喘息の子供：息切れに逆らって泳ぐ

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ミュンヘン（houseofgoldhealthproducts.com）-喘息の子供が3人に1人は学校で体育に参加していない、とドイツ喘息協会は書いています。持久力スポーツは、若い患者の肺機能を改善することが示されています。比較研究では、水泳も喘息患者にとって理想的なスポーツであることが示されています。

Cochrane Collaborationの従業員は、8つの研究のデータを5歳から18歳までの合計262人の参加者と比較しました。 6週間から12週間にわたって、子供たちは週に数回プールでトレーニングを行いました。 7つの研究では、対照群は運動しませんでした。そのうちの1人は、水泳の効果とゴルフの効果を比較しました。

水泳は肺機能を改善します

すべての研究は、水泳トレーニングが若い喘息患者の回復力を高めること、つまり、最大負荷の下で最大酸素消費量が増加することを示しました。安静時の肺機能も改善する場合がありました。

研究の著者は、水泳がランニングやサイクリングなどの他の持久力スポーツよりも喘息に適しているかどうかについては答えていません。ただし、データ分析によると、喘息がコントロールされている子供向けの水泳レッスンには悪影響はありません。

湿った空気が気道を落ち着かせます

水泳の利点の1つは、温水プールの上の空気が暖かく、湿気があり、花粉で汚染されにくいことです。これにより、敏感すぎる気道が落ち着きます。身体活動によって引き起こされる喘息発作のリスクが減少します。さらに、胸にかかる水の圧力により、呼吸がしやすくなります。対照的に、プール内の塩素は気道を刺激し、喘息を悪化させる可能性があります。 （あちらへ）

出典：Beggs S. et al。：18歳以下の小児および青年における喘息の水泳トレーニング、Cochrane Database of Systematic Reviews 2013. doi：10.1002 / 14651858.CD009607.pub2

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