リウマチ：より多くの魚、より少ない痛み

Christiane Fuxは、ハンブルクでジャーナリズムと心理学を学びました。経験豊富な医療編集者は、2001年以来、考えられるすべての健康トピックに関する雑誌記事、ニュース、事実に基づくテキストを執筆しています。での仕事に加えて、ChristianeFuxは散文でも活躍しています。彼女の最初の犯罪小説は2012年に出版され、彼女はまた、彼女自身の犯罪劇を書き、デザインし、出版しています。

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関節リウマチの人は魚をもっと頻繁に食べるべきです。消費は明らかに関節の痛みや腫れなどの症状を和らげることができます。

魚の摂取は関節リウマチに関連する炎症過程を遅らせる可能性があります」と食事と関節疾患の関係を研究したサラ・テデスキは言います。

週に2回テーブルで魚を釣る

ボストンのハーバード大学医学部の研究者と彼女のチームは、176人のリウマチ患者のグループを調査しました。少なくとも週に2回魚を皿に載せた参加者は、最大で月に1回魚を食べた参加者よりも関節の問題が大幅に少なくなりました。

評価の基礎は、リウマチ患者の疾患活動性を評価するためのシステムである、いわゆる疾患活動性スコア28でした。そのスケールは1から10の範囲です。検査されたすべての患者の平均値は3.5ポイントでした。魚好きの方は0.5ポイント低かったです。

ブルーベリーとほうれん草

他の研究もまた、食事が関節リウマチの経過に影響を与えることを示唆しています。以前の研究では、科学者は、患者の調査に基づいて、関節の不満を改善することに関して、ブルーベリーとほうれん草が特に頻繁に言及されていることをすでに決定していました。一方、甘いレモネードやデザートは、臨床像を悪化させるようです。