出産準備コース

博士rer。 nat。 Daniela Oesterleは、分子生物学者、人間遺伝学者、訓練を受けた医療編集者です。フリーランスのジャーナリストとして、彼女は専門家や一般の人々のために健康に関するトピックに関するテキストを書き、医師による専門的な科学記事をドイツ語と英語で編集しています。彼女は、有名な出版社の医療専門家向けの認定された高度なトレーニングコースの発行を担当しています。

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多くの人にとって、出産前のクラスは単により良い運動クラスです。しかし、さまざまなコースはそれだけではありません。出産準備コースは、妊娠中の女性とそのパートナーを、妊娠の過程、出産自体、およびその後の時間に最適に準備します。これにより、生まれたばかりの赤ちゃんに対する恐れや心配を取り除くことができます。出産前のコースについて詳しくは、こちらをご覧ください。

出産準備コース：大きなメリット

いくつかの科学的研究は、出産前のコースには大きな利点があることを示しています。的を絞った出産準備は、妊婦の精神的および肉体的幸福を強化することができます-正常で合併症のない出産の理想的な前提条件です。

したがって、多くの妊婦、特に初めての母親は、出産準備のためのさまざまなオファーを使用します。古典的な出産準備コースに加えて、ヨガ、水泳、体操、瞑想、催眠などの妊婦向けの特別オファーもあります。将来の父親も多くのコースに参加することができます。したがって、男性は自分の豊富な経験を増やし、妊娠、出産、産褥、授乳中にパートナーをサポートすることができます。

出産準備コースでの情報提供

古典的な出産準備コースでは、妊娠中の女性に役立つ情報が提供され、演習が提供されます。

妊娠の経過と起こりうる合併症に関する情報
分娩の段階と起こりうる合併症に関する情報
出産の姿勢だけでなく、水の出産などの出産のさまざまな可能性
リラクゼーションと呼吸法
分娩室検査
鍼治療などの鎮痛オプションに関する情報
コースインストラクターとの悩みや不安についての話し合いや他の妊婦との経験の交換
産褥、母乳育児、ベビーケアに関する情報
家族、友人、近所の人と交流するためのヒント
手続きと当局との取引に関する情報

身体意識

体の認識の練習は、出産前のクラスの重要な部分です。妊娠中の女性は、子宮頸部や骨盤底などの腹部の構造を感じ、出産時の機能を理解することを学びます。個々の筋肉群が訓練され、出産のためにさまざまな呼吸とリラクゼーションのエクササイズが行われます。これにより、女性は出産時に起こりうるストレスの多い状況にうまく対処することができます。

幸福の増加

妊娠中、女性の体は胎児のニーズに適応しますが、それは必ずしも快適ではありません。母体は体重が増えて柔軟性が低下し、ホルモンが女性の気分を乱すことがあります。不満、不眠、落ち着きのなさ、妊娠や出産の過程に対する恐れが目立ちます。出産準備コースは、妊娠中の女性の心身の健康を促進し、妊娠と出産の健康的なコースをサポートすることが証明されています。

恐怖への対処

多くの女性の陣痛に対する恐怖は根拠のないものではありません。分娩中の痛みは、人が感じることができる最も激しい痛みの1つです。しかし、それらは医学的必要性なしに帝王切開を選ぶ理由であってはなりません。妊娠中の女性は、出産準備コースで、陣痛や出産時の痛みについて知っておく必要のあるすべてのことと、適切な呼吸法など、肉体的および精神的に最善の対処方法を学びます。研究によると、この知識は妊婦の痛みの恐れを減らすことができます。

出産準備コースとして提供されている妊婦体操などの体操は、体力を高めるだけではありません。科学的研究によると、それらはまた、妊娠中の女性だけでなく、妊娠していない女性の不安を軽減するのにも役立ちます。

男性歓迎

出産準備コースは、女性が妊娠、出産、そしてその後の時間を強力かつ十分な情報に基づいて体験するのに役立つだけではありません。男性はまた、彼らのパートナーに新しい家族の状況のさまざまな段階について彼らを教育させることから利益を得ます。このようにして、（将来の父親にも）恐れや心配を減らすことができます。また、出産準備コースに参加することで、男性は女性の状況をより深く理解することができます。