コロナ時代のラマダン:断食は今危険ですか?

Christiane Fuxは、ハンブルクでジャーナリズムと心理学を学びました。経験豊富な医療編集者は、2001年以来、考えられるすべての健康トピックに関する雑誌記事、ニュース、事実に基づくテキストを執筆しています。での仕事に加えて、ChristianeFuxは散文でも活躍しています。彼女の最初の犯罪小説は2012年に出版され、彼女はまた、彼女自身の犯罪劇を書き、デザインし、出版しています。

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日の出から日没まで食べ物や飲み物はありません-これはイスラム教徒がラマダン中に守る規則です。インターバルファストは日中も食べません。それは現在のパンデミックで危険である可能性がありますか?

ラマダンの断食月は先週、世界中で約16億人のイスラム教徒のために始まりました。日の出から日の入りまでの間、信者はとりわけ4週間は飲食を控えます。

健康な人には問題ありません

「健康な人は、これまでと同じようにこのラマダンを断食できるはずです」と、世界保健機関(WHO)は、Covid-19の文脈での安全なラマダンの実践に関する情報シートに書いています。しかし、彼女はまた、絶食とCovid19感染のリスクとの関連の可能性についての研究はまだないことを指摘しました。

小児および思春期医学の専門家でさえ、ヨアヒム・ガルデマンは宗教的実践に問題はないと考えています。 「ラマダンの絶食期間は健康な人にとって完全に無害です」と、飢餓代謝のための栄養医学に科学的な焦点を当てているミュンスター応用科学大学の人道援助能力センターの所長は言いました。断食は健康で適切に栄養を与えられた人々の免疫システムを弱めることはありません。

お菓子の代わりに果物

医学的な観点から、ラマダンの問題は断食ではなく、日没後の断食です。医者はあなたに適度であり、お菓子や焼き菓子の形で炭水化物を食べすぎないようにアドバイスします。代わりに、免疫システムを強化する、新鮮で鮮やかな色の黄色、赤、または濃い緑色の果物や野菜を主に食べる必要があります。

断食を一緒に、しかし事実上

「コロナの文脈で最も問題となるのは、日没後の断食の伝統的な破壊です」と、ガルデマンは状況を評価して言いました。必要な距離ルールを守ることは困難です。 WHOは、可能な場合は完全にデジタルソーシャルスペースに切り替えることを推奨しています。

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