HDLコレステロール

とエヴァルドルフミュラー、医者

Valeria Dahmは、houseofgoldhealthproducts医療部門のフリーランスライターです。彼女はミュンヘン工科大学で医学を学びました。好奇心旺盛な読者に医学の刺激的な主題分野への洞察を与えると同時に、コンテンツを維持することは彼女にとって特に重要です。

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EvaRudolf-Müllerは、houseofgoldhealthproducts医療チームのフリーランスライターです。彼女は人間医学と新聞科学を学び、クリニックの医師、査読者、さまざまな専門誌の医療ジャーナリストとして、両方の分野で繰り返し働いてきました。彼女は現在、オンラインジャーナリズムに取り組んでおり、幅広い医療がすべての人に提供されています。

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HDLコレステロール（高密度リポタンパク質コレステロール）は、血中のコレステロールの特定の輸送分子です。また、LDLとは異なり、動脈硬化（アテローム性動脈硬化症）を引き起こさないため、善玉コレステロールと見なされます。 HDLコレステロールの意味と役割、および血中の正常な測定値について詳しくは、こちらをご覧ください！

HDLコレステロールとは何ですか？

HDLコレステロールは、血中のコレステロールの高密度（HDL =「高密度リポタンパク質」）輸送システムです。コレステロールを体の細胞から肝臓に輸送し、そこで血中脂肪を分解することができます。 HDLは、血管壁に蓄積されている過剰なコレステロールを取り除くこともできます。 HDLコレステロールは「動脈硬化」（動脈硬化症またはアテローム性動脈硬化症）から保護するため、しばしば善玉コレステロールと呼ばれます。

動脈硬化症の危険な結果は、さまざまな組織や臓器の循環障害、たとえば冠状動脈性心臓病（心臓発作の基礎）や脳卒中です。

HDLコレステロールはいつ測定されますか？

HDL値は、医師が動脈硬化症、特に冠状動脈性心臓病（CHD）のリスクを評価したいときに決定されます。 HDLコレステロールが低すぎると、このリスクが高まります。

さらに、HDL血中濃度は、脂肪減少療法の成功を監視するために決定されます（たとえば、食事療法または投薬による）。

HDLコレステロール：正常値

HDLコレステロールを測定するために、医師は血液サンプルを採取します。脂肪は食物の摂取によって血液に入るので、少なくとも最初の測定では、血液サンプルを空腹時に採取する必要があります。結果を改ざんする可能性があるため、前日の高脂肪食品やアルコールの過剰摂取も避ける必要があります。今日の専門家によると、特にフォローアップチェックは、飲酒なしで行うこともできます。

年齢または性別	正常なHDLコレステロール値
新生児	22-89 mg / dl
赤ちゃん	13-53 mg / dl
幼児	22-89 mg / dl
女性	45-65 mg / dl
男性	35〜55 mg / dl

簡単にするために、覚えておくことができます。女性のHDLコレステロールの血中濃度は少なくとも45 mg / dl、男性では40 mg / dlである必要があります。

HDLコレステロールに加えて、医師は総コレステロールと「悪玉」LDLコレステロールも測定します。また、LDL-HDL商（ターゲット：<3）および/または総コレステロール-HDL商（ターゲット：<4.5）も計算します。これらの値を使用すると、医師は動脈硬化のリスクをさらに正確に見積もることができます。

どうすればHDLコレステロールを増やすことができますか？

HDLが低すぎる場合は、対処する必要があります。特に動脈硬化症の他の危険因子を持つ患者は、HDLコレステロールを上げる必要があります。これらには、真性糖尿病、先天性脂肪代謝障害、および肥満（肥満）が含まれます。

ライフスタイルの変化が主要な手段であることが証明されています。健康的な体重には特別な注意が払われています-定期的な運動やスポーツを通じて余分なキロを失う必要があります。果物や野菜をたっぷり使ったバランスの取れた健康的な食事もお勧めです。これらはLDLコレステロールを上昇させ、HDLコレステロールを低下させる可能性があるため、飽和脂肪は少ないはずです。バターやソーセージなどの動物性食品には主に飽和脂肪酸が含まれているため、それらの消費は例外です。

ニコチンを控えると、HDL血中濃度も上昇します。これらの基本的な対策がうまくいかない場合は、コレステロール低下薬も使用されますが、HDLコレステロールへの影響はLDLコレステロールへの影響よりも小さくなります。