Covid-19：動きは死のリスクを大幅に低下させます
Christiane Fuxは、ハンブルクでジャーナリズムと心理学を学びました。経験豊富な医療編集者は、2001年以来、考えられるすべての健康トピックに関する雑誌記事、ニュース、事実に基づくテキストを執筆しています。での仕事に加えて、ChristianeFuxは散文でも活躍しています。彼女の最初の犯罪小説は2012年に出版され、彼女はまた、彼女自身の犯罪劇を書き、デザインし、出版しています。
ChristianeFuxによるその他の投稿 すべてのhouseofgoldhealthproductsコンテンツは、医療ジャーナリストによってチェックされます。1日30分の運動、週5日-世界保健機関（WHO）のこの最小限の推奨事項は、心血管疾患から保護し、そのすべての結果を伴う肥満に対抗し、精神を安定させることができます。さらに、Covid-19の厳しいコースに対する保護の可能性もあります。
週150分
カリフォルニアの研究チームは、48,000人以上の参加者からのヘルスケア会社KaiserPermanenteからのデータを分析しました。彼らの患者は、主治医から定期的に身体活動について尋ねられます。 150魔法分以上活動していた人は活動的であると見なされ、週に11分未満しか運動しなかった人は非活動的であると見なされました。真ん中のフィールドは、11分から149分の身体活動を報告したすべての人によって占められていました。
死亡のリスクは2.5分の1に減少します
違いはかなりのものでした。非活動的な患者は、活動的であると分類された患者よりも、Sars-CoV-2感染後に入院する可能性が2.26倍高かった。さらに、集中治療室で治療しなければならない確率は1.73倍でした。活動していない感染者が死亡するリスクは、2.49倍も高かった。
動きの強さのための「スピーチ-歌-テスト」
オンラインのシュピーゲルとのインタビューで、研究ディレクターのロバート・サリスは、必要な努力の大まかな感覚を与えるために鮮やかな例を示しました。あなたはまだ話すことができるが、もう歌うことができないように一生懸命努力する必要があります。
しかし、身体活動が実際に生存の可能性を高めるための決定的な要因であるかどうかは、最終的には明らかにされていません。おそらく健康で健康な人はとにかく運動にもっと熱心だからです。しかし、研究者たちはすでに、肥満、喫煙、糖尿病、心臓病、癌などのCovid-19の既知の危険因子をデータから計算しています。
研究者の結論は次のとおりです。「身体活動のガイドラインへの一貫した準拠は、感染した成人における深刻なCovid-19イベントのリスクの低下と強く関連していました。」したがって、保健当局は身体活動を奨励し、日常的な医療を含めることを推奨しています。含まれています。
運動は太りすぎの人も保護します
「予防接種を除いて、あなたができる最善のことは運動です」と研究リーダーのサリスは言います。どうやらこれは太りすぎの人にも当てはまりました。 BMIが40未満にとどまり、十分な運動をした人は、深刻なCovid-19コースのリスクが高くなることはありませんでした。
