補完的な食べ物の紹介：最初のお粥
とSabineSchrör、医療ジャーナリスト 更新日ニコール・ウェンドラーは、腫瘍学および免疫学の分野で生物学の博士号を取得しています。医療編集者、著者、校正者として、彼女はさまざまな出版社で働いており、複雑で広範な医療問題をシンプル、簡潔、論理的な方法で提示しています。
houseofgoldhealthproductsエキスパートの詳細SabineSchrörは、houseofgoldhealthproducts医療チームのフリーランスライターです。彼女はケルンで経営学と広報を学びました。彼女はフリーランスの編集者として、15年以上にわたってさまざまな業界で活躍しています。健康は彼女の好きな科目の1つです。
houseofgoldhealthproductsエキスパートの詳細 すべてのhouseofgoldhealthproductsコンテンツは、医療ジャーナリストによってチェックされます。補完的な食事で、赤ちゃんの食事はかなり広がります。遅くとも6か月目までに、お子さんはミルクに含まれている以上のものを必要とします。あなたの子供が最初のお粥の準備ができていることをどうやって知っていますか？自作の補完食品は、瓶からの既製の離乳食よりも優れていますか？給餌するときは何に注意する必要がありますか？補完食品をいつ、どのように紹介すべきかをここで読んでください。
補完食品から始めるのはいつですか？
補完食品の導入が示される場合は、子供によって異なります。何人かの子供はすでに5ヶ月で補完的な食事の準備ができています。次に、母親は、最初の6か月間だけ母乳で育てたい場合でも、実際に子孫に最初のお粥を与える必要があります。子供のニーズは、どの母親の計画よりも重要です。
ミルクに長く満足している乳児もいます。しかし、遅くとも6か月までに、すべての赤ちゃんはミルクミール以上のものを必要とします。
補完食品の導入により、ミルクミールは徐々に置き換えられています。ただし、これは必ずしも母乳育児が終了したことを意味するわけではありません。すでに補完的な食品を与えている場合でも、両方が望む限り、子供に母乳育児を続けることができます。
補完的な食品を紹介する適切な時期
あなたの子供の信号は、あなたが離乳食を与え始めることができるときをあなたに示します：
離乳食は口の中にとどまります
あなたの子供はもはやすぐにお粥を舌で口から押し出しませんか？補完的な食品を紹介する時が来たことを示す良い兆候です。それを押し出すことはあなたの赤ちゃんがお粥が好きではないという意味ではありません、それは舌伸展反射に基づいています。それは子供が授乳することを可能にします-これのためにそれは舌を前方に押します。生後4か月から、反射神経は徐々に消えます-そうして初めて、子供は固形食品、つまり補完的な食品を食べることができます。
固形食品への関心
あなたの子供は突然あなたの食べ物に非常に興味を持っていますか？これはまた、あなたがすぐに補完的な食品を導入する必要があることを示しています。
よだれを垂らしたり、飲み込んだり、叩いたりする音
赤ちゃんは固形食を見て、唇をよだれを垂らし、飲み込み、叩きますか？それから彼の口は実際に水をまきます。子供は、補完的な食べ物が熟したときに、まさに固形食品に興味を持つようになります。彼らの最初の離乳食で彼らを驚かせてください！
補完的な食べ物を与える-これはそれがどのように機能するかです！
補完食品とは、母乳やすぐに使える乳児用ミルクを除いて、子供が消費するすべてのものです。野菜、果物、ジャガイモ、シリアル、肉、魚などです。最も重要なヒントは次のとおりです。
- さまざまな材料は、最初にマッシュポテトまたは細かくマッシュされます。後で、子供は自分で一口サイズの柔らかい一口を食べることもできます。
- 母乳育児や哺乳瓶の食事とは対照的に、離乳食を食べるときは子供は直立して座る必要があります。そうでなければ、飲み込むのは簡単すぎます。膝の上に乗せて給餌することができます。
- プラスチックのスプーンは、口の中で不快に冷たく感じることがある金属のスプーンよりも給餌に適しています。
- スプーンをいっぱいに入れすぎないでください！
- お粥が熱すぎないことを確認してください。
- あなたが瓶からあなたの子供のお粥を養うならば、あなたはそれをボウルに少しずつ満たすべきです。このようにして、瓶の残り物は清潔に保たれ、次の使用のために冷蔵庫で待つことができます。
どの補完食品が正しいですか？
シリアルまたは野菜？健康の面では関係ありません。以前の仮定に反して、早期に導入された穀物は、グルテン不耐性を促進するのではなく、グルテン不耐性から子供を保護します。ニンジンまたはパースニップが最初に補完的な食品に加工されるかどうかも、あなたの子孫の繁栄とは無関係です。
瓶からの補完的な食べ物
瓶からの補完的な食べ物はもちろん実用的です：きれいにしたり、調理したり、ピューレにしたりする必要はありません。さらに、完成した補完食品は現在、非常に注意深く準備されており、成分は注意深く管理されています。
不利な点：瓶からの離乳食は比較的高価です。そして、物質的な戦いは環境にも良くありません。
自分で補完食品を準備する
一部の親は、自分が子供に何を与えているのかを正確に知りたいと思っています。それなら、自炊がその日の順序です！農薬を含まない有機製品を使用するのが最善です。野菜をできるだけ新鮮に処理します。そうしないと、ビタミンがすぐに失われます。または冷凍野菜を使用することができます。収穫後すぐに瞬間冷凍します。そのため、長期間保存されている新鮮な野菜よりも多くのビタミンが含まれています。
大量に準備してから少しずつ冷凍するのが実用的です。注意すべき点は、「離乳食の冷凍」の記事にあります。
とにかく料理をしているなら、補完的な食べ物の準備は当然のことです。利点は、瓶からの既製の離乳食よりも幅広いフレーバーと食品を子供に提供できることです。これは、補完的な食品を紹介するときの味覚を訓練し、子供を新しい味覚体験に対してよりオープンにします。
ちなみに、塩や他のスパイスは赤ちゃんにとってタブーではありません。しかし、離乳食を惜しみなく味付けするべきではありません。香りは赤ちゃんにとって十分に刺激的です。また、辛い調味料、砂糖、人工甘味料は避けてください。
警告：蜂蜜は生後1年でタブーです！恐ろしい乳児ボツリヌス中毒を引き起こす危険な細菌が含まれている可能性があります。
生後7か月から、肉、魚、卵をピューレまたは砕いた形で与えることもできます。特に牛肉は、この時期の鉄の良い供給源です。
ベジタリアン補完食品
自分自身が菜食主義者である親は、それに応じて子供を養うことを望むかもしれません。しかし、子供は小さな大人ではありません。菜食は彼らのために特に注意深く計画されなければなりません。
補完食品ベジタリアン
あなたがあなたの子供に菜食主義の食事療法を与えたいならば、あなたは彼らが栄養不足を発症しないように十分な情報を与えられる必要があります。とりわけ、菜食のために鉄の適切な供給を注意深く計画する必要があります。優れたサプライヤーは、たとえば、マメ科植物やある種の穀物です。
ビーガン補完食品
専門家協会は、幼児向けのビーガン食に反対するようアドバイスしています。あなたがそうすることを選択した場合、栄養補助食品はあなたの子供にとって絶対に不可欠です。さらに、あなたはあなたの小児科医と物事を調整し、あなたの子供の検査値を定期的にチェックする必要があります。
あなたの子供が特定の栄養素を欠いている場合、彼らは適切に発達することができません。最悪の場合、生涯にわたる障害が残ります。
補完食品-アレルギーと不耐性
グルテン、ヒスタミンまたはミルク：アレルギーおよび食物に対する不耐性が増加しています。長い間、子供がアレルギーや不寛容の頻繁な引き金に接触するのが遅いほど、リスクは低くなると信じられていました。今日、私たちは正反対のことが当てはまることを知っています。早期の接触で、あなたの子供の免疫システムは、食物の潜在的な問題の原因となるものを許容することを学びます。
お粥の代わりにフィンガーフードを与える
子供たちは2歳になるまでスプーンで自立して食べることを学びません。あなたは早く指で軽食をとることができます-そしてあなたの子供はとても楽しいでしょう。パンを摘んで口に入れることができ、バナナのやわらかいスライスややわらかい野菜を食べることができます。ただし、最初の歯がすでに表示されている場合でも、子供は適切に噛むことができません。
赤ちゃんが離乳した
いわゆる赤ちゃん主導の離乳は、多くの母親に人気があります。あなたはあなたの子供に選ぶべき様々なやわらかい食べ物を提供します。これには、次の利点があります。
- 子供は本能的に彼らが今必要とする栄養素を持っている食物に手を伸ばす必要があります。
- 幼い頃に自立して食べることで、子供は最初から満腹になったときと何が良いかを学びます。
子供が確実に満腹になるように、移行段階では常に追加のミルクを提供する必要があります。
赤ちゃん主導の離乳に対する批判
批評家は赤ちゃん主導の離乳を恐れています：
- 幼児はまだ肉を噛むことができないため、子供の栄養失調、特に鉄分の不足
- 大きすぎるチャンクの危険な飲み込み
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子供が少し食べるとき
助けて、私の子供はスズメのように食べます！古典的なお粥ベースの食品かフィンガーフードか：ほとんどの親は、子供が少ししか食べないかどうかを心配しています。必要な補完食品の量は子供によって大きく異なり、日々大きく異なることもあります。あなたの子供が活発で、成長し、正常に繁栄しているなら、心配することは何もありません。
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