「春の熱が出る」
すべてのhouseofgoldhealthproductsコンテンツは、医療ジャーナリストによってチェックされます。春になると気分が上がり、ホルモンが狂ってしまいます。のインタビューで、心理学者のベンジャミンマルテンスは、春の気分が何であるかを明らかにしています。
ベンジャミン・マルテンス
資格のある心理学者BenjaminMartensは、心理学オンラインポータルpsycheplus.deのマネージングディレクターです。ポータルは、2012年12月からhouseofgoldhealthproductsの協力パートナーとなっています。
マルテンスさん、気温が上がると春の熱も出るはずです。それも存在しますか？
はい、実際に存在します。春の熱はもちろん科学用語ではありませんが、春になるとホルモンが変化します。それは気分に影響します。
何故ですか？
これには光が決定的な役割を果たします。日が長くなり、気温が上がるにつれて、屋外に引き寄せられることが多くなります。そのため、日光が大幅に増えます。光は私たちの睡眠覚醒リズムの主な時計です。暗いとき、人体はメラトニンというホルモンを生成し、それは私たちを疲れさせます。明るいときは、メラトニンの生成が減少します-代わりに、より多くのセロトニンが生成されます。
セロトニンは本当の幸福ホルモンと考えられています。
まさに、セロトニンは本当のピックアップです：メッセンジャー物質は私たちをよりエネルギッシュで幸せに感じさせます。春にセロトニンレベルが上昇すると、「暗い季節はもう終わりました」という合図が出ます。
どうすれば春の熱を目覚めさせることができますか？
春の熱は実際にオンにすることができます。たとえば、屋外で多くの時間を過ごして、バッテリーを充電することによって。さらに良いことに、あなたは散歩に行くか、外でスポーツをします。身体活動は、私たちが冬の鉛の重さを振り払うのに役立ちます。また、軽くて新鮮な食べ物を食べることで、体を助けることができます。重い食べ物はあなたを遅くする傾向があります。
有名な春の熱に対応するのは春の倦怠感です。どうすればそれらを追い払うことができますか？
春の疲労がどこから来ているのか正確にはわからないので、追い払うのは難しいです。一つの理論は、免疫系が役割を果たすというものです。冬には、免疫システムが強く挑戦されます。彼らは最初に回復する必要があるかもしれないので、彼らはあなたに何の行動も起こさせません。これは、足を引きずったり落ち込んだりすることで現れます。ここでも、空気、光、動きが役立ちます。
外は春の匂いがします。春の熱で香りはどのような役割を果たしますか？
フレグランスは私たちに感情的に非常に直接的で強い影響を与える可能性があります。特定の匂いで、特定の感情や記憶が突然現れます。これは春にも当てはまります。花の香りが春の熱を目覚めさせたと考えられていましたが、花の香りはまだ始まっていません。暖かく、湿った、少しかび臭い草や苔の香りが、春が来ることを私たちに知らせていることがわかりました。
春の太陽はまた、愛への欲望を刺激することになっています。あれは正しいですか？
性欲に対する太陽の直接的な影響はありません。テストステロンの生産は春に男性で増加しますが、夏にはさらに高くなります。しかし、あなたは間接的な影響を想定することができます：それが暖かくなると、厚い冬の服はクローゼットの中にとどまり、あなたは再びより軽い服を着ます。そして、男性はこの点で非常に単純です。彼らが短いスカートを見るとき、彼らはセックスについて考える可能性が高いです。
マルテンスさん、お話をありがとうございました。
インタビューはChristianeFuxによって行われました。
