尿路感染症：より多く飲むことは予防します
Larissa Melvilleは、houseofgoldhealthproducts.deの編集チームで研修を修了しました。ルートヴィヒマクシミリアン大学とミュンヘン工科大学で生物学を学んだ後、彼女は最初にフォーカスでデジタルメディアをオンラインで知り、次に医療ジャーナリズムをゼロから学ぶことにしました。
houseofgoldhealthproductsエキスパートの詳細 すべてのhouseofgoldhealthproductsコンテンツは、医療ジャーナリストによってチェックされます。尿路感染症が単独で発生することはめったにありません：尿路感染症を持っている人は誰でも、通常何度も何度も感染します。感染の数を大幅に減らすことができます。簡単な治療法：もっと飲む！
アメリカの研究の結果によると、これは少なくとも通常はほとんど飲まない影響を受けた人々に当てはまります。毎日かなり多く飲んだ被験者は、毎年の尿路感染症の数を半分にしました。
たくさん飲むと急性膀胱感染症に役立つことは古くから知られています。医師はまた、飲酒が予防効果をもたらす可能性があると考えており、影響を受けた患者に水分摂取量を増やすことを勧めています。 「しかし、意味のある研究はこれまで行われたことがありません」と、研究の筆頭著者であり、マイアミ大学保健システムの感染症部門の責任者であるトーマスM.フートンは述べています。
飲酒量が2倍
前年に少なくとも3回の尿路感染症があり、一般的にほとんど飲まなかった（1日あたり約1.2リットル）140人の中年女性がこの研究に参加しました。女性の半数は翌年も水分量を維持し、残りの70人は以前の水分摂取量に加えて毎日1.5リットルの水を飲むことになっていた。
平均して、「水を飲む人」はわずか1.2リットルの追加の水を消費することができましたが、プラスの効果がありました。1年間の研究期間で、対照群の女性は平均3.1の尿路感染症を患っていました。飲んだのは1、6、ほぼ半分以下でした。その結果、「水グループ」での抗生物質治療は半分の頻度でしか必要ありませんでした。
「尿路感染症を繰り返し、長期にわたって毎日の水消費量を増やす女性は、恩恵を受ける可能性が非常に高い」とフートン氏は述べた。
飲み物、暖かさ、衛生
尿路感染症の典型的な症状には、痛みを伴う排尿と尿中の血が含まれます。この病気は通常、肛門から尿道の外側の開口部を通って体内に侵入する腸内細菌によって引き起こされます。その後、尿道を通って膀胱に移動します。
しかし、たくさん飲む人はトイレに行くことも多くなります。これにより、膀胱と尿道からバクテリアが洗い流されます。これにより、細菌が尿路の内側を覆う細胞に付着しにくくなり、感染を防ぐことができるとフートン氏は言います。
膀胱感染症に対するヒント
しかし、飲むだけでなく、尿路感染症の予防にも役立ちます。あなたはここでより多くのヒントを見つけることができます：
•足を暖かく保ち、寒い場所に座ってはいけません。常にお尻の下に枕を置いてください。体が冷えると、病原体は簡単に体を冷やすことができます。
•セックスが終わったら、できるだけ早くトイレに行きましょう。細菌はすぐに再び洗い流されます。
•特に性交の前に、あなたとあなたのパートナーが注意深く親密な衛生状態を実践していることを確認してください。あなたは石鹸なしで行うことができます、水で十分です。
•下着は少なくとも60度で洗い、きつすぎる綿のパンティーは着用しないでください。
•トイレに行くのを邪魔しないでください。頻尿は尿路感染症のリスクを低下させます。
•トイレに直立して座ります。これが膀胱を完全に空にする唯一の方法であり、細菌は大部分が洗い流されます。
•トイレットペーパーは常に前から後ろにガイドしてください。これにより、細菌が肛門から尿道に侵入するのを防ぎます。
•適度にのみコーヒーとアルコールを飲みます。彼らは尿路を刺激する可能性があります。一方、クランベリージュースは予防効果があると言われています。
タグ: 代替医療 家庭薬 きのこ毒植物
