スポーツが飢餓を追い払う理由

Christiane Fuxは、ハンブルクでジャーナリズムと心理学を学びました。経験豊富な医療編集者は、2001年以来、考えられるすべての健康トピックに関する雑誌記事、ニュース、事実に基づくテキストを執筆しています。での仕事に加えて、ChristianeFuxは散文でも活躍しています。彼女の最初の犯罪小説は2012年に出版され、彼女はまた、彼女自身の犯罪劇を書き、デザインし、出版しています。

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スポーツをする人は多くのエネルギーを消費しますが、通常はその後はほとんど食欲がありません。この矛盾の説明は、代謝と体重の調節において中心的な役割を果たす脳領域である視床下部にあります。

ニューヨークのアルバートアインスタイン医科大学の神経科学者Young-HwanJoは、多くのアスリートが精通していることを自分自身で観察することができました。集中的なトレーニングセッションの後、彼の体温は数時間わずかに上昇しました。同時に、彼の食欲は大幅に減少しました。

血液脳関門のギャップ

原因を探すとき、彼は主に食欲を減らす特別な神経細胞、いわゆるPOMCニューロンに焦点を合わせました。彼らは視床下部の特定の部分である弓状核に座っています。それについての特別なこと:ほとんどの脳構造とは異なり、これらの細胞は、有害物質や病原体から敏感な臓器を保護する血液脳関門によって保護されていません。したがって、ニューロンは血流中のホルモンと栄養素を感知することができます。

脳内の温度計

マウスを使った研究で、ジョーは食欲抑制ニューロンが温度受容体を備えていることを示すことができました。動物の身体活動により体温が上昇すると、神経細胞は食欲を低下させます。ランニングバイクで40分後、スポーツマウスは身体的に活動していなかった仲間の種よりも50%少なく食べました。

空腹感が12時間少ない

研究者は、カプサイシンを弓状核に導入したときに同じ効果を達成しました。この物質は、とりわけ唐辛子に含まれており、それを特徴付ける燃焼熱の原因です。食欲抑制効果は最大12時間持続しました。

適切な温度受容体を持たない動物では、カプサイシンまたは運動のいずれによっても食欲が低下しませんでした。

「体温は、摂食行動を調節する生物学的信号のように機能します」とJoは言います。おそらく、この接続を使用して、人々が体重を減らしやすくすることができます。

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