日焼け

Sophie Matzikは、houseofgoldhealthproducts医療チームのフリーランスライターです。

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日焼け（皮膚炎ソラリス）は、他の光源からの日光や紫外線が多すぎることによって引き起こされる皮膚の急性炎症です。色白の人は特に脆弱です。わずかな日焼けは皮膚の発赤として現れますが、強い日焼けは皮膚に水ぶくれを引き起こし、傷跡を残すことさえあります。日焼けを繰り返すと、皮膚がんのリスクも高まります。ここで日焼けについて知る必要があるすべてを読んでください。

この病気のICDコード：ICDコードは、医療診断のための国際的に認められたコードです。それらは、例えば、医師の手紙や仕事ができないことの証明書に記載されています。 L59L55

日焼け：説明

日焼け（皮膚炎ソラリス）は、皮膚の表層の急性炎症であり、皮膚の目に見える発赤や水疱さえも伴います。原因は、紫外線（特にUV-B放射）が多すぎることです。これは、太陽からのものか、人工的な放射源からのものかは関係ありません。

放射線による損傷は、主に表皮、つまり皮膚の最上層に影響を及ぼします。しかし、炎症は真皮の下の層でも発生する可能性があります。数年にわたって日焼けが繰り返されると、皮膚の老化が早くなり、最終的には皮膚がんにつながる可能性があります。

肌のタイプと自己防衛時間

肌のタイプが異なれば、日焼けの影響も異なります。

非常に明るい肌、赤みがかったブロンドの髪、青または緑の目、そばかすのある人は肌タイプIです。保護されていない人は、肌が赤くなる前に5〜10分（自己保護時間）だけ太陽の下にとどまることができます-日焼けの兆候。肌はほとんど茶色になりません。

肌タイプIIは、金髪から濃い金髪、明るい肌、青または緑の目が特徴です。ここでの自己保護時間は10〜20分です。

肌の色が濃い金髪から茶髪の人は、肌のタイプIIIに対応します。あなたはあなたの肌を赤くすることなく保護なしで太陽の下で20から30分を過ごすことができます。

肌タイプIVの人は、濃い茶色から黒い髪と茶色がかった色の肌をしています。あなたの自己防衛時間は30から40分です。

子供：特に日焼けの危険性があります

肌は大人よりもはるかに敏感なので、子供は特に日焼けしやすいです。これは特に赤ちゃんや幼児に当てはまります。なぜなら、彼らはまだ非常に薄く、色素の少ない皮膚を持っているからです。

子供の場合、顔、腕、脚は日焼けの影響を最も受けます。これらの領域は夏に保護されずに直射日光にさらされることが多いためです。また、子供たちは日射病や熱疲労を経験する可能性が高くなります。

太陽アレルギー

日焼けアレルギーは、日焼けと区別する必要があります。日光にさらされた後、皮膚に小さな膨疹、かゆみのある斑点、または水疱が形成されます。にきびのような小結節は青年期に見られます。

日焼け：症状

日焼けは、たとえば皮膚が火に触れた後に発生する火傷です。日焼けの重症度は、日光への露出の強度と期間、および個々の要件（肌のタイプなど）によって異なります。重大度には3つの程度があります。

グレード1：わずかな日焼け;皮膚の患部は赤くなり、過熱し、緊張し、しばしばわずかに腫れます。日焼けはかゆみ、やけどします。

グレード2：2度の日焼けがある場合、水ぶくれが皮膚に形成されます。その後、皮膚が剥がれ始めます。

程度3：3度の日焼けは重度の火傷に対応します。皮膚の最上層が破壊され、剥がれます。傷は通常、瘢痕で治癒します。

広範囲にわたる2度または3度の日焼けの場合、発熱および一般的な症状も発生する可能性があります。火傷の水ぶくれを自分で開けてはいけません。そうしないと、細菌感染が日焼けに加わる可能性があります。

唇の皮膚は、あまりにも多くの紫外線に非常に敏感です。特に下唇の発赤と腫れは、数時間以内に現れます。唇の日焼けは、水ぶくれ、かさぶた、はがれ、灼熱痛を引き起こす可能性もあります。一般的に、顔の日焼けは特に不快です。

日焼け：持続時間

日焼けは、日光にさらされてから約6〜8時間後に最初の症状を示します。症状は24〜36時間後にピークに達し、1〜2週間後に再び治まります。

日焼け：原因と危険因子

太陽光は、さまざまな波長の光線で構成されています。紫外線（UV放射）は日焼けの原因です。波長に応じて、次のように分けられます。

• UV-A放射（波長：400〜315 nm（ナノメートル）
• UV-B放射（315〜280 nm）
• UV-C放射（280〜100 nm）

波長が短いほど、放射線はよりエネルギッシュで有害です。

日焼けは主にUV-B放射によって引き起こされます。表皮の細胞に損傷を与え、炎症性メッセンジャー物質（ケモカイン、プロスタグランジンなどの炎症性メディエーター）を放出します。数時間以内に、これらは下にある皮膚層（真皮）の炎症を引き起こします。日焼けは、発赤、腫れ、かゆみ、痛みなどの典型的な症状で発生します。

短波のUV-A放射線は、UV-B放射線よりも皮膚や目に深く浸透する可能性があります。それはUV-B効果を強化し、皮膚の老化プロセスにも関与しています。

UV-C放射はさらに危険であり、UV-B光よりもさらに多くの日焼けを引き起こします。しかし、それは地球の大気の上層で実質的に完全にろ過されているので、それは地球の表面に到達しません。

日焼け：影響因子

日焼けするかどうか、そしてそれがどれほど深刻かは、とりわけ、太陽光線が皮膚に作用する時間に依存します。肌のタイプも重要な役割を果たします。肌の色が薄い人は、肌の色が濃い人よりも日焼けが早くなります。これは、肌に太陽光線を遮る色素が少ないためです。

体の特定の領域も他の領域より敏感です。したがって、腕や手など、太陽に慣れている体の部分は、通常は日光が当たらない皮膚の領域（足の裏、太もも、臀部など）よりも日焼けしにくいです。

日焼け＆ソラリウム

サンルームでの日焼けは、日光浴よりも害が少ないと考えられることがよくあります。日焼けベッドでの人工紫外線は、太陽からの自然な紫外線と同じように、身体に急性および長期の影響を及ぼします（皮膚の老化、日焼け、皮膚がんのリスクの増加）。

ソラリウムでの事前日焼けでは、夏の太陽に備えて肌を整えたいことがよくあります。ただし、多くのソラリウムはUV-A放射のみを放出します。その後、日焼けしますが、十分なUV-B放射が必要なため、皮膚自体のUV保護（日焼け防止として）はほとんど構築されません。

そうは言っても、日焼けした肌で皮膚がんを発症するリスクもあります。

日焼け：検査と診断

すべての日焼けを医師が検査する必要があるわけではありません。わずかな日焼けも独立して治療することができます。ただし、以下の日焼けの場合は医師の診察を受けることをお勧めします。

• 発赤と激しい痛み
• 水ぶくれ
• 頭痛
• 吐き気と嘔吐

幼児や赤ちゃんが日焼けした場合は、必ず小児科医に診てもらう必要があります。

医師は最初に病歴を記録します（既往歴）。たとえば、彼は症状の種類と程度、それらがいつ発生したか、そして皮膚の患部が保護されていない紫外線にさらされたかどうか、そしてどのくらいの期間さらされたかについて尋ねます。これに続いて、医師が皮膚を注意深く検査する身体検査が行われます。日焼けの診断は通常、既往歴と古典的な症状に基づいて行うことができます。

日焼け：治療

日焼けがどのように扱われるかは、主にその重症度に依存します。

わずかな日焼けの場合、通常、皮膚の患部を冷やすだけで十分です。これは、湿った/冷たい湿布、たとえば冷たいカモミールまたは緑茶、ヨーグルトまたはクォークで行うことができます。

また、デクスパンテノールやキンセンカと一緒に心地よいローションを使用したり、アロエベラのローションやジェルを冷やしたりすることもできます。子供の場合は、準備がこの年齢層に適していることを確認してください。

必要に応じて、医師は炎症を軽減するためにコルチコステロイド（「コルチゾン」）を処方することができます。これは、たとえばクリームやローションとして局所的に塗布されます。

二度の日焼けの場合は、医師に相談する必要があります。これは、火傷の水ぶくれを専門的に穿刺する可能性があります。これにより、液体が出てきて、泡がより早く治癒することができます。水ぶくれは簡単に感染する可能性があるため、自分で水ぶくれを開けないでください。

さらに、日焼けがひどい場合、医師は消毒軟膏と脂肪質のガーゼで包帯を巻くことができます。痛みと炎症のために、彼はまた、例えば有効成分のイブプロフェンまたはジクロフェナクを含む錠剤を処方することができます。

感染のリスクが高いため、通常、3度の日焼けは病院で治療されます。多くの場合、患者は水分とミネラル塩を注入されます。薬も与えられます、例えば、侵入するバクテリアのための抗生物質。

日焼け-それはそれに対して役立ちます

あなたはテキストSunburnでより多くのヒントと治療オプションを見つけることができます-これはそれに対して役立ちます。

日焼け：病気の経過と予後

日焼けの予後は、火傷の重症度によって異なります。わずかな日焼けは通常、数日以内に治癒し、永久的な損傷を残すことはありません。日焼けのより重症の場合、治癒過程はより長くかかり、傷跡が残るかもしれません。

日焼けと皮膚がん

日焼けは非常に無害であると考えられることがよくあります-致命的な誤判断：日焼け後に皮膚の表層が再生したとしても、損傷の痕跡はより深い組織層に残ります。そして、あなたがあなたの人生の過程で受けるすべての日焼けの放射線損傷は合計されます。結局のところ、特に子供の頃にひどい日焼けをした場合は、皮膚がんに発展する可能性があります。

日焼けのさらなる結果

日焼けが見える前でも紫外線は肌にダメージを与えます。日光に定期的にさらされると、皮膚の毛穴が大きくなり、弾力性が低下し、にきびやしわの形成が促進されます。

日焼けを防ぐ

日焼けを防ぐための最も効果的な方法は、燃える太陽から離れるか、または一時的に保護されないままにすることです。特に正午は、紫外線が最も強い日陰にいる必要があります。長い服と日よけ帽は日焼けに対するある程度の保護を提供します。後者は別の理由でも非常に重要です。頭に日光が多すぎると、めまい、頭痛、吐き気、嘔吐、意識混濁などの症状を伴う日射病につながる可能性があります。

スポーツをする場合は、放射線強度が低い夏の朝または夕方の時間を選択する必要があります。

日焼けやその他の放射線による損傷から肌を保護するために、SPFの高い日焼け止めを使用してください。ただし、これは、太陽の下で外出する少なくとも30分前に、十分な量のローションを塗布した場合にのみ機能します。汗をかいたときや水泳をした後は、ローションの塗布を繰り返してください。

水中にとどまるときは、一般的に注意が必要です。1メートルの深さでは、水面外の放射と比較して、UV-B放射の50％とUV-A放射の80％が測定されます。そのため、水泳やシュノーケリング中に日焼けをする可能性があります（たとえば、背中に）。赤外線が水中で皮膚に当たることはほとんどないため、これは通常遅すぎます（水は太陽放射のこの部分の大部分を吸収します）。ただし、赤外線は皮膚を温めるため、日焼けが差し迫っていることを警告します。したがって、水中での日焼けから身を守るために、洗い流しにくい日焼け止めを選択する必要があります。日焼けに対する追加の保護のために、ダイビングやシュノーケリングの際にはTシャツを着用する必要があります。

紫外線の強度は、海面が高くなり、赤道に近づくにつれて増加します。山や地中海では、谷やフィンランドよりも日焼けする可能性が高くなります。

太陽放射の反射も過小評価してはなりません。水、雪、砂などの表面は、UV放射を鏡のように反射し、それを強めます。たとえば、ペダルボートに乗ったり、スキー場で簡単に日焼けしたりできます。

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