大量飲酒：過剰に対する戦略

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ミュンヘン（houseofgoldhealthproducts.com）-アルコールをたくさん飲むことは、若者を含む多くの人々の一部です。そしてこれは、キャンペーンが暴飲の悪影響を明確に強調しているという事実にもかかわらずです。実際、賢明な方法で消費を誘導するためのより効果的な戦略があるかもしれません。

アルコールは、特に過度の飲酒により、体にかなりの損傷を与える可能性があります。しかし、致命的な結果を知っているからといって、必ずしも飲酒が妨げられるわけではありません。冷静さを保つことの利点に焦点を合わせ、飲酒に対する社会的圧力を回避する方法に関する戦略を提供することを目的とした概念は、より効果的である可能性があります。

これは、18歳から25歳までの合計211人の大学生を対象とした英国の研究によって示されています。ロンドン大学の研究責任者であるドミニク・コンロイは、「学生は同級生よりも多くのアルコールを消費するため、学生に焦点を合わせました」と説明しています。さらに、特に学生の間では、暴飲は容認された行動です。

地味な人にとっての利点

一部の学生は、たとえばパブを訪れたときに、アルコールを控えることの肯定的な側面を視覚化するタスクを与えられました。飲まないことの考えられる利点には、恥ずかしくないことや翌日健康になることが含まれます。このようにして、参加者は1か月以内に毎週の飲み物の数を20から14に減らすことができました。

どうすればノーと言うことができますか？

他の学生は、周りの人がアルコールを飲んでいても飲まないようにする戦略を考え出していました。たとえば、丁寧にしかししっかりと飲み物を断ることによって。その結果、彼らは週に1.05回ではなく、平均して週に0.73回飲むことができました。定義によれば、これは女性が一度に6杯以上、男性が8杯以上飲む場合です。

さらに、2つのグループは、飲酒日記をつけた対照グループよりも全体的にアルコール消費量を減らしました。後者は一般的にあなたのアルコール消費を制御下に保つための有用な方法と考えられています。