ボランティア：心を強くする手助けをする

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ミュンヘン（houseofgoldhealthproducts.com）-仲間の人間のために善を行う人々は、同時に健康を強化します。カナダの若者を対象とした研究によると、週に1時間の社会奉仕でさえ、心血管疾患の危険因子を改善することができます。

社会的に活動的

実験のために、博士が率いるチーム。ブリティッシュコロンビア大学のハンナシュライアー106人の10年生。 15〜16歳の半数が10週間の慈善プログラムに参加しました。彼らは週に1時間、宿題や余暇活動で幼い子供たちの世話をしました。残りの10代の若者は、このフェーズで慈善活動の順番待ちリストに載っていました。

実験の開始時と4か月後、研究者たちは、肥満度指数（BMI）や、血中の炎症やストレスレベルなど、ボランティアのさまざまなパラメーターを決定しました。これらは心血管リスクに影響を及ぼします。彼らはまた、心理テストを使用して、参加者の自信、精神的安定、気分、共感を判断しました。すべての測定値は、研究の開始時に両方のグループにほぼ均等に分布していました。

心臓のリスクを減らす

研究開始から4か月後、研究者たちは、非営利の若者が健康の面で恩恵を受けていることを発見しました。ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルは、働き始めたときよりも低かったのです。

メッセンジャー物質であるインターロイキン6などの炎症値も低下しました。これらは、体内のサブリミナル炎症プロセスを示しています。これらのことから、長期的には血管の変化（動脈硬化症）の発症に寄与し、心臓発作や脳卒中のリスクを高めることがわかっています。

これらのプラスの効果とは別に、若いヘルパーのBMIも改善しました。これは、太りすぎが動脈硬化症などの発症も促進する限り、心臓に関連している。

気分の改善

「自発的な仕事が青年期の健康をどの程度改善したかを見るのは非常に励みになりました」と研究ディレクターのシュライアーは言います。共感と無私無欲に対する彼らの価値観が特に急激に上昇し、実験の過程で気分が改善されていれば、若者は最も恩恵を受けていただろう。

心血管疾患は、依然として西側諸国で最大の殺人者です。病気の最初の兆候は青年期に現れます。以前の研究では、ストレスやうつ病などの心理的要因だけでなく、精神的健康も病気のリスクに影響を与えることが示されていました。 （cf）

出典：Hannah M. C. Schreier：青年期の心血管疾患の危険因子に対するボランティアの影響、JAMAPediatr。 2013;（）：1-6。土井：10.1001 / jamapediatrics.2013.1100

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