バーチャルダイビングゴーグルで喫煙をやめる

リサ・フォーゲルは、アンスバッハ大学で医学と生物科学に焦点を当てて部門ジャーナリズムを学び、マルチメディア情報通信の修士号でジャーナリズムの知識を深めました。その後、houseofgoldhealthproducts編集チームで研修を受けました。 2020年9月以来、彼女はhouseofgoldhealthproductsのフリーランスジャーナリストとして執筆しています。

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喫煙者がタバコに手を伸ばすとき、これが彼らが禁煙するのが非常に難しいもう一つの理由です。将来的には、彼らは仮想世界で中毒の衝動に逆らって訓練することができます。

タバコは手招きします。彼らは机の上で簡単に手の届くところにあります。感染したいという衝動はほとんど魅力的です。あなたの手はすでに小包を感じています。しかし、それを開く代わりに、あなたの手はそれをゴミ箱に蹴り込みます。ニコチン中毒は打ち負かされます-今のところ。

仮想世界に没頭する

このシーンの特別な点：タバコのパックもゴミ箱も本物ではありません。これらは、現在ジーゲン大学で開発されている仮想禁煙コースの一部です。リアルでありながらデジタルのシナリオでは、喫煙者は喫煙への衝動に抵抗するように訓練する必要があります。これは彼らが実際の生活の中で彼らのタバコを横に置いたままにすることをより簡単にするはずです。

彼らはまた、ダイビングゴーグルのサイズであるいわゆるVRメガネを鼻に装着しています。海の深さに飛び込む代わりに、彼らはデジタルパラレルワールドに飛び込みます。設備の整った部屋の立体画像を移動します。その中であなたは周りを見回して、実際の部屋のように振る舞うことができます。現実と仮想の境界線が曖昧になりつつあります。

中毒から抜け出すのが難しい方法

ジーゲン大学のプロジェクトは、約1,800万人のドイツ人にとって興味深いものになるはずです。既知の健康上のリスクにもかかわらず、彼らは定期的にタバコを吸います。彼らの約60パーセントはそれをやめたいと思っています。しかし、それを一人で試し、準備ができていないほとんどの人は、すぐに再び夢中になります。

問題：「喫煙者は、ストレスの多い状況では、ほとんど儀式的または自動的にタバコに手を伸ばすことがよくあります」と、ジーゲン大学臨床心理学部長のティム・クラッケン教授はNetDoctorの会話で述べています。

中毒者は自動操縦に取り組んでいます

このような反応は、ニコチン中毒者にとって第二の性質になっています。コーヒーを入れたタバコや、自動操縦のように不快な議論が行われた後、綿毛に手を伸ばすというものです。脳内のこれらのつながりを再び断ち切るために、Kluckenと彼の同僚は現在特別なプログラムを開発しています。それは中毒の心理的メカニズムに基づいています。

扶養家族は自分の「薬」を他の人よりも知覚します。喫煙者はタバコのすべてのパケットを目の隅から見つけ、自動的に喫煙しているように感じます。心理学者はこの現象を「トリガー」と呼んでいます。いわゆるアプローチ回避トレーニングは、ニコチン中毒者が習慣性物質と実際に接触することなく、そのような自動化されたプロセスを弱めることを目的としています。本物の紙巻たばこを取り扱う場合、再発のリスクはより大きくなります。

現在、コンピューター上で禁煙トレーニングが行われています。喫煙者は、画面上でタバコ、ライター、灰皿の画像をすばやく連続して表示します。タスクは、ジョイスティックですばやくそれらをあなたから遠ざけることです。一方、花や太陽などのニュートラルなイメージは、それらを拡大して近づけました。中毒性のある物質の写真の呼び出しは徐々に減少しています。これはまた、現実の世界での彼らの誘惑性を低下させます。

バットはデジタルゴミ箱に行き着く

これが将来さらにうまく機能するように、心理学者は仮想トレーニングコースに依存しています。「この方法は、おそらくバーチャルリアリティでより強力な効果をもたらすでしょう」とKlucken氏は期待しています。 VR-Billeを鼻に当てると、それぞれの状況が非常にリアルになります。ここでも、参加者は喫煙器具を処分する必要がありますが、今ではすべてが完全に本物のようです。感情的な関与は、コンピューター画面の前よりもかなり大きくなります。

他の中毒にも適していますか？

テュービンゲン大学クリニックの中毒研究および中毒医学セクションの責任者であるアニルバトラ教授も、仮想禁煙トレーニングの可能性を認めています。「この新しいアプローチを使用すると、より強力な効果を達成できます。」トレーニングも興味深いものになる可能性があります。他の中毒から抜け出すとき。「有効性が確認されれば、他の形態の中毒への移行は価値のある目標です。」

しかし、依存症の可能性が高い薬物に関しては、Kluckenは懸念を抱いています。「他の依存性物質を使用すると、仮想現実が依存症を引き起こす可能性が高くなります。」もちろん、喫煙者は本物のタバコのように感じることもあります。しかし、長時間の喫煙者に対する1本の余分なタバコの影響は少し劇的ではありません。