ボディセラピー

Julia Dobmeierは現在、臨床心理学の修士号を取得しています。彼女は研究を始めて以来、精神疾患の治療と研究に特に興味を持っています。そうすることで、彼らは、影響を受けた人々が理解しやすい方法で知識を伝えることによって、より高い生活の質を楽しむことができるようにするという考えに特に動機付けられています。

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ボディセラピーという用語には、さまざまな治療法が含まれます。それらのすべては、体と協力することによって、肉体的および精神的なバランスを回復しようとします。特定の動きやタッチがあるため、意識的な呼吸と自分の体の注意深い取り扱いは、精神的および肉体的な健康を促進します。ボディセラピーがどのように機能し、いつそれが適切であるかをここで読んでください。

ボディセラピーとは何ですか？

筋肉の緊張、腰痛、その他の筋骨格筋障害は、雇用されている人々が働けなくなる最も一般的な理由のいくつかです。今日では、肉体的に重い仕事は以前ほど一般的ではありませんが、私たちは毎日体に負担をかけています。動きが少なく、頻繁に座り、ストレスが高いライフスタイルは、心身の健康に直接影響します。

身体療法（身体指向、身体中心、または身体療法としても知られています）は、これに対抗するために使用できます。目的は、対象を絞った運動を通じて患者の健康を改善することです。理学療法と純粋なマッサージ治療は、患者が自分の体に積極的かつ注意深く対処することを奨励します。

ボディセラピーの見出しに該当する学校や方法は多種多様です。これらには、例えば、気功または機能的リラクゼーションが含まれます。近年、ボディセラピーの重要性が増しています。多くのクリニックでは、それらはすでに治療の不可欠な部分です。

身体心理療法

心理療法の分野では、身体心理療法もあります。ここでは、精神と身体の密接な相互作用に焦点を当てています。

たとえば、私たちの精神状態は、私たちが神経質になり、呼吸が速くなると体に影響を及ぼします。逆に言えば、落ち着いて呼吸することで緊張を和らげることで、精神を介して身体に影響を与えることもできます。身体と魂の関係は、心身症で特に顕著です。これらは、精神的な問題が身体的な症状によって表される障害です。

身体心理療法士は、心理療法の方法と身体運動を組み合わせています。身体意識のエクササイズから呼吸のエクササイズや心理生理学的ストレス管理の方法まで、身体心理療法はさまざまな問題に対するテクニックとエクササイズを提供します。

いつボディセラピーをしますか？

ボディセラピーは多くの身体の病気に役立ちます。痛みを感じた場合、最初にすべきことは、考えられる身体的原因を明らかにするために医師の診察を受けることです。しかし、多くの人が頭痛、腹部、腰痛に悩まされており、原因は特定されていません。

身体療法はまた、心理的な問題の場合に心理療法のプロセスをサポートすることができます。心理的な理由でボディセラピーを使用したい場合は、ボディセラピストのトレーニングに注意を払う必要があります。ボディセラピーという用語は法律で保護されていません。精神障害を治療するための適切なトレーニングを受けているのは、医学的または心理的心理療法士と心理療法の代替医療従事者だけです。

ボディセラピーの費用

ボディセラピーの費用は健康保険会社が負担していません。しかし、行動療法士または精神力動療法士が身体療法の技術を心理療法に取り入れている場合、彼らは健康保険会社を通じて治療費を請求することができます。民間の健康保険が費用をカバーするかどうかは、それぞれの契約によって異なります。事前にお問い合わせください！

ボディセラピーはどうしますか？

ボディセラピーで使用される方法は非常に用途が広いです。ボディセラピストは、さまざまな方法を使用する特定の学校を代表する傾向があります。以下は、ボディセラピーの一部である学校とその方法の一部です。

博士による感覚運動統合療法。ポール（Pohltherapie®）

心理心理療法士のヘルガポールは、感覚運動統合療法を開発しました。慢性的な痛み、可動性の問題、または器質的な原因がない身体的愁訴（例：絶え間ない腹痛）のある患者に適しています。うつ病と恐怖、倦怠感と燃え尽き症候群は、Pohltherapie®を試すことができる診断です。

感覚運動統合療法のエクササイズは、身体の注意深い取り扱いを強化します。多くの場合、患者は自分の痛みの理由を見たり認識したりしないからです。肩の永続的な緊張または傾斜した位置は、広範囲にわたる結果をもたらす可能性があります。

感覚ボディセラピストは、対象を絞ったタッチと動きで問題のある領域に取り組みます。患者は自分でいくつかの運動をすることもできます。典型的な運動は、健康な状態と緊張の違いを緩め、学ぶために筋肉を緊張させてリラックスさせることです。

結合組織の処理も感覚運動統合療法の一部です。これを行うために、ボディセラピストは回転運動で皮膚を動かします。感覚運動統合療法の終わりに、患者は好ましくない姿勢や動きに気づき、体の中で快適でリラックスした気分になるはずです。

ローズ法

この方法は、理学療法士のマリオンローゼンによるものです。癒しの源として、手に触れることが治療の焦点です。これは、ボディセラピストがタッチによって患者の意識の閉塞を解放する精神精神的なアプローチです。身体の緊張は抑制された感情の表現として解釈されます。

スカンボディセラピー

スカンボディセラピー（スカンはラコタインディアンの言葉からの言葉であり、動くものを意味します）は深層心理学にルーツがあります。スカンボディセラピーの主な目標は、体内の閉塞を解消することです。呼吸法、特定の動きやタッチの助けを借りて、体内のエネルギーの自然な流れを回復する必要があります。

統合ボディセラピー

統合身体療法はゲシュタルト療法から生まれ、知的障害のある人々のために開発されました。患者は、身体を通して自分自身を表現し、自分自身とのつながりを見つけることを学ぶ必要があります。これを行うために、セラピストは患者のニーズを満たす身体運動を使用します。たとえば、落ち着きのない患者には、安心感を与える穏やかな運動が与えられます。

ロルフィング

生化学者のアイダ・ロルフによるロルフィング法は、結合組織と筋肉組織の処理を扱います。ボディセラピストは、皮膚の上をゆっくりと移動することにより、結合組織を活性化します。この方法は、とりわけ、体の緊張、姿勢の問題、関節の問題に役立ちます。

機能的リラクゼーション

機能的リラクゼーションでは、セラピストは体の特定の部分に注意を向けます。焦点を合わせると、患者は体の変化を知覚できます。彼は息を止めて体の中でリラックスすることを学びます。

気功

気功という言葉は中国語から来ており、「生命エネルギーで働く」のような意味です。中心的な要素は、呼吸、動き、姿勢、集中力を注意深く扱うことです。エクササイズは、ゆっくりと流れる動き、特定の体の位置を保持すること、またはじっと座っている瞑想的な瞬間で構成されます。エクササイズは、体の自己回復メカニズムを活性化する必要があります。