バイオ時計が引き返した

Christiane Fuxは、ハンブルクでジャーナリズムと心理学を学びました。経験豊富な医療編集者は、2001年以来、考えられるすべての健康トピックに関する雑誌記事、ニュース、事実に基づくテキストを執筆しています。での仕事に加えて、ChristianeFuxは散文でも活躍しています。彼女の最初の犯罪小説は2012年に出版され、彼女はまた、彼女自身の犯罪劇を書き、デザインし、出版しています。

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単に老化プロセスを逆にしますか？それは機能します-少なくとも細胞レベルでは。そのために薬は必要ありません-それはあなたのライフスタイルを少し変えるのに役立ちます、と研究は示しています。

運動、リラクゼーション、健康的な食事-健康的なライフスタイルのこれらの3つの柱は、生物学的年齢に大きな影響を及ぼし、実際に若返り効果をもたらす可能性があります。この証明は、初めて成功しました。カリフォルニア大学のディーンオーニッシュと協力している研究者たちは、細胞の年齢を決定するための基準として、いわゆるテロメアの長さを使用しました。これらの構造は、染色体の端にある保護キャップのように配置されています。それらは細胞分裂ごとに短くなります。ある時点でそれらは非常に短いので、細胞はそれ自体を使い果たして死にます。

損傷した保護キャップ

ヒトでは、大多数の細胞がテロメアを再生することができません。したがって、生体細胞の年齢は、保護キャップの状態から読み取ることができます。これは人によって大きく異なる可能性があります-一方では、一部の人々のテロメアは誕生から長いため、他方では、不健康なライフスタイルは細胞がより頻繁に分裂しなければならないことを意味するため-テロメアは継続的に短くなっています。以前の研究では、短いテロメアは、さまざまな形態の癌、脳卒中、特定の形態の認知症、骨粗鬆症、糖尿病など、さまざまな加齢性疾患に関連していることが示されています。

拡張テロメア

「多くの場合、人々は自分たちが自分たちの不利な遺伝子に翻弄されていると思います」と研究リーダーのオーニッシュは言います。しかし、現在の研究は反対を証明しています。少なくともいくつかの重要な体細胞では、ポジティブなライフスタイルの変化のおかげでテロメアが再び成長する可能性があります。

この研究では、研究者らは、進行性の低い前立腺癌に苦しんでいる30人の男性を観察しました。彼女の腫瘍の成長は、手術などの対策を講じることなく、5年間にわたって注意深く監視されました。医師はこのオプションを「綿密なモニタリング」と呼んでいます。手術はインポテンスや失禁につながる可能性があるため、進行性の低い前立腺がんによく使用されます。

若返った細胞

研究期間中、10人の患者がライフスタイルをより良く変えました。彼らはあまり質問されませんでした：彼らは週に6日30分間歩き、ヨガベースの呼吸運動でストレスを減らし、加工された炭水化物がほとんどない主に植物ベースの食事に切り替える必要があります。結果：ほんの数週間後、テロメラーゼが特定の男性の血球で活性化されていることが明らかになりました。

この内因性物質により、テロメアはヒト生殖細胞などのいくつかの体細胞だけでなく、特定の白血球でも再生されます。ただし、これを行う能力は、これらの細胞の年齢とともに低下します。