メラトニン

Benjamin Clanner-Engelshofenは、houseofgoldhealthproducts医療部門のフリーランスライターです。彼はミュンヘンとケンブリッジ/ボストン（米国）で生化学と薬局を学び、医学と科学のインターフェースを特に楽しんでいることに早くから気づきました。それが彼が人間医学を研究し続けた理由です。

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有効成分のメラトニンは、昼夜のリズムを制御するホルモンの1つであり、神経伝達物質であるセロトニンから体内で形成されます。ドイツでは、米国とは対照的に、このホルモンを含む薬は1つだけです。 55歳以上の患者の不眠症に処方することができます。メラトニンの長期使用は、長期ホルモン摂取が体にどのような影響を与えるかがまだ明らかではないため、ドイツでは物議を醸しています。メラトニンの効果、副作用、投与量について詳しくは、こちらをご覧ください。

これがメラトニンの働きです

メラトニンは体が自分で作るホルモンです。それは主に脳の松果体（エピフィジス）で合成されます。しかし、少量は目の網膜と腸にも形成されます。放出されるホルモンの量は目によって異なります。日光が網膜に当たると、メラトニンの形成が阻害されます。一方、暗闇では、分布が刺激されます。

放出されたホルモンは、脳の血管や免疫系の一部の細胞など、特定の結合部位に結合する可能性があります。このようにして、暗闇の中で体に休息の時間であることが明らかになり、たとえば、エネルギー消費量と血圧を下げる必要があります。さらに、ホルモンは体温を下げ、免疫システムを高め、性ホルモンの放出だけでなく、学習と記憶にも影響を与えます。日中のメラトニンレベルは、夜の約3〜12分の1です。

あなたが年を取るほど、体自身のメラトニン生産は低くなります。

メラトニンはいつ使用されますか？

ホルモンはドイツで処方箋が必要です。 55歳以上の患者さんのその他の病気（原発性不眠症）以外の睡眠障害の短期治療に承認されています。 1錠あたりのメラトニンの投与量は2ミリグラムです。メラトニン錠剤は、乱れた昼夜のリズムを正常化するのに役立つはずです。

ホルモン製剤の長期的な影響はまだ十分に研究されていないため、避ける必要があります。さらに、メラトニン錠剤が妊婦、ひいては胎児にどのような影響を与えるかはまだ十分にわかっていません。したがって、妊娠中は錠剤を避ける必要があります。メラトニンも母乳に入るので、同じことが母乳育児にも当てはまります。

ドイツとは対照的に、米国ではホルモン製剤に簡単にアクセスできます。処方箋なしで、ドラッグストアやスーパーマーケットでメラトニンを購入することもできます。調剤はドイツでは許可されていない栄養補助食品としてそこで販売されています-ここではホルモンは薬と見なされます。しかし、アメリカのサプライヤーを通じてインターネットでメラトニンを注文する人もいます。つまり、処方箋なしでメラトニンを購入する人もいます。これにはいくつかのリスクが伴います。一方では、そのようなホルモン摂取の長期的効果はまだ十分にテストされていないので、準備は医師に相談した後にのみ行われるべきです。一方、米国にホルモン剤を注文すると、詐欺師に巻き込まれて偽造品を入手する可能性があります。それとは別に、そのような購入は違法です。海外で購入したこれらの錠剤を服用したときに健康に害があった場合、それ以上の賠償請求はありません。

これがメラトニンの使い方です

ドイツでは、メラトニンはこれまで1つの準備でのみ承認されています。これらの徐放性錠剤（徐放性錠剤）は、最後の食事の後、就寝直前に服用して、眠りにつくのを容易にし、睡眠の質を改善する必要があります。血中のメラトニンのレベルは、摂取後短時間だけ増加することが観察されています。

メラトニンの副作用は何ですか？

メラトニン錠にはいくつかの副作用があります。一方では、高すぎる用量または不正確な摂取時間は、覚醒-睡眠リズムの乱れにつながる可能性があります。たとえば、深夜に薬を服用した場合でも、翌朝は睡眠促進効果を感じることがあります。

さらに、睡眠薬を服用すると、悪夢や非常に鮮やかな夢が発生する可能性があります。その他の考えられるメラトニンの副作用には、胃のけいれん、めまい、頭痛、神経過敏、性的欲求の低下などがあります。このような副作用は、たまにしか発生しない（100人から1000人に1人の治療）か、まれにしか発生しません（1000人に1人から1万人に治療）。

メラトニンを服用する際に考慮すべきことは何ですか？

メラトニン錠は、副作用を避けるために、就寝直前に適切な用量でのみ服用する必要があります。専門家は、妊娠中の女性と妊娠したい女性はメラトニンを避けるべきであると勧めています。母乳育児をしている女性にも同じことが言えます。ちなみに、これまでドイツで承認された唯一の製剤は、55歳以上の患者のみを対象としています。