家庭薬としてのアップルサイダービネガー

SabineSchrörは、houseofgoldhealthproducts医療チームのフリーランスライターです。彼女はケルンで経営学と広報を学びました。彼女はフリーランスの編集者として、15年以上にわたってさまざまな業界で活躍しています。健康は彼女の好きな科目の1つです。

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アップルサイダービネガーのような幅広い活動をしている家庭薬は他にほとんどありません：代謝、血糖、肝臓、腸、皮膚、髪のいずれであっても、自然療法によると、私たちの体はアップルサイダービネガーの刺激力と治癒力の恩恵を受けることができます多くの分野。アップルサイダービネガーについて知っておくべきことをすべて読んでください：成分、生産、行動様式-そしてアップルサイダービネガーを飲むことが体重を減らすのに役立つかどうか。

アップルサイダービネガーとは何ですか？

アップルサイダービネガーは健康的です。それが作られる発酵プロセスのために、リンゴに含まれる多くの栄養素に加えて、他の多くの貴重なビタミン、ミネラル、微量元素、酵素が含まれています。最も重要な成分は次のとおりです。

ビタミンA、B1、B2、B6、CおよびE。
ベータカロチン（ビタミンAの前駆体）
葉酸（ビタミンB9）
カリウム
マグネシウム
鉄
ナトリウム
カルシウム
リン酸塩
フッ素
ヨウ素
亜鉛
銅
セレン

アップルサイダービネガーは、家庭薬として長い歴史があります。ローマ人でさえ、例えば、傷を消毒するためにそれを使用しました。中世では、酸性の治療法が疫病と戦うために使用されました-アップルサイダービネガーで洗浄液を消毒することは、致命的な病原体の感染から健康な人々を保護することになっていました。

今日、自然療法医は、古典的な従来の医学的治療の代替または付随する治療として、さまざまな分野でこのフルーツビネガーを高く評価しています。アップルサイダービネガーは、純粋な肌と光沢のある髪のための自然の美容製品とも考えられています。

アップルサイダービネガーはどのように機能しますか？

アップルサイダービネガーに含まれる多くのビタミン、ミネラル、微量元素、酵素は、体の構造と機能に不可欠です。アップルサイダービネガーの効果は、材料と同じくらい多様であると言われています。

しかし、これは疑いの余地なく科学的に証明されていません。むしろ、積極的な行動メカニズムは何世紀にもわたる経験に基づいています。

その結果、アップルサイダービネガーは次のことができます。

血流を増やす
あなたの新陳代謝を後押ししなさい
免疫システムを強化する
解毒（肝臓と腎臓に対するアップルサイダービネガーの効果を刺激する）
血糖値と血中脂肪レベルを下げる
腸内の腐敗菌と戦う
創傷治癒を促進する
石灰化を防ぐ
髪をツヤとしなやかに保つ
傷のある炎症性肌を改善します
かゆみを和らげる
肌の皮脂の生成を減らします
炎症を抑える

アップルサイダービネガーはどのように作られていますか？

有機リンゴ酢は、細菌培養物が加えられた全有機リンゴのマストから得られます。これらは発酵プロセスを開始し、その過程でアルコールが酢酸に変換されます。

有機リンゴ酢とは対照的に、従来の方法で製造されたリンゴ酢は、リンゴの残留物から作られています。さらに、酢酸は酢のバクテリアによって自然に作られるのではなく、リンゴのマストに人工的に加えられます。

通常、オーガニックアップルサイダービネガーをお勧めします。リンゴ全体の使用、自然発酵プロセス、保存のための低温殺菌の欠如のおかげで、それはより多くの貴重な成分を持っています。

アップルサイダービネガーは、錠剤またはカプセルの形で購入することもできます。これは、敏感な胃を持つ人々にとって良い選択肢になる可能性があります。それははるかに安く、同様に機能するので、他の誰もが液体の形を選ぶべきです。

アップルサイダービネガーを自分で作る

必要に応じて、自分でアップルサイダービネガーを作ることもできます。これを行うには、大きなガラスフラスコといわゆる酢ナッツが必要です。これは、ガラスフラスコの半分にアップルサイダーを入れ、小さなアップルサイダービネガーを「接種」することで得られます。フラスコを薄い綿の布で覆い、静かで暖かい場所に置き、毎日振ってください。

しばらくすると、マザービネガーは完成したアップルサイダービネガーの上にゼリーのような比較的固い塊として落ち着きます。マザービネガーを何度も使ってアップルサイダービネガーを作ることができます。既製のアップルサイダービネガーで母親を豊かにし、ガラスフラスコに浸します。しばらくすると、アップルサイダービネガーをすくい取ってボトルに入れることができます。

アップルサイダービネガーはどのように使用されますか？

目的の効果に応じて、アップルサイダービネガーは外部または内部で使用できます。

外用

消毒とかゆみに対するアップルサイダービネガー

傷口は、希釈していないアップルサイダービネガーで効果的に消毒できます。また、かゆみを和らげるために使用することもできます（たとえば、虫刺されや治癒による怪我から）。

アップルサイダービネガートナー

アップルサイダービネガーを使用して、顔を優しく持続的にクレンジングすることもできます。これを行うには、アップルサイダービネガーからフェイシャルトニックを作ります。小さじ1杯のアップルサイダービネガーを1杯の冷水と混ぜます。コットンボールまたはティッシュペーパーをこの混合物に浸し、顔の皮膚にそっとこすります。その後、通常のケア製品を使用してください。

アップルサイダービネガーリンス

髪用のアップルサイダービネガーもよく知られているヒントです。すばやくグリースを塗る髪や、乾燥したかゆみのある頭皮におすすめです。アップルサイダービネガーはフケにも効果があります。洗髪後、アップルサイダービネガーで髪をすすぐことで、コンディショナーのように使えます。これを行うには、空のシャンプーボトルに小さじ1杯のアップルサイダービネガーと水を入れ、振って髪に塗ります。短時間使用してから、きれいな水ですすいでください。

アップルサイダービネガーフットバス

汗まみれの足：アップルサイダービネガーを使ったフットバスは、汗をかいた足を防ぐのに役立ちます-アップルサイダービネガーは、臭いの原因となる細菌を殺します。加えられた塩は汗を結合する効果があり、酢酸効果をサポートすると考えられています。これを行うには、1リットルの温水に1カップのアップルサイダービネガーと0.5カップの塩を加えます。足を5〜10分間浸します。少なくとも1日2回フットバスを繰り返します。

水虫：アップルサイダービネガーを使ったフットバスは、水虫や爪真菌にも効果があります。または、酢をコットンボールに滴下し、皮膚の患部を軽くたたくことができます。しかし、水虫に対するアップルサイダービネガーの効果はまだ科学的に証明されていません。

内部アプリケーション

基本的には、サラダドレッシング、スープ、スムージーなど、あらゆる種類の食べ物や飲み物にアップルサイダービネガーを振りかけることができます。

アップルサイダービネガーを定期的に飲むと、その効果はさらに強くなります。

アップルサイダービネガーを飲む：投与量

酸が消化管の粘膜を刺激しないように、常に水で希釈したアップルサイダービネガーを飲む必要があります。たとえば、冷水またはぬるま湯を小さじ2杯のアップルサイダービネガーと小さじ1杯の蜂蜜と混ぜます。はちみつなしでもできますが、はちみつ入りのアップルサイダービネガーの方が美味しいです。

アップルサイダービネガーを飲む：どのくらいの頻度でいつ？

朝食前の朝にアップルサイダービネガーを飲むと、新陳代謝が高まると言われています。ただし、注意してください。胃が敏感な場合は、最初に何かを食べてから、希釈したアップルサイダービネガーを飲む必要があります。もちろん、夕方やその間にアップルサイダービネガーを飲むこともできます。

アップルサイダービネガーレジメン

アップルサイダービネガーキュアを服用することもできます-それは強力な解毒と浄化効果があると言われています。これを行うには、希釈したアップルサイダービネガー（上記を参照）を数日から最大2週間毎日服用します。

この絶食段階では固形食品は許可されませんが、アップルサイダービネガーに加えて、脱水を避けるために水、ハーブティー、または透明なスープの形でたくさんの液体を飲む必要があります。

メインの食事の代わりに、また空腹を感じたときは、常にアップルサイダービネガーの混合物を服用してください。腹痛や気分が悪い場合は、すぐにコースを中止し、医師にご相談ください。

アップルサイダービネガーはどの苦情に役立ちますか？

自然療法によると、皮膚の傷、疣贅やにきび、消化不良、肥満、歯茎や痛風の炎症など、アップルサイダービネガーは多くの病気に効果があります。

肌の問題のためのアップルサイダービネガー

アップルサイダービネガーのpHは人間の皮膚のpHと非常に似ています。したがって、このフルーツビネガーはスキンケアに非常に適しています。日焼けなどの炎症を起こしたかゆみのある肌を落ち着かせ、抗菌効果もあります。これにより、脂性で傷のある肌に効果的なヘルパーになります。

多くの人々はまた、にきびのために上記のアップルサイダービネガーフェイシャルトナーを使用します。酢は皮膚の炎症を起こした部分を消毒し、それらがより速く治癒することを保証します。定期的な使用はまたにきびを防ぐ必要があります。

アップルサイダービネガーの肌への影響を最初にテストします

特に敏感で非常に乾燥した肌の場合は、アップルサイダービネガーを使用する前に、肌がどのように反応するかをテストしてください。酢は皮膚の炎症や発疹を引き起こす可能性があります。少し希釈したアップルサイダービネガーを腕の曲がりくねったところに入れ、肌が反応するのを観察します。

いぼ

いぼにはアップルサイダービネガーもお勧めです。いぼの原因となるウイルスは、アップルサイダービネガーの酸性環境では増殖できないと考えられています。さらに、アップルサイダービネガーは疣贅を乾燥させるので、見苦しい角質の構造が時間の経過とともに皮膚から落ちます。年齢のいぼは、アップルサイダービネガーで治療することもできます。

いぼの治療には、コットンボールにアップルサイダービネガーを入れ、石膏で一晩いぼに取り付けます。この治療を数日間繰り返します。約1週間経ってもいぼが治まらない場合は、医師の診察を受けてください。

アップルサイダービネガーで茎のいぼを取り除くこともできます。ほとんど無害な皮膚の成長（医療用線維腫）は、人口のほぼ半分に見られ、多くの場合、腕や脚に見られます。アップルサイダービネガーで繊維腫を繰り返し軽くたたくと、通常、数日後に落ちる前に最初に暗くなります。

いぼ治療は周囲の皮膚をひどく乾燥させる可能性があります。自己治療を開始する前に、まず医師に相談してください。医師はまた、いぼが悪性の皮膚の変化ではないことを明確にする必要があります。

蜘蛛の静脈または静脈瘤

アップルサイダービネガーのもう1つの応用分野は、静脈瘤またはクモ状静脈です。静脈瘤は、皮膚を通してもつれや蛇に現れる、著しく拡張した表在静脈です。蜘蛛の静脈は静脈瘤の弱いサブフォームです-非常に細い青赤の静脈で、特に太ももの外側で皮膚を通してきらめきます。

静脈瘤とは対照的に、クモ状静脈は無害であると考えられています。ただし、それらは一般的な循環障害を示している可能性があります。したがって、最初にクモ状静脈（および静脈瘤）を医学的に検査する必要があります。

アップルサイダービネガーがクモ状静脈や静脈瘤に対して推奨されるという事実は、その血液循環促進効果に基づいています。これを行うには、患部（主に下肢）を希釈していないアップルサイダービネガーで毎朝と夕方に洗います。それからそれを乾かさないでください、しかし酢を浸してください。

脂肪腫

脂肪腫は、体のさまざまな部分に現れる可能性のある、ほとんど無害な、隆起のような脂肪の蓄積です。医学的見地から、脂肪腫は一般的に治療を必要としません。しかし、彼らはしばしば美容上の理由で影響を受けた人々を悩ませます。その後、アップルサイダービネガーで脂肪腫治療を試すことができます。新陳代謝と血液循環を刺激し、余分な体脂肪の除去を促進すると考えられています。アップルサイダービネガーを1日3回、コップ1杯の冷水に入れて1〜3杯飲むことをお勧めします。この治療は、脂肪腫のサイズが大幅に縮小するか、消失するまで続けることができます。

アップルサイダービネガーで脂肪腫の治療を開始する前に、まず医師の診察を受けて、脂肪腫が無害であることを確認する必要があります。

酒皶と湿疹

酒皶の影響を受けている人にとっては、アップルサイダービネガーも大いに役立ちます。皮膚病は主に顔の皮膚に影響を及ぼし、顔の皮膚は永久に赤くなり、時には炎症を起こします。酒皶をアップルサイダービネガーで治療するには、ビネガーを内外に塗ることができます。

内服用には、小さじ1杯のアップルサイダービネガーと小さじ1杯の蜂蜜を週に2回混ぜることができます。さらに（または代わりに）、影響を受けた顔の皮膚を希釈したアップルサイダービネガーで軽くたたくか洗い流すことができます。

同じ推奨事項が湿疹にアップルサイダービネガーを使用する場合にも当てはまります。ここでも、自然療法は抗炎症効果を持ち、患部の皮膚のpH値を正常化し、肌の色を改善することができます。

シワ

最後になりましたが、アップルサイダービネガーはしわに効果があると言われています。含まれているフルーツ酸は、毛穴を収縮させるように刺激します。これは、しわを防ぎ、既存のしわを減らすことになっています。たとえば、上記のフェイシャルトナーで試してみてください。

肥満のためのアップルサイダービネガー

アップルサイダービネガーは、食欲抑制効果と減量効果があると言われています。したがって、自然療法医は、体重を減らしやすくするために、アップルサイダービネガーダイエットを推奨しています。

しかし、減量に対するアップルサイダービネガーの効果は科学的に証明されていません。栄養士は、アップルサイダービネガーだけでは余分な体重を減らすのに十分ではないと強調しています。むしろ、バランスの取れた、カロリーを意識した食事と定期的な運動がこれに不可欠です。さらに、アップルサイダービネガーで減量をサポートすることを試みることができます。これを行うには、メインの食事の前に、「アプリケーション」で説明されている希釈されたアップルサイダービネガードリンクを1杯飲みます。

アップルサイダービネガーと消化

私たちの腸には多数のバクテリアが定着しています。それらのほとんどは、消化器官がその構成部分に供給された食物を分解してそれを使用するのを助けます。しかし、消化管に負担をかけ、そのパフォーマンスを損なう有害なバクテリアもあります。有害なバクテリアが多すぎると、鼓腸や便秘（便秘）などの消化器系の問題が発生する可能性があります。

アップルサイダービネガーには抗菌効果があり、有害な腸内細菌を殺すことができます。このように、それは健康な腸内細菌叢に貢献し、鼓腸や便秘などの典型的な消化器系の問題を軽減します。

アップルサイダービネガーは、腸内細菌叢の発達をサポートするため、腸内細菌に対しても効果があります。腸内細菌叢は、真菌が拡散するのが困難な場合にのみ発生します。

消化効果のために、アップルサイダービネガーを内部で、食品への添加物として、飲み物として、またはアップルサイダービネガーキュアの形で使用することができます（「アプリケーション」を参照）。

急性炎症性胃腸疾患では、アップルサイダービネガーを使用する前に必ず医師に相談してください。