循環器疾患

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長い旅と気候変動は体にストレスを与えます。敏感な人は循環器系の問題でこのストレスに反応することができます。

高齢者や既存の心血管疾患を持つ人々は特に影響を受けます。循環器疾患は、主に立ち上がったときや長時間立っているときに起こります。

血圧が下がり、血液が脚に沈み、脳に十分な酸素を供給できなくなります。したがって、循環器疾患は、目の前のめまいやちらつきによって最初に目立ちます。重症の場合、短時間の失神が起こることがあります。

一般的な循環器系の問題

• たくさん飲むが、アルコール飲料は避けてください。
• ゆっくり立ち、立ち上がる前に足を動かします。
• 激しい運動は避けてください。
• 極端な熱や直射日光を避けてください。
• 大量の食事をとらないでください。1日に数回の少量の食事をとることをお勧めします。

恒久的な低血圧は一般的に有害ではありません。ただし、これにより厳しく制限されていると感じる場合は、医師に相談してください。彼は可能な治療法についてあなたにアドバイスします。

失神

失神は、脳が一時的に酸素が不足しているときに発生します。沈むことによって、体はそれ自身を助けます：脳血流は改善されます。したがって、関係者は数秒以内に再度対処することができます。そうでない場合、または麻痺、言語障害、またはその他の意識障害が発生した場合は、すぐに医師に相談してください。失神した場合は、次の対策が役立ちます。

• 足を上げてください。
• 無意識の男が目を覚ますまで待って、さらに数分間安らかに寝かせてください。
• ミネラルウォーターまたはフルーツジュースを飲ませてください（患者が反応する場合のみ！）。

関係者が数秒以内に目覚めない場合は、呼吸と脈拍を確認し、横になって医師に通知してください。

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