冬は考えるのが難しい

Christiane Fuxは、ハンブルクでジャーナリズムと心理学を学びました。経験豊富な医療編集者は、2001年以来、考えられるすべての健康トピックに関する雑誌記事、ニュース、事実に基づくテキストを執筆しています。での仕事に加えて、ChristianeFuxは散文でも活躍しています。彼女の最初の犯罪小説は2012年に出版され、彼女はまた、彼女自身の犯罪劇を書き、デザインし、出版しています。

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脳は夏と初秋に特に効率的です。しかし、冬になると、考える能力がかなり低下します。いくつかのスキルは特に苦しんでいます。

脳がどの程度うまく機能するかは、睡眠、食事、精神的健康、年齢、身体活動など、多くの要因によって異なります。季節も役割を果たしていることは今や明らかです。思考器官は、夏と秋よりも冬と春の方が著しく機能が悪かった。

「この現象は若い人たちに以前に見られました」とトロント大学のアンドリュー・リムは報告します。しかし、研究状況は完全に均一ではありませんでした。リムと同僚は今、季節と高齢者の脳のパフォーマンスとの関係も調査しました。これを行うために、彼らは合計3,353人の高齢者を対象とした3つの研究を評価しました。

すべての研究は、参加者の認知能力だけでなく、脳内の沈着物の量などのさまざまな生物学的要因も決定しました。

脳内で硬直

評価は、高齢者が冬と春の認知テストで著しく悪い成績を示したことを示しました。これは、精神的に健康な高齢者だけでなく、すでに認知症に苦しんでいる人にも当てはまりました。パフォーマンスの低下は、少なくとも4。8年の脳の老化に対応していました。したがって、認知症の予備段階であることが多い認知症および軽度認知障害は、パフォーマンスの低い季節に、より頻繁に診断されました。

研究者たちはまた、冬と春の神経水中のアルツハイマー病に関連する特定のタンパク質を大量に発見しました。さらに、アルツハイマー病に関与する既知の遺伝子の活性が増加しました。

弱いワーキングメモリ

パフォーマンスの低下は、多くのタスクに必要な作業メモリーで特に顕著でした。これにより、さまざまな情報ユニットを同時に短時間で準備することができます。これは暗算などの作業だけでなく、車を運転しながら話したり、相手の言ったことを覚えて適切に答えたりするときにも必要です。作業記憶が損なわれると、そのような活動はより激しくなります-長く集中することはできません。

日光と温度は役割を果たしますか？

冬と春に考えるのが難しい理由はたくさんあります。ここでは、光と温度が役割を果たす可能性があります。「これが確認されれば、光線療法などの手段が一年中脳のパフォーマンスをサポートする可能性があります」と著者は書いています。

季節によってライフスタイルが変わる

身体活動、睡眠習慣、食事などの要因も季節によって変化し、記憶力に影響を与える可能性があります。これらは研究の一環として照会されましたが、影響は明らかにされていませんでした。しかし、それらは体系的に記録されていませんでした。それらは参加者の記憶のみに基づいていましたが、そのような手順は非常に不正確であるため、根本的に問題があります。

内部時計は脳でも機能します

精神も季節の影響を受けます。うつ病の気分は、暗い月に頻繁に発生し、認知能力を損なう可能性もあります。また、ビタミンD、テストステロン、メラトニンの血中濃度など、季節によって内部時計で調節される要素があります。「残念ながら、これらの測定値に関するデータはありませんでした」と研究者は書いています。

さらに、参加者は年に一度だけ検査されました。したがって、研究者は、パフォーマンスの個人的な季節変動を測定することができませんでした。たとえば、夏の冬が低かった後、パフォーマンスが実際に測定可能な程度に再び向上したかどうかなどです。「行動と生理学的要因を記録する、1年の異なる時期に同じ人々を調査することは、最も重要な影響要因を特定するのに役立ちます」と研究者は言います。