妊娠中のストレス
博士rer。 nat。 Daniela Oesterleは、分子生物学者、人間遺伝学者、訓練を受けた医療編集者です。フリーランスのジャーナリストとして、彼女は専門家や一般の人々のために健康に関するトピックに関するテキストを書き、医師による専門的な科学記事をドイツ語と英語で編集しています。彼女は、有名な出版社の医療専門家向けの認定された高度なトレーニングコースの発行を担当しています。
houseofgoldhealthproductsエキスパートの詳細 すべてのhouseofgoldhealthproductsコンテンツは、医療ジャーナリストによってチェックされます。ある程度、妊娠中のストレスは胎児に害を及ぼしません。しかし、強い母親の恐れと大きなストレスは、子供の発達に悪影響を与える可能性があります。考えられる結果は、早産と低出生体重です。うつ病や喘息などの子供への長期的な影響は、妊娠中の深刻な心理的ストレスからも発生する可能性があります。妊娠中のストレスについて知っておくべきことをすべてここで読んでください！
小児発達
妊娠の比較的短い段階では、高度に発達した子供が受精卵細胞から成長します。この期間（約40週間）の間に、頭、胴体、腕、脚だけでなく、心臓、腎臓、脳などのすべての臓器が形成されます。発達は、子供のゲノムの青写真によって調整され、導かれます。胎児は、母親から栄養素、ホルモン、抗体などの必要なすべての物質を受け取ります。
妊娠中のストレスは、他の要因の中でも、この子供の発達に影響を与える可能性があります。
妊娠中のストレス-体内で何が起こるか
誰もがストレスを知っています。職業生活における高い要求、時間の不足、実存的な心配、パートナーシップにおける論争、騒音および多忙な日常生活は、各個人に多くを要求します。妊娠中の女性でさえ、日常のストレスから逃れることができないことがよくあります。多くの女性はまた、妊娠の経過、胎児の幸福、出産、そしてその後の時期について心配しています。
私たちがストレスの多い状況にいると、体はアドレナリン、ノルアドレナリン、ドーパミン、またはホルモンのコルチゾールの前駆体などのさまざまなストレスホルモンをますます放出します。その結果、心拍数と血圧、そして呼吸が増加し、筋肉が緊張し、消化活動が低下します。
妊娠中の軽いストレスは危険ではありません
子宮の中で成長している子供は、これらの変化を知覚することができます。たとえば、子供の心拍は母親の心拍の直後に加速します。これには正当な理由もあります。研究者たちは、軽度のストレスは子供に害を及ぼすだけでなく、それを促進する可能性さえあると考えています。子供の身体的成熟、運動能力、精神的能力は向上しているようです。
したがって、低ストレスは子供に害はありません。ただし、妊娠中のストレスの引き金を認識し、対策を講じることをお勧めします。
ストレスが多すぎると有害になる可能性があります
妊娠中の母親の精神的ストレスが大きすぎると、子供の発育に悪影響を与える可能性があります。出生前ストレス（すなわち、出生前のストレス）は深刻な小児障害のリスクを高めることが知られています。これらには、早産、低出生体重、ADHDや精神的能力の低下などの神経学的および感情的発達障害、ならびに喘息や肥満などの身体的愁訴が含まれます。
次の精神的ストレスは子供に悪影響を与える可能性があります：
- うつ病
- 妊娠関連の恐れを含む恐れ
- 死別
- パートナーシップの問題、感情的または肉体的暴力などの問題のある生活環境
- 暴行、テロ攻撃、自然災害などの他のトラウマ体験
しかし、多くの子供たちは健康に生まれており、その母親は過去9か月間に深刻な精神的ストレスに苦しんでいます。つまり、妊娠中の重度のストレスは、子供に健康上の影響を与える可能性がありますが、必ずしもそうする必要はありません。
妊娠中に深刻な不安やストレスに苦しんでいる場合、または外傷性の経験を克服できない場合は、医師または訓練を受けたセラピストに助けを求めてください。
妊娠中の向精神薬
統合失調症、双極性障害、不安神経症、強迫性障害などの精神疾患のある女性は、通常、薬で治療されます。妊娠した場合は、急に治療をやめるべきではありません。これまでのところ、催奇形性があることが知られている向精神薬はごくわずかです（たとえば、一部のてんかん薬）。
したがって、妊娠しているにもかかわらず服用できる薬と、予防措置として中止するか、別の準備と交換する必要がある薬について医師と話し合う必要があります。彼はまた、妊娠中および妊娠後の推奨事項とサポートオプションを提供することができます。
妊娠中のストレスを避ける
妊娠中のストレスは許容されますが、習慣になったり、強くなりすぎたりしてはいけません。そのため、職業生活や私生活での騒音や過度の要求などの引き金を認識し、対策を講じることを学びます。 「いいえ」と言うか、物事を行うように委任することを学びます。あなたの体の兆候に注意を払ってください：それが疲れているならば、それは休憩を必要とします。あなた自身とあなたの子供をこれらの休憩に扱ってください。ヨガ、太極拳、瞑想などのリラクゼーションエクササイズも、妊娠中のストレスを和らげるのに役立ちます。
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