ヨガ：怪我のリスクを過小評価

Christiane Fuxは、ハンブルクでジャーナリズムと心理学を学びました。経験豊富な医療編集者は、2001年以来、考えられるすべての健康トピックに関する雑誌記事、ニュース、事実に基づくテキストを執筆しています。での仕事に加えて、ChristianeFuxは散文でも活躍しています。彼女の最初の犯罪小説は2012年に出版され、彼女はまた、彼女自身の犯罪劇を書き、デザインし、出版しています。

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ヨガは穏やかなスポーツと見なされています。実際、関連するリスクは、他の多くの種類のトレーニングと同じです。それは実際に既存の怪我を悪化させる可能性があります。

正しく使用すると、ヨガは多くの筋肉や骨格の病気に役立ちます。したがって、世界中の腰痛患者および他の疼痛患者は、代替療法として極東の動態に依存しています。しかし、これにはリスクも伴いますか？

以前考えられていたよりも高い傷害率

「ヨガは筋骨格系の問題を助けることができますが、それ自体が痛みを引き起こす可能性もあります」とシドニー大学のエバンゲロス・パパスは言います。研究者と彼の同僚は、1年間354人のヨガ実践者をフォローしていました。それらの10パーセントはこの期間中に運動関連の痛みを発症しました。

「これは、傷害率が以前に述べられたよりも10倍高いことを意味します」と研究者は言います。したがって、それは他の身体的に活動的な人々の傷害率に匹敵します。そして、怪我は些細なことではありません。ヨガによって引き起こされた怪我の3分の1以上が非常に深刻だったため、影響を受けた人々は少なくとも3か月間運動をやめなければなりませんでした。