-口から吸収され、健康な腸内細菌叢をサポートする生きている「良い」腸内細菌（乳酸菌など）。

抗うつ薬は、過敏性腸症候群を助けて腹痛、ガス、下痢、それに伴う睡眠障害、不安、うつ病を和らげることもあります。一部の患者は、心理療法、認知行動療法、または催眠療法（催眠術）の恩恵も受けています。あなたはここでIBSの治療についてもっと読むことができます。

>>胃炎：腹部膨満やその他の消化器系の愁訴が急性胃粘膜の炎症の結果である場合、軽度の場合は、短期間の禁欲とカモミールロール治療（下記参照）などの家庭薬で十分です。より重症の場合、医師はプロトンポンプ阻害剤（胃酸の分泌を阻害する）などの薬を処方します。詳しくはこちらをご覧ください。

>>胃潰瘍：プロトンポンプ阻害薬やその他の酸還元薬も胃潰瘍に推奨されます。さらに、刺激性の胃と同様に、胃の細菌であるヘリコバクターピロリのコロニー形成がある場合は、特別な抗生物質療法が適応となります。胃潰瘍を外科的に取り除く必要はめったにありません。詳しくはこちらをご覧ください。

>>グルテン不耐性：セリアック病の診断が確認された場合、影響を受ける人々は恒久的にグルテンフリーの食事を摂らなければなりません。その後、ガス、腹痛、下痢、膨満感などの症状は通常消えます。セリアック病の治療について詳しくは、こちらをご覧ください。

>>乳糖不耐症：乳糖（乳糖）から鼓腸、膨満感、腹痛などの症状が出た場合は、メニューから牛乳や乳製品を削除するか、許容できる量だけ摂取する必要があります（テストしてください！）。乳糖に含まれる可能性のある他の多くの食品についても同じことが言えます。チーズケーキやピザが必要な場合は、ラクターゼ錠を使用して、膨満感、膨満感、その他の不満を防ぐことができます。これについて詳しくは、こちらをご覧ください。

>>フルクトース不耐性：フルクトース不耐性を獲得した人は、個々に許容できる量の重要な食品（フルクトースを含む）のみを摂取（テスト）する必要があります。フルクトースのこの個々の耐性は、ブドウ糖、タンパク質、または脂肪と組み合わせることで高めることができます。詳細については、こちらをご覧ください。

まれな先天性フルクトース不耐性で、フルクトースは完全にタブーです。

>>慢性膵炎：アルコールの絶対的な禁欲と適切な食事（医師または栄養士が推奨する）が治療の基礎を形成します。さらに、例えばオピオイドのグループからの鎮痛剤を用いた適応鎮痛療法があります。さらに、膵臓の酵素を含む薬で消化を刺激することができます-これは、例えば、膨満感や脂肪便に対して役立ちます。慢性膵炎のこれらおよびその他の治療法（手術など）について詳しくは、こちらをご覧ください。

>>急性肝炎症：急性肝炎の患者でさえ、アルコールを控えなければなりません。臓器を和らげるために、主治医と相談して肝臓に損傷を与える薬も避けます。さらに、急性肝炎の治療は、炎症の原因、経過、重症度によって異なります。これについて詳しくは、こちらをご覧ください。

>>小腸の細菌異常増殖：小腸の過剰な細菌が膨満感、鼓腸、腹痛、脂肪便などの症状を引き起こす場合、10〜14日間の抗生物質療法がほとんどの患者に役立ちます。再発を避けるために、医師は脂肪が多く、炭水化物が少なく、食物繊維が少ない食事療法を勧めることがあります。必要に応じて、彼はまた、不足を補うためにビタミンまたはミネラルのサプリメントを処方します。これらは、小腸が数ヶ月または数年コロニー形成されている場合に発症する可能性があります。

膨満感や膨満感に対して他に何が役立つでしょうか？

栄養と行動のヒント

満腹感がある場合、および/または胃の中に頻繁にまたは絶えず空気がある場合、あなたは自分で何ができますか？深刻な原因がない限り、以下の栄養的および行動的ヒントが症状を緩和または予防できることがよくあります。

贅沢で脂肪の多い甘い食べ物は避けてください。特に夕方には、それはごく一部と軽い食べ物でなければなりません。
膨満感や膨満感が生じやすい場合は、鼓腸食品（レンズ豆、豆、キャベツ野菜、玉ねぎ、焼きたてのパンなど）や炭酸飲料は避けてください。
消化を促進し、鼓腸を防ぐ食品には、キャラウェイシード、フェンネル、コリアンダー、バジル、ラベージ、オレガノ、パセリなどのスパイスを使用してください。
ローフードは消化が難しい人もいます。野菜を湯通ししたり煮込んだりすると使いやすくなり、鼓腸や膨満感を防ぎます。
食べ物をむさぼり食ったり、一口ごとによく噛んだり、同時に話しすぎたりしないでください。そうしないと、胃や腸に空気が入りすぎて、膨満感や膨満感として不快に感じられるようになります。
飲み物にストローを使用したり、ガムを噛んだりしないでください。これはまた、過剰な空気が胃や腸に入るのを防ぎます。
運動は通常、膨満した胃と膨満した胃に適しています。たとえば、消化器系の散歩、つまり食べた直後の散歩は理にかなっています。この動きは胃腸管を刺激し、満腹感や胃や腹部への空気の蓄積を防ぐことができます。
ガスや膨満感がありやすい場合は、腹部のタイトな服装は避けてください。胃と腸は収縮するのが好きではありません-特に消化器系の仕事の間はそうではありません。また、すでに膨満感や膨満感がある場合は、お腹が締まっているとさらに不快感を感じることがあります。
満腹感、上腹部の圧迫感、ガス、その他の消化器系または胃の問題は、ストレスによって引き起こされることがよくあります。役立つのは、自律訓練法、ヨガ、漸進的筋弛緩法などの特定のリラクゼーション法です。

薬用植物

多くの人々は、鼓腸と膨満感のために、特に薬用植物に基づく家庭薬に依存しています。例：

キャラウェイシード、フェンネル、ペパーミントには鎮痙作用とガス誘発作用があります。お茶として（指示については、個々の薬用植物のテキストを参照してください）、満腹感やわずかな胃腸のけいれんに悩まされている場合、または上腹部または下腹部が膨満している場合に適しています。薬局には、これらの薬用植物に基づいた既製の製剤もあります（キャラウェイシードチンキやペパーミントオイルカプセルなど）。
生姜は、ガス、膨満感、吐き気などの軽度の消化器系の不調にも適しています。胃液や胆汁の分泌、腸の機能を刺激します。あなたは薬用植物のテキストで新鮮な生姜からお茶を作る方法を見つけることができます。別の方法は、薬局からの生姜カプセルです。
カモミールは、その抗炎症成分と鎮痙成分を備えており、ガス、膨満感、けいれんなどの胃腸の不調に対するもう1つの実証済みの薬用植物です。お茶を作るための指示は薬用植物のテキストで見つけることができます。
アーティチョークは、肝臓の活動不良によって引き起こされる腹部膨満、ガス、吐き気などの消化器系の問題に推奨されます。薬用植物のテキストは、内部使用に関する情報を提供します（たとえば、お茶や新鮮な植物ジュースとして）。
ボルドは、わずかなけいれん、ガス、膨満感などの消化器系の不満、特に軽度の肝臓や胆嚢の愁訴を和らげることができます。それはお茶（薬用植物のテキストを参照）として、または既製の準備の形で使用されます。
ターメリック（ターメリック）は、膨満感やガスなどの消化器系の問題と戦うのにも効果的です。お茶としての使用はあまり一般的ではありません。カプセルやコーティング錠などのターメリックを使用した既製の製剤がより効果的です。あなたは薬用植物のテキストでこれについてもっと読むことができます。
漢方薬は、消化器系の問題（膨満感、鼓腸など）、特に胆汁の流れの障害に関連して、タンポポを推奨しています。それはしばしばお茶として、時には既製の調製品の形で使用されます（薬用植物のテキストを参照）。

ヒート＆マッサージ

多くの場合、熱は腹部の膨満感や圧迫感、または腹部膨満感の有益な治療法でもあります。最も簡単な方法は、湯たんぽをお腹に置くか、湯たんぽの間や電子レンジで温めたスペルト小麦の枕や桜の石のバッグを置くことです。

膨満感があり、胃が膨満していて、胃がわずかにけいれんしている場合は、温湿布をしたり、胃を包んだりすることもできます（湿った状態または乾燥した状態）。これは、リラックス、鎮痙、痛みを和らげる効果があります。この家庭薬の効果と使用法について詳しくは、ラップ（封筒）とパッドの記事をご覧ください。

薬用植物の力でお腹ラップやお腹パッドの効果を高めることができます。たとえば、暖かく湿ったカモミールパッドをお勧めします。これを圧縮する方法と正しく使用する方法については、こちらをご覧ください。

マッサージは通常とても快適でリラックスできます。これにはエッセンシャルオイル（希釈）を使用することもできます。例を次に示します。脂肪質の基油（オリーブオイル、アーモンドオイルなど）を大さじ4〜5杯取り、キャラウェイオイルを3〜4滴混ぜます。お腹をやさしく時計回りにマッサージします。これにより、膨満感やガスなどの症状を和らげることができます。

満腹感：いつ医者に診てもらうか？

大量の高脂肪または高糖質の食事の後、または妊娠中に満腹感を感じることは、一般的に心配する必要はありません。しかし、頻繁にまたは絶え間なく膨満感があり、胃が大きく膨満している可能性がある場合は、その背後に病気がある可能性があります。特に、少量の食事の後に症状が現れた場合はそうです。満腹感が他の症状、例えば腹痛または吐き気と吐き気を伴う場合も同じことが当てはまります。その後、あなたは医者に行く必要があります。最初の連絡先はかかりつけの医師です。

満腹感：検査と診断

医師は最初に詳細な話し合いであなたの病歴（既往歴）を作成します。これを行うために、彼はあなたの症状だけでなく、あなたのライフスタイルと食生活について尋ねます。彼はまた、あなたが以前に病気にかかったことがあるか、薬を使用しているか、および/または大きなストレスや心理的苦痛にさらされているかどうかを尋ねることがあります。

身体検査はあなたの健康についてのより多くの情報を医者に提供します。とりわけ、彼はあなたの胃の異常を感じて聞くことができます。これに続いて、医師があなたの満腹感（およびその他の苦情）の理由を疑う場所に応じて、さらに検査を行うことができます。たとえば、腹部の超音波検査、胃内視鏡検査（胃内視鏡検査）、血液検査を検討することができます。

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