果物を食べることはインポテンスを防ぎます
Luise Heineは、2012年からNetdoktor.deの編集者を務めています。資格のある生物学者は、レーゲンスブルクとブリスベン（オーストラリア）で学び、テレビ、Ratgeber-Verlag、印刷雑誌でジャーナリストとしての経験を積みました。 での仕事に加えて、彼女は子供向けの記事、たとえばStuttgarter Kinderzeitungの記事も書いています。また、朝食ブログ「KuchenzumFrühstück」も持っています。
LuiseHeineによるその他の投稿 すべてのhouseofgoldhealthproductsコンテンツは、医療ジャーナリストによってチェックされます。さまざまなベリーや柑橘系の果物が男性のベッドでのスタミナの維持に役立つため、予防もおいしい場合があります。これの主な理由は二次植物物質です。
勃起障害は、すべての男性が予防したい男性の恐ろしい現象です。 「興味深いことに、心臓病を引き起こす同じメカニズムが勃起不全の原因であるようです」と、エイディン・カシディ教授はNetdoktor.deに説明します。適切な食事療法の助けを借りて心臓の健康のために多くのことができます-しかし、ベッドのスタミナの信頼性はどうですか？キャシディとイーストアングリア大学およびハーバード大学の彼女のチームは、この影響を正確に調査しました。
約3分の1は勃起不全を持っていました
基礎は50,000人以上の男性のデータでした。彼らは、性交中に勃起を維持できるかどうか、またどのくらいの期間勃起を維持できるかを尋ねられました。同時に、被験者の栄養行動に関するデータも収集されました。
結果：男性の約3分の1が、10年間の研究期間中のある時点で効力に問題があったと報告しました。研究者が男性の食事を比較したところ、柑橘系の果物やベリーなどを最も多く食べた人は、最も少なく食べた人よりもセックスライフで中退を経験する可能性が14％少ないことがわかりました。統計的に、この値は、研究者が肥満、喫煙、運動不足などの勃起障害の他の危険因子を含めた場合にも保持されました。
ベリーと柑橘系の果物
研究者たちは、二次植物物質（フラボノイド）を効果の原因としています。 「フラボノイドは主に果物、野菜、お茶、ハーブ、ワインなどの植物性食品に含まれています」とキャシディは説明します。基本的に、特に美しい赤や青の色の果物、さらには柑橘系の果物が最も役立つことを覚えておくことができます。
二次植物物質が糖尿病や心血管疾患のリスクを減らすことができることは長い間知られていました。主にアントシアニン（ブルーベリー、チェリー、ブラックベリー、大根、黒スグリ）、フラバノン（柑橘系の果物）、フラボン（柑橘系の果物）を食べた男性は、インポテンスの問題が少なかった。
そして：もう少し助けになります！ 「量の面では、私たちは週に3サービング以上しか話していません！」とキャシディは言います。これは、小さなフィットネスプログラム、つまり週5時間の移動が、勃起機能に及ぼす可能性があるのとほぼ同じプラスの効果に対応します。
強い組み合わせ
ちなみに、70歳未満の男性はフラボノイドが豊富な食事から特に強く恩恵を受けました。そして、大きな驚きではありませんが、果物をたくさん食べただけでなく、アクティブなライフスタイルを送った男性は、ベッドでの問題が最も少なく、勃起障害の可能性を21％も減らしました。
勃起不全と心臓病は、高血圧、肥満、喫煙などの多くの危険因子を共有しています。このため、研究者によると、患者は勃起不全を真剣に受け止めるべきです。 「勃起不全は、血管機能の低下の早期警告サインである可能性があり、したがって、心血管疾患に対してタイムリーな行動を取る良い機会を提供します」とキャシディはアドバイスします。したがって、新鮮な果物をたくさん含む健康的な食事は、セクシュアリティに良いだけでなく、長期的に心臓血管の問題を防ぎます。
出典：Cassidy A. et al：食事中のフラボノイド摂取量と勃起不全の発生率、The American Journal of Clinical Nutrition、2016年1月13日オンライン公開。
