股関節の筋肉

EvaRudolf-Müllerは、houseofgoldhealthproducts医療チームのフリーランスライターです。彼女は人間医学と新聞科学を学び、クリニックの医師、査読者、さまざまな専門誌の医療ジャーナリストとして、両方の分野で繰り返し働いてきました。彼女は現在、オンラインジャーナリズムに取り組んでおり、幅広い医療がすべての人に提供されています。

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股関節の筋肉は、股関節の周りに閉じた筋肉鞘を形成するいくつかの筋肉で構成されています。これらの筋肉の一部は、骨盤が固定されているときに太ももを動かしますが、別の部分は、太ももが固定されているときに骨盤を動かします。これらの筋肉がなければ、歩く、走る、ジャンプする、しゃがみから座る、椅子から立ち上がることはできません。股関節の筋肉について知る必要があるすべてを読んでください！

腰の筋肉は何ですか？

股関節筋という用語は、あらゆる範囲の筋肉を指します。一方では、それらは骨盤の内面と外面の広い領域に発生し、大腿骨（大腿骨）の上端に向かって引っ張られます。一方、それらは骨盤から来て、大腿骨を下って、または膝関節を越えて下腿の骨の上部まで続きます。

股関節筋の最初の筋肉群は、内側前股関節筋です。これには、大腰筋と腸骨筋の2つの筋肉で構成される腸腰筋が含まれます。大腰筋は、腰椎の隣にある筋肉の膨らみを形成し、別の筋肉と一緒になって、後腹壁の境界を形成します。腸骨筋は、寛骨の一部である腸骨窩にあります。

股関節の筋肉には、外側の後部股関節の筋肉も含まれます：大殿筋、中殿筋、および大腿筋膜張筋。股関節の周りにいくつかの層に配置されたこれらの3つの扇形の筋肉は、骨盤の外側と内側の広い領域に発生し、大腿骨の上端に向かって引っ張られます。

ヒップマッスルに属する他のマッスルは、アウターヒップマッスルの深層を形成します：小さなグルタルマッスル（グルテウスミニムスマッスル）、ピリフォルミスマッスル（ピリフォルミスマッスル）、インナーヒップマッスル（obturatorius internus）、2つのツインマッスル（ M. .gemellus上およびM.gemellus下）、四角形の大腿筋（M. quadratus femoris）および外側の股関節筋（M. obturatorius externus）。

多くの医療専門家はまた、股関節の筋肉の一部として太ももの内転筋を数えます。これらは、広げられた太ももを縦軸に引き戻す筋肉です（他の筋肉、外転筋は、広げられた=外転に責任があります）。内転筋には、頂上筋（恥骨筋）、長内転筋（長内転筋）、短内転筋（内転筋）、大内転筋（内転筋）、および薄筋（薄筋）が含まれます。

股関節の筋肉の機能は何ですか？

内側の前股関節の筋肉である大腰筋と腸骨筋は、一緒になって股関節の強力な屈筋であり、したがって、歩いたり走ったりするときに自由脚の太ももを前方および上方に引っ張る典型的なランニング筋肉です。さらなる機能として、太ももを外側に回転させて引き込みます。仰臥位のときは、これらの筋肉を使って上半身をまっすぐにすることができます。

股関節の外側後部筋肉のうち、大殿筋は臀部で最大の筋肉です。股関節内で外側に伸びて回転します。その上部の繊維は太ももを体から遠ざけ、下部の繊維は体に向かって移動します。この筋肉の大きさは、しゃがみから起き上がる、座ったり階段を上ったり、ジャンプしたりすることから立ち上がるというその機能に起因します。直立歩行時に転倒するのを防ぎます。

股関節外側の筋肉の真ん中にある中殿筋は、ウォーキングやランニングで重要な機能を果たします。彼は太ももを外側に動かすか、骨盤を傾けて太ももに固定します。これにより、歩行時に骨盤が自由脚の側面に傾くのを防ぎ、動揺性歩行につながります。

大腿筋膜張筋は股関節で屈曲し、大腿を広げて内側に回転させます。彼は膝関節を外側に伸ばして回転させ、伸ばした膝を固定します。

股関節の外側の深部の筋肉にはさまざまな機能があります。小殿筋は中殿筋に対応します。梨状筋は、太ももを伸ばした位置またはわずかに曲げた位置で外側に向け、強い屈曲で内側に向けます。内閉鎖筋、上顎骨、下顎骨は、位置に関係なく、大腿部を外側に回転させます。大腿方形筋も太ももを外側に転がします。外閉鎖筋は太ももを外側に転がし、体の中心に向かって引っ張ります。

太ももの内転筋は、太ももを体の中心に向かって引っ張る役割を果たします。外側の股関節の筋肉と一緒に、それらは骨盤を支持脚でバランスを保ちます。それらのほとんどすべてはまた太ももを外側に向けます。重要な機能は、例えば、ライダーの脚の閉鎖や、スキーを一緒に保持するためにスキーをするときに必要な強度です。