いびき：呼吸の短い一時停止は特に危険です

Christiane Fuxは、ハンブルクでジャーナリズムと心理学を学びました。経験豊富な医療編集者は、2001年以来、考えられるすべての健康トピックに関する雑誌記事、ニュース、事実に基づくテキストを執筆しています。での仕事に加えて、ChristianeFuxは散文でも活躍しています。彼女の最初の犯罪小説は2012年に出版され、彼女はまた、彼女自身の犯罪劇を書き、デザインし、出版しています。

ChristianeFuxによるその他の投稿すべてのhouseofgoldhealthproductsコンテンツは、医療ジャーナリストによってチェックされます。

いびきは、ベッドの同伴者よりも眠る人の悩みが少ない問題と見なされています。息を吸うと違って見えます。医師による閉塞性睡眠時無呼吸症候群と呼ばれる夜間の呼吸停止は、代謝、脳、その他の臓器に長期的に損傷を与えます。

睡眠医は、睡眠時無呼吸の重症度を分類するために特別な指標を使用します。これは、1時間の間に発生する呼吸の一時停止の数を決定することによって行われます。睡眠時無呼吸の5712人の患者を対象とした研究で、オレゴン健康科学大学のMatthew Butlerが率いる研究者は、呼吸の休止の長さも症候群の危険性に影響を与えることを発見しました。

短いドロップアウト、高リスク

呼吸の休止が最も短いグループの患者は、呼吸の休止が長い患者よりも、今後11年間で死亡する可能性が31％高かった。この効果は、中等度の睡眠時無呼吸で短時間の呼吸休止を伴う参加者のグループで特に強かった。彼らにとって、死のリスクは59パーセントも増加します。研究者たちは、男性の参加者だけでなく女性の参加者にもこの関係があることを発見しました。「一見、これらの結果はばかげているように見えます。休憩が長くなると問題が増えると予想されるかもしれません」とバトラーは言います。しかし、それは欺瞞的です。

睡眠障害、心拍数の加速、高血圧

呼吸の一時停止が短いと、呼吸興奮のしきい値が低くなります。呼吸が一時停止すると、患者は短時間目覚め、呼吸が再開されます。

それは最初は良いことのように思えます。しかし、頻繁な睡眠の中断は、長期的には健康に問題があります。低い呼吸興奮閾値は、自律神経系のより高いレベルの興奮にも関連しています。体は飛行モードまたは戦闘モードにあり、心拍数が速く、血圧が高くなっています。

「この研究は、中等度の睡眠時無呼吸でさえ、可能な限り一貫して治療されるべきであることを示しています」と科学者たちは書いています。

圧縮空気は気道をきれいにします

少し慣れても、治療は簡単です。デバイスは、特別な呼吸マスクを使用して、より高い圧力の空気を眠る人の気道に送り、気道をきれいにします。「持続的気道陽圧法」（略してCPAP）は効果的ですが、多くの患者はそれを煩わしく感じます。特に、それほど重度ではない睡眠時無呼吸に苦しむ患者は、すぐにマスクを外すことができます。

研究結果は、睡眠時無呼吸が軽度または中等度である場合でも、影響を受けた女性と呼吸停止が短い男性がとにかくCPAPを使用することを奨励する可能性があります。

ドイツの成人の約2〜4％が睡眠時無呼吸に苦しんでいます。睡眠中に軟口蓋の筋肉が弛緩すると、舌が後退して気道を閉じます。寝台車の空気が少なすぎるか、まったくなくなります。その後、血圧が上昇し、血中の酸素濃度が急速に低下します。呼吸停止は10秒から2分続き、夜に最大100回発生する可能性があります。