心臓の保護：フィットネスは何十年も機能します

Christiane Fuxは、ハンブルクでジャーナリズムと心理学を学びました。経験豊富な医療編集者は、2001年以来、考えられるすべての健康トピックに関する雑誌記事、ニュース、事実に基づくテキストを執筆しています。での仕事に加えて、ChristianeFuxは散文でも活躍しています。彼女の最初の犯罪小説は2012年に出版され、彼女はまた、彼女自身の犯罪劇を書き、デザインし、出版しています。

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若い年齢で健康な人は、数十年後も恩恵を受けるでしょう：脳卒中や心臓発作のリスクが減少し、全体として早死のリスクが減少します。

スポーツには長期的な効果があり、研究によって再び確認されました。この目的のために、ボストンのBeth Israel Deaconess MedicalCenterのRaviShahは、研究の開始時に18歳から30歳までの約5,000人の参加者からのデータを評価しました。 1985年または1986年に、彼らは自転車エルゴメーターの性能テストを受けました。強度を上げながら9x2分のプログラムが計画されました。その後、参加者の健康状態は平均27年間監視されました。

最後の大きな評価は次のことを示しました。参加者がこの最初のフィットネステストで長く持ちこたえた分ごとに、彼らの死ぬ確率は次のほぼ30年の間に15パーセント減少しました。この場合、心臓発作、脳卒中、または心臓発作や心臓の弱さのために病院に行かなければならないリスクは、12パーセント減少しました。

評価のために、科学者たちは年齢、出身、性別、体重などの他の要因の影響を計算しました。

死亡リスクの増加

幼い頃の身体活動は心臓を保護しますが、運動中はボールにとどまることが少なくとも同じくらい重要です。参加者の約半数は、最初の7年後に2回目のフィットネステストを受けました。パフォーマンスが低下する毎分、被験者の死亡リスクは研究期間中に21パーセント増加しました。心血管疾患のそれは20パーセント増加しました。

しかし、研究者たちは、若い年齢での体力が、心筋に血液を供給する冠状動脈の状態に明らかに有意な影響を及ぼさなかったことに驚いていました。通常、このような血管の変化は、心臓および脳の梗塞の主要な危険因子と見なされます。

「このレポートは、心血管疾患に対する身体活動と心血管フィットネスの重要な価値に焦点を当てています」と研究者たちは強調しています。彼らは、将来、心臓血管系への長期的な損傷を防ぐために、若者の体力レベルを決定し、彼らの体力を促進することを要求しています。