コロナウイルス：日常生活のどこで感染しますか？

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Christiane Fuxは、ハンブルクでジャーナリズムと心理学を学びました。経験豊富な医療編集者は、2001年以来、考えられるすべての健康トピックに関する雑誌記事、ニュース、事実に基づくテキストを執筆しています。での仕事に加えて、ChristianeFuxは散文でも活躍しています。彼女の最初の犯罪小説は2012年に出版され、彼女はまた、彼女自身の犯罪劇を書き、デザインし、出版しています。

ChristianeFuxによるその他の投稿すべてのhouseofgoldhealthproductsコンテンツは、医療ジャーナリストによってチェックされます。

Sars-CoV-2に感染するリスクは、曝露するウイルスの量とともに増加します。たとえば、感染性の高い人が咳やくしゃみをした場合など、感染のリスクが高くなります。しかし、あなたが直接お互いに話すときも。新しいウイルス変異により、マスクなしで顔を合わせて数分しかかかりません。

最高の感染性液滴（エアロゾル）が密室に蓄積すると、感染のリスクが特に高くなります。研究者は、感染のリスクは屋外よりも屋内で19倍高いと計算しています。部屋が小さければ小さいほど、人がそこに長く滞在し、感染した人が現在放出しているウイルスが多いほど、感染しやすくなります。

職場で

感染性の同僚が部屋に座っている場合、感染のリスクは高くなります-単にあなたが何時間も一緒に過ごしているからです。従業員がマスクを着用して定期的に換気を行い、部屋が広くて高い場合、これにより汚染のリスクが軽減されます。ウイルスが詰まったフィルターを備えた空調システムも、リスクを大幅に軽減します。ろ過せずに空気を循環させるだけの空調システムは、実際には感染のリスクを高めます。

物理的な作業が行われている企業では、感染のリスクは当然さらに高くなります。汗が多いほど、エアロゾルが多くなります。

自分を守る方法：同僚がいなくても、可能であれば自宅で仕事をします。それ以外の場合は、定期的に換気し、可能であればマスクを着用することが重要です。また、定期的なテストの申し出を受け入れます。

屋外

屋内よりも発生頻度がはるかに少ない場合でも、屋外で感染する可能性があります。これは、他の人との最小距離がマスクなしで1.5m未満の場合に特に当てはまります。たとえば、複数の人がテーブルやピクニック用の毛布の上に一緒に座っているとき、または人が集まっているときです。

風がないときは、感染者の周りにエアロゾル雲が発生しやすいため、感染のリスクが高くなります。一方、屋外に移動する人は、感染のリスクが非常に低いだけです。

身を守る方法：動き続けます。レストランの外に座っている場合は、別のテーブルの下降気流にないテーブルを選択してみてください。

家に

ほとんどの追跡可能な感染症は、自分の世帯のメンバーと接触して発生します。これは驚くべきことではありません。あなたは一緒に多くの時間を過ごし、通常はお互いに距離を保っていません。もちろん、感染した人とベッドを共有する人は誰でも、特に危険にさらされます。

身を守る方法：家族やパートナーシップ内、あるいは友人との共有アパートでさえ、衛生規則を順守することは非現実的です。自分の4つの壁の外で感染しないように注意してください。

エレベーターで

現代のエレベーターは通常、換気がよく、感染のリスクが低いだけです。古いモデルとは見た目が異なります。エアロゾルは狭いキャビンに特に急速に蓄積します。ドアは短時間しか開かないため、長時間空中に留まります。エレベーターで一人で運転している人でも、以前に感染者が一緒にいた場合は感染する可能性があります。

身を守る方法：一人で旅行する場合でもマスクを着用してください。または、降りたい場合は階段を使用することもできます。上昇するとき、あなたはより激しく呼吸し、したがってより多くのエアロゾルを排出および吸入するため、リスク状況はそれほど明確ではありません。したがって、頻繁に使用される階段の吹き抜けでは、感染のリスクを考慮して、上るのはお勧めできません。

ジムで

フィットネススタジオでは感染のリスクも高まります。衛生規則は、その瞬間の暑さの中で常に守られているわけではありません。しかし、何よりも、身体運動は、運動者がより多くのエアロゾルを吐き出すという事実につながります。一方、ヨガのクラスなどの静かなコースの場合、感染のリスクは低くなります。

身を守る方法：可能であれば、ピーク時間外にジムへの訪問を計画し、機器に行く途中でマスクを着用するなどの衛生規則を遵守してください。

バーやクラブで

ドイツのバーやクラブはまだ閉鎖されています。しかし、それらが再び開くと、感染のリスクが比較的高くなる可能性があります。距離を保つことは困難であり、騒音レベルは対応するエアロゾル放出と大声で話す必要があります。そして、騒々しい踊りがあるとき、激しい呼吸が強化されます。

スーパーや他のお店で

あなたはスーパーマーケットで比較的短い時間を過ごします、そして、敷地は広いです。 FFP2マスクを着用する義務もあります。したがって、ここでは感染のリスクはかなり低くなります。同じことが他のより大きな店にも当てはまります。

身を守る方法：マスクが顔にぴったりとフィットすることを確認してください。可能であれば、ピーク時間外に購入を計画してください。先見の明を持って購入を計画する場合は、来店回数を減らすことができます。

高齢者や以前の病気の人など、より脆弱な人々は、自分で買い物に行くのではなく、他の人に買い物をするように頼むべきです。

会話中

誰かと会話しているときは、自分自身と他の人を保護するためにマスクを着用するか、少なくとも2メートルの距離を保つ必要があります。

身を守る方法：会話はできるだけ短くし、距離を保ち、可能であれば、話している相手から離れてください。コロナの時代には、他の礼儀の法則が適用されます！

オブジェクトについて

ウイルスを含む新鮮な分泌物が物体に付着した場合、理論的にはこのように感染する可能性があります。その後、汚染された手で口、鼻、または目に触れるとすぐに、ウイルスは粘膜を通って体内に侵入する可能性があります。したがって、ドアノブ、バスの取っ手、エレベータの制御ボタンなど、頻繁に使用される物体には一定のリスクが伴います。

理論的には、これは商品の配送やボールペンが横になっている場合にも当てはまります。研究によると、ウイルスは、表面、温度、湿度に応じて、オブジェクト上で数時間または数日間生き残ることができます。実験室の条件下では、ウイルスは鋼とプラスチックに3〜9日間存続します。一方、ウイルスは段ボールと紙で24時間までしか生き残れませんでした。

しかし：そうすることで、それらの量、したがって伝染の可能性は時間とともに大幅に減少します。さらに、これらはすべて研究所からのデータです。専門家によると、自然条件下では、感染のリスクははるかに早く消えます。

結論：原則として、専門家は、直前に大量に汚染されていない物体からの感染のリスクは非常に低いと推定しています。これまでのところ、古くから汚染された物体を介して人が感染した事例は知られていません。

身を守る方法：何よりも、徹底的な手洗いは接触感染から保護します。機会があればいつでも、家に帰るときはいつでも、石鹸で手を完全に洗うか、あるいは消毒剤で手を洗うことを習慣にしてください。

また、洗っていない手、特に口、鼻、目で顔に触れないようにしてください。

食べ物について

同じことが食品にも当てはまります。感染した人が咳やくしゃみをして、健康な人がすぐにそれを摂取した場合、感染する可能性があります。

ただし、十分なウイルスを吸収する必要があります。たとえば、感染者がリンゴを手に取ったのが短時間の場合など、これはほとんど不可能です。実際、汚染された食品による感染はまだ証明されていません。

身を守る方法：連邦食糧農業省は、感染のリスクを減らすために、調理する前に食品を徹底的に洗うことを推奨しています。

ジョギングやウォーキングをするとき

屋外に移動し続けると、感染のリスクは非常に低くなります。ただし、他の人の隣の公園のベンチに長時間快適に座っていると、他の人や自分自身に感染する危険があります。

身を守る方法：屋外でも-距離を保ち、長居をできるだけ少なくします。それが不可能な場合は、マスクを着用してください。

公共交通機関で

ピーク時に安全な距離を維持することは困難であるため、公共交通機関には問題があります。ただし、マスクを着用する必要があるため、飛沫感染のリスクは比較的低くなります。滞在期間がほとんど短い（平均15分）ため、エアロゾルへの曝露も深刻ではありません。ただし、理論的には、汚染されたばかりのハンドルやドアオープナーを介して感染する可能性があります。

身を守る方法：可能であれば、ピーク時は避けてください。 FFP2マスクが顔にぴったりとフィットすることを確認してください。運転後は顔に触れないようにし、手をよく洗ってください（または、手指消毒剤を使用してください）。

空の旅

航空旅行者は、搭乗前に予防接種証明書または陰性の検査結果を提示する必要があります。ただし、100％の保護は提供されません。ただし、最新の大型航空機は換気がよく、ウイルスを空気からろ過するHepフィルターシステムが装備されています。飛行中に感染する主なリスクは、あなたのすぐ隣の人々から来ています。

身を守る方法：マスクを着用し、会話を避けることでリスクを減らすことができます。出入りするときはきつくなり、ホールの換気が悪くなることがよくあります。そのため、マスクの着用が特に重要です。

電車の中で

電車での安全な移動は現在不明です。ある調査によると、列車の係員は、顧客との接触なしに列車の従業員よりもコロナに感染することはあまりありません。ただし、これらの結果は限られた範囲でのみ乗客に転送できます。列車の係員は、同じ感染している可能性のある人の隣に何時間も座っていないからです。

しかし、垂直換気とマスクの着用は、列車の乗客の感染リスクを大幅に減らすことができます。ベルリン工科大学の研究者は、マスクを付けて半分の容量で3時間の列車の旅は、スーパーマーケットへの訪問の感染リスクの約1.5倍になると計算しました（これはすでに非常に低いです）。確かなことは、感染した人と近くに長く座っているほど、感染のリスクが高くなるということです。

身を守る方法：可能であれば、混雑の少ない電車の接続を選択してください。一貫してFFP2マスクを着用し、適切にフィットすることを確認してください。電車のドアを開けたり、グラブバーを使用した後は、手を消毒してください。