年齢調査：筋肉は年を追うごとに減少します
すべてのhouseofgoldhealthproductsコンテンツは、医療ジャーナリストによってチェックされます。ミュンヘン（houseofgoldhealthproducts.com）-年をとるにつれて、毎年少しの筋肉量が失われます。ホルモンに加えて、ライフスタイルも役割を果たします。
リヨン大学のAlexiaRenoudが率いる科学者は、60歳から85歳までの608人の男性の筋肉量の減少を観察しました。彼らは7年半にわたって、18か月ごとに腕と脚の筋肉量を測定しました。彼らはまた、血中のさまざまなホルモンの量を記録し、被験者に健康状態とライフスタイルについて尋ねました。
適切なホルモンレベル
ホルモンは筋骨格系に特別な影響を及ぼしているようです。テストステロンの多くは良いですが、副甲状腺ホルモンの多くは筋肉量に悪いです。男性ホルモンのテストステロンの総濃度が10ナノモル未満の場合、筋肉の喪失は、より高い値の男性の0.07％と比較して、年間0.1％加速しました。副甲状腺ホルモンについては逆の効果が見られました。その濃度が高いほど、筋肉が早く消えました。
動きは筋肉を生かし続けます
基本的に、筋肉量の減少は年齢の増加とともに加速しました。65歳未満では毎年0.7％の筋肉が失われましたが、75歳以上の男性ではほぼ2倍でした。
定期的に移動しなかった研究参加者は、さらに速く解体されました。ガーデニングや散歩など、週に15時間未満の身体活動をしている人は誰でも、筋肉の消耗をかなり加速させました。逆もまた同様です。調査したすべての年齢層の平均で、運動選手は1年に筋肉量の0.58パーセントしか失いませんでした。
科学者たちは、加齢に伴う筋肉の喪失と2型糖尿病との間に別の関係があることを発見しました。糖尿病は加速された筋肉の消耗を引き起こしました。 （あちらへ）
出典：Renoud A. et al。：男性の加速筋喪失の予測パラメーター-MINOS研究、The American Journal of Medicine、2014年
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