喉の痛みのためのネックラップ
リサ・フォーゲルは、アンスバッハ大学で医学と生物科学に焦点を当てて部門ジャーナリズムを学び、マルチメディア情報通信の修士号でジャーナリズムの知識を深めました。その後、houseofgoldhealthproducts編集チームで研修を受けました。 2020年9月以来、彼女はhouseofgoldhealthproductsのフリーランスジャーナリストとして執筆しています。
LisaVogelによるその他の投稿 すべてのhouseofgoldhealthproductsコンテンツは、医療ジャーナリストによってチェックされます。ネックラップは、実証済みの真の家庭薬です。主に喉の痛みや喉の痛みに使用されます。ラップは、暖かいものと冷たいものの両方でその有益な治癒力を発揮することができます。この投稿では、喉の痛みに最適なラップとその正しい使用方法を読むことができます！
ネックラップとは何ですか？
喉の痛みのラップは、喉の痛みや嗄声などの苦情に対する古典的な家庭薬です。コールドラップとウォームラップ、およびウェットラップとドライラップは区別されます。適用の原則はすべてのネックラップで同じです。布（暖かいまたは冷たい、湿ったまたは乾いた）を首の周りに置き、少なくとも1つの他の布で覆い、所定の位置に固定します。
ネックラップはどのように機能しますか？
暖かいネックラップは体に暖かさをもたらし、血液循環を促進し、鎮痙効果があります。その結果、ネックラップは喉の痛みや扁桃炎の痛みを和らげます。一方、コールドネックラップは、体から熱を取り除き、炎症プロセスを遅くします。痛みを和らげ、血管を収縮させ、充血除去効果があります。
ネックラップ（湿った暖かいまたは湿った冷たいネックラップ）も濡らした場合、湿気が熱または冷たさをより長く保つので、これは効果を強めます。
ネックラップは、この物理的な効果のみを目的としている場合があります。しかし、効果を強化または拡大する添加剤（ハーブティー、レモン、クォーク、エッセンシャルオイルなど）を使用したネックラップもあります。
ネックラップにはどのような成分が必要ですか？
湿ったネックラップには、次のものが必要です。
- インナータオル（できれば綿またはリネン製。サイズ：大きな布製ハンカチまたはキッチンタオル）：インナータオルの上に温水または冷水を注ぎ、絞ってから絞ります。
- 中間布：中間布は内側の布よりも大きくする必要があります。綿、リネン、テリータオルが最適です。
- 外布：ラップを固定します。これには、ウールのスカーフ、テリータオル、または厚いモルトンの布が適しています。
- 鍵
- 水またはハーブの注入（例：カモミールまたはセージティー）
- 必要に応じて、追加の留め具（絆創膏、包帯など）
もちろん、ドライネックラップには水やボウルは必要ありません。ただし、クォークやエッセンシャルオイルなどの添加剤でネックラップを作成する場合は、次のように準備しておく必要があります。
- レモン
- クォーク
- エッセンシャルオイル（セージ、ユーカリなど）
- 必要に応じて、ナイフ、フォーク、スプーン、またはヘラ（クォークまたはその他の添加物を配布するため）
すべてのラップで、生地の長さを体の近くに配置できることが重要です。タオルは大きすぎてはいけませんが、体の対応する部分に対して小さすぎてはいけません。
ネックラップを正しく使用するにはどうすればよいですか？
暖かく湿ったネックラップを作るには、内側のスカーフを少なくとも1回中央で折り、長辺から中央に向かって巻き上げます。内側の布をボウルに入れ、両端が突き出るようにします。その上に約500から750ミリリットルのお湯（または薬草茶）を注ぎます。次に、布を数回絞りますが、注意してください。火傷の危険があります。それでも水が熱すぎる場合は、ラップを長く置いてください。これにより熱が分散され、長時間均一に放出されます。
しわを寄せずに、絞った布を正面から首に当てます。背骨を空けておきます。湿ったラップは首に緊張を引き起こす可能性があります。次に、中間の布を内側の布の周りにしっかりと置きます。厚い外側の布を使用して、首に温かいラップを固定します。
湿った暖かいネックラップを20〜30分間、または快適であると感じる限りそのままにしておきます。次に、ラップを外し、必要に応じて、湿った首をタオルで乾かします。その後、患者は30分間休む必要があります。
湿ったラップを（暖かいか冷たいかに関係なく）ホイルやその他の不浸透性の材料で覆わないでください。熱が蓄積する可能性があります。
もう1つのバリエーションは、温かいレモンネックラップです。お湯にレモンのジュースと皮を入れると、ネックラップの効果が強まります。レモンには、とりわけ抗炎症作用と去痰作用があります。ジュースと有機レモンのすりおろした皮をお湯に入れ、そこに内側の布を入れて流します。
エッセンシャルオイルを使った温かいネックラップは、喉の痛みをすばやく和らげることができます。たとえば、カジェプット3滴、スパイスラベンダー1滴、ローズウッド4滴を0.5リットルのお湯に加え、内側の布をその中に浸すことができます。残りの手順は、通常の湿った暖かいネックラップの場合と同じです。
エッセンシャルオイルと脂肪オイルをオイルネックラップのキャリアオイルとして使用することもできます。扁桃炎に推奨されるレシピは次のとおりです。小さじ1杯の脂肪油（アーモンドオイルなど）にユーカリ油を3滴垂らします。理想的には、事前にウォーターバスでキャリアオイルを温めておきます。次に、オイル混合物を内側の布に置きます。これを首の痛みのある部分に置き、中間の布で覆い、ウールのスカーフで全体を固定します。 30分以上そのままにしておきます。就寝前に装着し、首に一晩置きます。
子供のエッセンシャルオイルの使用については、事前に医師またはアロマセラピストと話し合う必要があります。一部のオイルは粘膜を刺激し、息切れを引き起こします。さらに、エッセンシャルオイルを使用する前に、通常、互換性をテストする必要があります。腕の曲がりくねった部分にオイルを一滴こすります。数時間以内に皮膚の炎症（赤み、かゆみなど）がない場合は、それを使用できます。
首に温かいジャガイモを重ねると、喉の痛みにも効果があります。これを行うには、皮をむいていないジャガイモ500グラムを柔らかくなるまで沸騰させてから、水気を切り、蒸発させます。広げた内側の布の上に置き、フォークまたはまな板でつぶします。次に、ジャガイモを内側の布で包み、粘着テープで密封してパケットを形成します。これを喉の痛みに塗り、乾いた布で覆い、外側の布で固定します。少なくとも30分間、またはパッドが快適であると認識される限り、そのままにしておきます。首にポテトラップをかけるのは1日1回です。
冷たく湿ったネックラップ（Prießnitzネックラップとも呼ばれます）の場合は、暖かく湿ったラップの場合と同じように進めます。ただし、内側の布を10〜18度の冷水で湿らせます（浸すか、その上に注ぎます）。急性の喉の痛みの場合は30分間、その他の喉の痛みの場合は数時間、ネックラップを付けたままにします。次に、ラップを外し、ウールのスカーフで首を寒さから守ります。
ラップの別のバリエーションは、首の冷たいクォークパッドです。これを行うには、ガーゼの湿布に250〜500グラムの低脂肪クォーク（室温）をコーティングし、首にかけます。クォークパッドを乾いた布で覆い、より大きな外側の布でラップを固定します。急性炎症過程の場合は、最大20分間、それ以外の場合はクォークが乾くまでそのままにしておきます。その後、休憩します。 1日1〜2回使用してください。これについて詳しくは、Quarkauflageの記事をご覧ください。
ネックラップはどのような苦情に役立ちますか？
暖かいネックラップは、次の病気に役立ちます。
- 喉の痛み
- 嗄声
- 気管支炎
- 扁桃腺炎
- 喉頭炎
レモンを加えることで、暖かいネックラップは気管支炎や風邪などの気道の混雑に対して特に効果的です。
患者が暖かさに不快感を覚える場合は、冷たいネックラップで喉の痛み（喉の痛み、喉の痛み、扁桃炎など）や嗄声を和らげることもできます。
ネックラップが推奨されないのはいつですか？
温かいネックラップは、急性炎症性疾患には絶対に使用しないでください。心血管疾患の場合、熱処理については事前に医師に相談する必要があります。ホットラップを適用する前に、必ず最初に前腕の温度をテストする必要があります。ネックラップが子供や温度刺激をうまく知覚できない人（糖尿病患者など）を対象としている場合は特に同じです-火傷が簡単に発生する可能性があります。
患者が寒い、手足、または悪寒の場合は、コールドネックラップを決して適用しないでください。ラップを適用する前に、前腕の温度を確認する必要があります。温湿布と同様に、これは、患者が子供または体温知覚障害のある人である場合に特に推奨されます。
さらに、患者が（暖かいまたは冷たい）ネックラップに不快感を感じた場合は、すぐに取り外してください！
家庭薬には限界があります。症状が長期間続き、治療しても改善または悪化しない場合は、必ず医師に相談してください。
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