危機の中毒の危険性

Carola Felchnerは、houseofgoldhealthproducts医療部門のフリーランスのライターであり、認定されたトレーニングおよび栄養アドバイザーです。彼女はさまざまな専門誌やオンラインポータルで働いた後、2015年にフリーランスのジャーナリストになりました。インターンシップを始める前に、彼女はケンプテンとミュンヘンで翻訳と通訳を学びました。

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インターネットがなければ、仕事をしたり、他の人と連絡を取り合ったりするのは難しいでしょう。しかし、常に画面の前やインターネットにぶら下がっているのは中毒性があります。そして、それは「リラクゼーションドリンク」にも当てはまります。これは、例外的な状況では簡単に不健康なルーチンになる可能性があります。

コロナ危機はデジタルテクノロジーにとって素晴らしい瞬間です。インターネットは情報源であり、仕事への接続です。ストリーミングサービスは気を散らすものを提供し、コンピューターゲームは外出がほとんど許可されていない子供たちを忙しくさせます。しかし、それは危険ではありませんか？それは、心身医学クリニックのクロスター・ディーセン（バイエルン）の主治医であるバート・テ・ワイルド教授が言う。

それはすべて用量に依存します

依存症の専門家でも、インターネットなどの良い面が支配的ですが、集中的に使用すると、「インターネット依存症の人が急増するのではないかと心配です」という特殊な状況下でもリスクが高まります。たとえば、一人暮らしの大人は危険にさらされています。 Te Wildtはまた、男性がポルノ中毒になるリスクがあると見ています。また、十分に活用されていない若者は、コンピューターゲームやソーシャルメディアに夢中になっている可能性があります。

アナログ休憩を取る

「これまで以上に、規律を守り、完全に手放さないことが重要です」とte Wildtは説明し、解毒剤としてポジティブな儀式とアナログの儀式を推奨しています。おそらく、デジタル技術なしで1日の最初と最後の1時間を完全に過ごすことができますか？

家族はボードゲームを再び開梱することもできます。そして多分固定読書時間またはディスプレイなしの家族の夕食を手配することができます。

アルコールとタバコの消費量が増加しました

依存症のリスクの増加は、デジタル消費だけでなく、生活の他の領域、たとえばアルコールやタバコの消費にも影響を及ぼします。

「Bring！」アプリの分析によると、通常よりも多くのアルコールとタバコが消費されています。 2020年2月16日から3月22日までのドイツの約100万人の買い物行動を評価しました。とりわけ、ビールの売り上げは36％増加し、ワインの売り上げは61％増加し、タバコの売り上げは47％増加したことがわかりました。

しかし、アルコールは有用な対処戦略ではない、と博士は警告します。世界保健機関（WHO）のAiyshaMalik。グリーンランドの首都ヌークでは、現在、アルコールの販売も禁止されており、西オーストラリア州はアルコール飲料の販売を制限しています。

歓声の代わりにジグソーパズル

そして、この国でこの点に制限がない場合でも、男性は1日あたり1ビール（0.33 l）（24グラムの純粋なアルコール）を超えてはならず、女性はさらに少なくする必要があります。ですから、次に買い物をするときは、車にアルコールを詰め込むのではなく、読んだり、瞑想したり、パズルを解いたりするのではないでしょうか。 （カフェ/ dpa）

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