鉄欠乏症

とMartinaFeichter、医療編集者および生物学者

博士med。 Andrea Reiterは、houseofgoldhealthproducts医療編集チームのフリーランスライターです。

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Martina Feichterは、インスブルックの選択科目の薬局で生物学を学び、薬用植物の世界にも没頭しました。そこから、今日まで彼女を魅了している他の医学的トピックまでそう遠くはありませんでした。彼女はハンブルクのアクセルシュプリンガーアカデミーでジャーナリストとして訓練を受け、2007年からhouseofgoldhealthproductsで働いています。最初は編集者として、2012年からはフリーランスのライターとして働いています。

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鉄欠乏症（鉄欠乏症）がある場合、微量元素の鉄が体内に不足しています。酸素摂取、酸素貯蔵、血液形成に不可欠です。多くの鉄分は出血によって非常に早く失われる可能性があります。鉄欠乏の症状と発症についてのすべてを読んでください。

鉄欠乏症とは何ですか？

鉄が不足していると、血液中に十分な鉄が不足し、さまざまな方法で体に影響を及ぼします。鉄は、酸素の取り込みと貯蔵、および細胞の成長や細胞の分化などの多くの生化学的プロセスにとって重要です。

人体には2〜4グラムの鉄が含まれています。血液中の鉄の大部分（約60％）は、赤血球（赤血球）のヘモグロビン（赤血球色素）として知られているものに結合しています。鉄はまた、筋肉タンパク質ミオグロビン、さまざまな酵素やタンパク質の一部です。

鉄は主に肝臓、脾臓、骨髄にフェリチンとヘモジデリンの形で貯蔵されています。血液中の輸送は、輸送タンパク質トランスフェリンを介して行われます。鉄欠乏を評価するには、これらの鉄の貯蔵および輸送物質の濃度を決定することも重要です。鉄欠乏症がある場合、トランスフェリンに結合する鉄は少なくなります。検査値管理では、これは「トランスフェリン飽和度」の低下で表されます。

死んだ皮膚や粘膜細胞の形で、また尿、便、汗を介して鉄が毎日失われるのは、合計で約1〜2ミリグラムです。通常、鉄分の損失は食物を通して摂取することによって補われます。出血が続くか大量の場合、それに応じて鉄の損失がはるかに高くなります。

妊娠中の鉄欠乏症

妊娠中の女性の体は、胎児の世話を同時に行うことができるようにするために、最大40パーセント多くの血液を生成する必要があります。したがって、妊娠中の女性は、妊娠していない女性のほぼ2倍の鉄分を必要とします。この間に摂取量が不十分な場合、鉄欠乏症ははるかに早く発生します。

鉄欠乏症：症状

鉄欠乏症はさまざまな症状を伴う可能性があります（わずかな欠乏症も見過ごされる可能性があります）。影響を受けた人々は特にしばしば疲れていて、彼らの身体的パフォーマンスが低下していると感じます。鉄欠乏が増加すると、より深刻な症状が続きます。鉄欠乏には3つの段階があります。

ステージI。

当初、貯蔵鉄の含有量は低下しますが、それでも十分な赤血球が形成されます。鉄欠乏症は通常、この段階では症状がありません。

ステージII

第二段階では、細胞に十分な鉄を供給することができなくなるため、鉄欠乏症が病気になります。微量元素は、肝臓や脾臓の貯蔵庫から移動できなくなったり、十分な速さで移動できなくなったりします。ますます多くの鉄がそのトランスポーターであるトランスフェリンから放出され、赤血球の形成に使用されます。トランスフェリン飽和度が低下します。最初の症状は次のとおりです。

舌の灼熱感（プランマー・ヴィンソン症候群）
飲み込むときの痛み
もろい髪と脱毛
かゆみ
口のひびの入った角（裂け目）
乾燥肌

ステージIII

第三段階では、体細胞への不十分な鉄の供給がすでに非常に強いため、多くの体の機能が適切に機能しなくなります。危険な鉄欠乏症が発症します。症状は、頭痛、無気力、不眠症、慢性疲労、脱毛、爪のもろさ、蒼白です。その後、息切れが発生し、鉄欠乏性貧血の症状も発生する可能性があります。原因がはっきりしない場合は、詳細な血液検査を手配します。血球数は、鉄欠乏性貧血の原因に関する情報を提供することができます。

鉄欠乏症：原因

ほとんどの場合、鉄欠乏は食物からの不十分な鉄摂取または出血のために失われた大量の鉄のいずれかによって引き起こされます。毎月の月経期間も鉄欠乏症につながる可能性があります。

鉄摂取量の減少

鉄分の摂取量の減少は、菜食や栄養失調で起こります。鉄の最良の供給源は赤身の肉と魚です。ほうれん草も鉄分が比較的多いです。しかし、体は肉からのように効果的に野菜から微量元素を吸収することはできません。

摂取量の減少

小腸での鉄吸収の低下には、さまざまな理由が考えられます。

厳格な食事または菜食主義の食事による栄養失調
胃酸が少なすぎる
胃潰瘍または十二指腸潰瘍
腸粘膜の他の疾患（セリアック病、慢性下痢、例えば慢性炎症性腸疾患）
薬（スクラルファート、カルシウム錠剤など）
手術（胃の除去、小腸の切除）
特定の食品（例：お茶）
継承（非常にまれ）

鉄損の増加

さまざまな場所での出血の原因は、多くの場合、鉄の損失の増加の原因です。非常に重い月経出血（月経過多）または月経間出血は、女性の鉄欠乏につながることがよくあります。

胃潰瘍などの胃腸管からの出血も、重度の鉄の喪失につながる可能性があります。

鉄の必要量の増加

たとえば、成長中はより多くの鉄が必要です。したがって、鉄欠乏症は子供たちに珍しいことではありません。また、妊娠中や授乳中、またはスポーツをたくさんする場合は、鉄分を多く摂取する必要があります。

長い病気の後、体の栄養素が枯渇します。そのような場合にも、鉄の適切な供給を確保するために注意を払う必要があります。

鉄欠乏症：食事療法

鉄の1日あたりの損失はわずか1〜2ミリグラムですが、食品の必要量は10倍高く、成人では10〜20ミリグラムです。この理由は、食物からの鉄の吸収が難しいためです。人体は食物に含まれる鉄の量の約10パーセントしか吸収できません。鉄欠乏の場合にのみ、このパーセンテージは幾分増加することができます。妊娠中の女性、授乳中の女性、子供、青年期の男性には、さまざまな制限値が適用されます。