フィットネス：電動自転車は糖尿病患者を動かす
Christiane Fuxは、ハンブルクでジャーナリズムと心理学を学びました。経験豊富な医療編集者は、2001年以来、考えられるすべての健康トピックに関する雑誌記事、ニュース、事実に基づくテキストを執筆しています。での仕事に加えて、ChristianeFuxは散文でも活躍しています。彼女の最初の犯罪小説は2012年に出版され、彼女はまた、彼女自身の犯罪劇を書き、デザインし、出版しています。
ChristianeFuxによるその他の投稿 すべてのhouseofgoldhealthproductsコンテンツは、医療ジャーナリストによってチェックされます。長い間、電動自転車のライダーは嘲笑されていました。動力付きの二輪車は、多くの人が考えるよりもはるかに健康になります。これらは、特に体力の弱い人にとって、より波乱に富んだ人生への理想的な入門書です。
太りすぎの人は常に身体的に活動することをお勧めします。これは減量を促進し、これとは別に、太りすぎの健康への影響も軽減します。これは、通常体重が多すぎる2型糖尿病患者に特に当てはまります。しかし、余分な体重を持ち歩く人は、当然、運動が特に難しいと感じます。
11％改善されたフィットネス
英国の調査によると、電動自転車は多くの人にとって良い選択肢になる可能性があります。ブリストル大学の研究者は、2型糖尿病の20人の参加者に5か月間電動自転車を提供しました。この間、被験者の耐久性は平均で約11％向上しました。成功の秘訣：参加者のうち2人だけが時期尚早に研究から脱落した。そのうち14人は、調査の最後に自分の電動自転車を手に入れました。
欲求不満の代わりに動きの愛
サイクリングは太りすぎの人にとって理想的なスポーツです。心臓血管系を強化し、ペースに応じて多くのカロリーを消費し、関節にも優しいです。しかし、より長いストレッチ、逆風や傾斜では、多くの訓練を受けていない人々は、体重に関係なく、すぐに息切れします。この場合、電動自転車は、過度の身体的負担に起因する欲求不満が移動意欲を低下させるのを防ぐことができます。
バーゼル大学のArnoSchmidt-Trucksäss教授は、「E-bikingは、モチベーションを高め、太りすぎや、通常のフィットネスに問題がある高齢者を助けることができます」と説明しています。
スポーツドクターと彼のチームは最近、e-バイクでのトレーニングが通常の自転車と同じように肥満の初心者にとって有益であることを示しました。電気駆動装置を使用すると、同じルートで必要な電力が大幅に少なくなります。追加の勢いは明らかにあなたがより長くそしてより激しいストレッチを習得することを奨励します。結局、電動自転車の有無にかかわらず、サイクリストグループは等しくフィットネスを構築しました。
さらに、「e-bikeで定期的にトレーニングを行う人は誰でも、血圧、脂質代謝、精神などの要因に関して長期的にメリットがあります」とSchmidt-Trucksäss氏は言います。
電動自転車：人気があり、健康的ですが、危険がないわけではありません
長い間電動自転車でスイングしているのは高齢者だけではありません。 2009年以降、売上高は2017年の15万から72万にほぼ5倍に増加しました。それらのほとんどはいわゆる電動アシスト自転車です：それらは徐々に調整可能な電気推力であなた自身のペダリングをサポートします。
ただし、電動自転車ブームには欠点もあります。経験の浅いサイクリストは、制御できない高速で移動していることがよくあります。結局のところ、電動自転車は時速25kmの最高速度に達します。その結果、多くの事故が発生しています。連邦統計局によると、2017年1月から9月の間に4,300人の電動アシスト自転車のライダーが事故に遭い、そのうち55人が死亡しました。それは前年より28パーセント多かった。特にペースの速い電動自転車サイクリストの場合：常にヘルメットを着用してください。
タグ: 病院 閉経 診断
