ストレスに対するコーヒー

Larissa Melvilleは、houseofgoldhealthproducts.deの編集チームで研修を修了しました。ルートヴィヒマクシミリアン大学とミュンヘン工科大学で生物学を学んだ後、彼女は最初にフォーカスでデジタルメディアをオンラインで知り、次に医療ジャーナリズムをゼロから学ぶことにしました。

houseofgoldhealthproductsエキスパートの詳細すべてのhouseofgoldhealthproductsコンテンツは、医療ジャーナリストによってチェックされます。

次々と約束、病気の子供、壊れた車-多くの人々が絶えず電化されています。絶え間ないストレスは迷惑なだけでなく、健康にも悪いです。しかし、どうやら緊張は1つの簡単な手段-コーヒーで和らげることができます。少なくともそれは国際的な研究が示唆していることです。

ボン大学のChristaMüller教授が率いる研究者は、カフェインがマウスの忘却、恐怖、抑うつ気分などの典型的なストレス症状を緩和することを示すことができました。科学者たちは、慢性的にストレスのあるマウスに毎日、飲料水（1リットルあたり1グラム、これは人間のコーヒー1杯に相当）またはカフェインに類似した合成物質でカフェインを投与しました。科学者たちは特に研究のためにこれを開発しました。

通常の飲料水のみを摂取したストレスマウスとは対照的に、これらのマウスはストレスの症状が有意に少なかった。「一般に、カフェインが血中のストレスホルモンであるコルチゾールの増加を阻害することが示された」とミュラーはhouseofgoldhealthproductsに語った。さらに、マウスは記憶テストで有意に良好に機能し、抑うつが少なく、不安も少なかった。さらに、彼らは対照群と比較して正常な脳代謝を持っていました。「カフェインとその合成の親類は、予防と治療の両方に役立ちました」とミュラーは言います。

カフェインはストレス受容体をブロックします

しかし、なぜカフェインはストレスカスケードを遅くするのですか？カフェインとその合成いとこは、アデノシンA2A受容体として知られているものをブロックします。ストレス下では、体はこれらのドッキングポイントをより多く形成します-対応する信号分子が結合すると、既知のストレス症状が発生します。「A2A受容体をコードする遺伝子がマウスでミュートされた場合、または受容体がカフェインまたは特定のA2A阻害剤によってブロックされた場合、持続的なストレスのために症状は治まりました」とミュラーは報告します。

合成カフェインは特に良い結果を達成しました。「この物質はカフェインに非常に似ていますが、副作用が少ないです。それはA2A受容体をブロックするだけであり、カフェインよりもストレスメカニズムにはるかに強い影響を与えるためです」とミュラーは説明します。したがって、ごく少量でもプラスの効果が得られます。

コーヒーに直観的に手を伸ばす

新しいのは、コーヒーは実際にはストレスを軽減するのに役立たないという認識です。多くの人がこのメカニズムを直感的に使用しています。彼らが忙しくて神経が緊張しているときは、もっとコーヒーやお茶を飲みましょう。「どちらの飲み物にもカフェインが含まれているため、これは影響を受けた人の自己治療のようなものです」とミュラーは言います。高用量でのカフェインの摂取は副作用と関連していますが、それ以外の点では健康な人にとって、毎日数杯のコーヒーやお茶に問題はありません。「ストレスのある人はコーヒーかお茶を飲むべきです」とミュラーは勧めます。 1日3〜4杯で十分です。「しかしもちろん、効果が動物から人間に移ることができる場合に限ります。」

研究者は確信しています：カフェインは新しいストレス療法の開発のための新しい出発点である可能性があります。しかし、それがストレス症状の一般的な治療に使用できる範囲は、最初にさらなる研究で示されなければならない、と薬剤師は付け加えます。

カフェイン-ピックアップ

カフェインはいわゆるキサンチンアルカロイドであり、さまざまな植物に含まれています。特定のアデノシン受容体を遮断することにより、中枢神経系に作用します。アデノシンは、眠気のシグナルとして、とりわけ脳の活動と機能を調節するメッセンジャー物質です。カフェインが受容体に付着すると、覚醒状態を維持することができます。

出典：

キャスターM.P. etal。：カフェインは、神経細胞のアデノシンA2A受容体を介して作用し、慢性ストレスによって引き起こされる気分や記憶の機能障害を防ぎます。アメリカ合衆国科学アカデミー紀要（PNAS）。土井：10.1073 / pnas.1423088112

2015年6月9日からのRheinischeFriedrich-Wilhelms-UniversitätBonnからのプレスリリース

タグ: 健康的な職場病気スポーツフィットネス