がん：運動アプリは再発のリスクを低下させます

リサ・フォーゲルは、アンスバッハ大学で医学と生物科学に焦点を当てて部門ジャーナリズムを学び、マルチメディア情報通信の修士号でジャーナリズムの知識を深めました。その後、houseofgoldhealthproducts編集チームで研修を受けました。 2020年9月以来、彼女はhouseofgoldhealthproductsのフリーランスジャーナリストとして執筆しています。

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スマートフォンアプリは、がん患者が定期的に動くことを奨励し、それによって体内の驚くべきプロセスを刺激します。これにより、再発のリスクを大幅に減らすことができます。

「国際的な長期研究は、身体活動が癌の再発のリスクを最大67パーセント減らすことができることを示しました」と博士は言います。トーマス・ウィドマン、内科、血液学、腫瘍学、社会医学の専門家。彼は同僚と一緒に、「移動」健康アプリを開発しました。

動きは遺伝子を保護します

動きが遺伝的劣化プロセスを防ぐからです。染色体を靴紐として想像すると、ハードエンドはいわゆるテロメアになります。染色体をほつれから保護し、保存された情報を保持します。細胞分裂のたびに、テロメアは少し短くなります。それらが短すぎると、細胞は分裂できなくなります。非アクティブになるか、死にます。

テロメアがすでに大幅に短縮されている段階が重要であるように思われます。そうすると、細胞分裂中に翻訳エラーがより頻繁に発生します。遺伝子のつづりの間違いは、新しい細胞を退化させる可能性があります。

運動はこれに対抗するのに役立ちます。それはテロメラーゼとして知られているものを活性化します。酵素はテロメアを再び伸ばし、老化プロセスを遅らせ、癌から保護します。実際、以前の研究では、テロメアが長い人は癌を発症する可能性が低く、癌を発症した場合に生存する可能性が高いことがわかっています。

アプリは奨励します

ムービバルのメーカーはこのメカニズムを使用しています。がん患者はアプリに毎日の運動量を入力します。これにはポイントがあります。30分のウォーキングで1.5ポイント、1時間のノルディックウォーキングで5ポイント弱になります。

毎日の活動もポイントアカウントに支払われます。たとえば、芝刈り（3ポイント）、アイロン（0.9ポイント）、窓掃除（1.6ポイント）の30分などです。目的は、設定された1週間のポイント数を達成することです。これは、ユーザーの意欲をかき立てる課題です。スケールでは、ユーザーはいつでも自分の目標の何パーセントをすでに達成したかを確認できます。 「週に合計25ポイントで、健康を維持する確率は最大40パーセント増加します」と研究者は合計71の科学的研究の評価に言及して書いています。

診療所にデータを送信しますか？

開発者は現在、新しい機能に取り組んでいます。将来的には、医師はアプリからデータを読み取ることができるようになるはずです。 「特に臨床環境では、これにはリハビリ中およびリハビリ後の患者を積極的にサポートできるという利点があります」と、movivalの技術部門のエンジニアであるAlexanderGehring氏はhouseofgoldhealthproductsに語ります。ユーザーは自分でアクセス権を制御できる必要があります。

このアプリは医療製品として認定されており、すべてのスマートフォンで利用できます。 1年間、アプリケーションの費用は1か月あたり13ユーロ弱です。一部の健康保険会社が費用の一部を負担しています。

トレーニングの前に、医者に行ってください！

このアプリは、まだ治療を受けているか、すでに治療を完了しているかに関係なく、すべてのがん患者を対象としています。トレーニングを開始する前に、ドイツ癌研究センター（dkfz）は主治医に相談することをお勧めします。 「どのタイプのトレーニングがどの癌患者にどのような状況で適しているかはまだ完全には明らかにされていません」とdkfzは書いています。

癌患者：スポーツタブーはいつですか？

手術を受けたばかりの人は、当分の間、激しい運動を控えるべきです。患者が放射線療法を受けている場合は、セッションの合間に運動が推奨されるかどうかを放射線科医と話し合う必要があります。化学療法の患者はまた、運動プログラムを開始する前に相談する必要があります。 dkfzによると、発熱、免疫力の低下、凝固障害、赤血球数の減少により、身体活動は危険な場合さえあります。

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