片足立ち：脳卒中のリスクに関する情報を提供する

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ミュンヘン（houseofgoldhealthproducts.com）-ヨガアスリートにとって、片足スタンドは小さなものですが、ほとんどの人にとっては非常に不安定な問題です。どれだけ長く持ちこたえるかによって、脳卒中のリスクについて何かが明らかになります。

1、2、3-実際に片足でどれくらい立つことができますか？日本の京都大学の科学者たちは、人が片足のバランスを保つことができる時間の長さが、脳がどれほど健康であるかを示していることを発見しました。ほんの数秒後に転倒した人は、脳卒中を起こしたり、早期の精神的退化に苦しむリスクが高くなります。

不安定な姿勢は血管が壊れていることを示しています

博士によると、不安定な姿勢はしばしば脳の血管への小さな損傷に関連しています。研究の著者である田原康治。彼と彼のチームは、平均年齢67歳の約1,400人の男性と女性の安定性を調べました。参加者は、2回の試行で、できるだけ長く目を開けて片足で立つように求められました。さらに、被験者の精神的能力を質問票でテストし、脳を磁気共鳴断層撮影法（MRT）でスキャンして血管損傷の可能性を調べました。

それは、誰かが彼らのバランスを保つことができた時間が短いほど、研究者が彼らの脳で発見したより多くの血管損傷を示しました。特に、片足で20秒以上立つことができなかった参加者は、微小出血やラクナ脳梗塞などの脳の変化が多く、脳内の血管閉塞が小さかった。これらの怪我は日常生活に何の症状も引き起こさないことがよくありますが、その後の脳卒中や精神的退化のリスクを高めます。脳に目に見える損傷が1回ある被験者の約15％に平衡障害があり、MRIで2回損傷した被験者の30〜34.5％に問題がありました。