喫煙をやめる：排卵時に成功する可能性が高くなります

Larissa Melvilleは、houseofgoldhealthproducts.deの編集チームで研修を修了しました。ルートヴィヒマクシミリアン大学とミュンヘン工科大学で生物学を学んだ後、彼女は最初にフォーカスでデジタルメディアをオンラインで知り、次に医療ジャーナリズムをゼロから学ぶことにしました。

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ミュンヘン（houseofgoldhealthproducts.com）-ほぼすべての喫煙者が辞めようとしましたが、多くは失敗しました。現在、女性のための新しいヒントがあります。正しいサイクルの段階では、多くの人がニコチンをあきらめる方が簡単だと感じているようです。

良い解決策だけでは、通常、より長く喫煙をやめることに固執するのに十分ではありません。多くの喫煙者は、短期間で再び再発します。しかし、少なくとも女性にとっては、禁欲の試みを正しく計ることができれば、ニコチンを永久に禁欲する可能性が高まるようです。少なくともそれはカナダからの研究が示唆していることであり、それは現在 精神医学ジャーナル 公開されました。

科学者たちは、女性の周期とニコチンへの渇望との関係を調べました。被験者は、生理と排卵に応じて検査されました。とりわけ、研究者らは、血中の性ホルモンの濃度を測定し、喫煙が陽性であることを示す画像を見たときに、質問票と機能的磁気共鳴画像法（fMRI）を使用してニコチンに対する女性の欲求を分析しました。

月経の渇望が最も強い

サイクルのフェーズに応じて、画像は多かれ少なかれ典型的な脳の活動と女性のタバコへの渇望を呼び起こしました。グローストークへの欲求は、月経直後の卵胞期に特に顕著でした。一方、排卵後は喫煙意欲が大幅に低下しました。これはおそらく、女性の周期の過程でホルモンのエストロゲンとプロゲステロンのレベルが異なるためであると科学者たちは信じています。

リスクなしで試す

しかし、参加者が19人しかないため、調査は小規模でした。さらに、研究者らは、この主題に関する以前の研究でも他の結果が示されたと認めています。サイクル制御された禁煙はリスクを伴わないので、それでも試してみる価値があります。副をあきらめることにした女性は、排卵直後から始めるのが最善です。

2013年、「ドイツの成人の健康に関する研究（DEGS1）」によると、ドイツの成人女性の27％が喫煙していました。ニコチンは血管や神経系を攻撃するため、すべてのタバコは体に有害です。長期的には、これは深刻な病気につながる可能性があります：慢性気管支炎とCOPD、動脈硬化症または癌。長年の喫煙者でさえ、それでも喫煙をやめることを試みる価値があります。

出典：Mendrek、A.、Dinh-Williams、L.、Bourque、J.、Potvin、S ..性差と月経周期タバコの彫刻の位相依存変調：FMRIパイロット研究。精神医学ジャーナル土井：10.1155 / 2014/723632

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