心不全：ビートルートはスタミナを改善します

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少しでも労作が負担になると、心臓の衰弱が原因になります。すべてのスーパーマーケットで入手できるジュースは、これに対抗するのに役立つ可能性があります：ビートルート。

誰もが赤い塊茎が好きというわけではありません。しかし、ノースカロライナ州のウェイクフォレスト大学のアメリカ人科学者は、少量のジュースでも、一般的な心不全の人々の身体能力を高めるのに十分である可能性があると報告しています。彼らは心臓病の20人を対象とした研究でこれを証明することができました。それらはすべて、保存的駆出率（HFPEF）心不全に苦しんでいました。

この場合、心臓はまだ正常範囲内にある血液量を循環に送り込みます。それにもかかわらず、さまざまな生理学的要因により、筋細胞に血液が適切に供給されないため、酸素も十分に供給されません。

研究参加者の中には、安静時に不満がなく、毎日の運動中にわずかな制限しかなかった人もいました。これは、心不全のニューヨーク心臓協会（NYHA）分類のレベル2に対応します。他の被験者は、低ストレス（NYHA分類のレベル3）でも、倦怠感、心不整脈、息切れ、胸痛などの制限に苦しんでいました。すべての被験者は62歳から76歳でした。

毎日の野菜ジュース

研究の一環として、すべての参加者は1週間毎日70mlのビートルートジュースを消費しました。ジュースダイエットは実際に測定可能な効果がありました。参加者の持久力は24％向上しました。自転車のエルゴメーターでは、最初の363秒ではなく、449秒の終わりに最大レジリエンスの75％を維持しました。同時に、彼女の以前に上昇した血圧は5〜10mmHG低下しました。

ジュース中の硝酸塩

専門家は、ビートルートに豊富に含まれている無機硝酸塩（70mlジュース中6.1ミリモル）にプラスの効果があると考えています。実際、参加者の血中の硝酸塩レベルは、研究の終わりまでに増加していました。

研究者たちは、硝酸塩の摂取が血管の小さいが持続的な拡張を引き起こすと仮定しています。これにより、圧力が低下し、血管内の抵抗が低下し、血流が改善されます。血流はまた、より効果的に分配され、活動的な筋肉がよりよく供給されるようになります。 「私たちの結果は、重要な治療上の結果をもたらし、心臓病を持つ人々の生活の質を改善する可能性があります」と研究者らは書いています。それが確実に言える前に、さらに大規模な研究で結果を確認する必要があります。

HFPEFの患者に対して一般的に認められている薬物療法はまだありません。持久力トレーニングのみが、状態を改善するための効果的な手段と見なされます。どうやら、正しく食べることもプラスの効果をもたらす可能性があります。

一般的な死因

ドイツでは毎年10万人のうち約320人が心不全と診断されています。男性は通常、女性よりも早く、そして何よりも頻繁に心不全を発症します。着実な医療の向上により、近年、患者さんの平均余命や生活の質が飛躍的に向上しています。罹患した患者はしばしば予後が良好であり、疾患にもかかわらず、平均余命は比較的長い。それにもかかわらず、心不全はドイツで最も一般的な死因の1つです。 （vv）

出典：J。Eggebeenetal。ビートルートジュースの1週間の毎日の投薬は、心不全と駆出率が維持されている高齢患者の最大下の持久力と血圧を改善します. ジャーナル・オブ・アメリカン・カレッジ・オブ・カーディオロジー-心不全。 JCHF。 2016; （）：。土井：10.1016 /j.jchf。 2015. 12.013

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