太陽は近視から保護します
Larissa Melvilleは、houseofgoldhealthproducts.deの編集チームで研修を修了しました。ルートヴィヒマクシミリアン大学とミュンヘン工科大学で生物学を学んだ後、彼女は最初にフォーカスでデジタルメディアをオンラインで知り、次に医療ジャーナリズムをゼロから学ぶことにしました。
houseofgoldhealthproductsエキスパートの詳細 すべてのhouseofgoldhealthproductsコンテンツは、医療ジャーナリストによってチェックされます。ミュンヘン（houseofgoldhealthproducts.com）-近視の人の数は着実に増加しています。良いニュースは次のとおりです。多くの場合、屈折異常は、屋外でより多くの時間を過ごすという1つの簡単な方法で明らかに防ぐことができます。それは少なくとも若者には当てはまります。
本の虫や学者が視力を低下させる可能性が高いというのは、単なる神話ではありません。研究によると、近視の人の割合はトレーニングの年ごとに増加します。読み書きなどのいわゆる緊密な作業は、長期的には目を痛めます。レンズは小さな筋肉で調整する必要があるため、近くの領域が網膜にはっきりと焦点を合わせます。テュービンゲン大学の研究者は、これが長期的に眼球の長さを伸ばすように刺激するのではないかと疑っています。そのため、大きな努力をしなくてもクローズアップ画像は鮮明です。大きな欠点：遠くにあるオブジェクトに焦点を合わせることができなくなります。
光の欠如
このプロセスは、明らかに別の状況で好まれています。多くのことを学ぶ人は、教室、講堂、または図書館で多くの時間を過ごします。したがって、カウチポテトは明るい日光の下で外でほとんど時間を過ごしません。光の欠如はまた、明らかに眼球の伸長、したがって近視を促進します。テュービンゲンの大学病院の眼科学研究所のフランク・シェーフェル教授は、「屋外で過ごす時間は、子供の近視に対抗します。おそらく、光の状態が良いためです」と説明しています。
ドーパミン-目のメッセンジャー物質
メッセンジャー物質ドーパミンはこれにおいて決定的な役割を果たします。目の中でのその分布は、毎日のリズムに従います。朝に増加し、夕方に再び減少します。メッセンジャー物質は、眼の特殊な感覚細胞のどれが活性化されるかを調節します-桿体または坐剤。坐剤は色で見ることができますが、光に特に敏感ではありません。したがって、それらは特に日中に使用されます。一方、ロッドは、たとえば夜間など、わずかな光で通り抜けますが、色覚を許可しません。
ドーパミンはさらに多くのことをする可能性があります：それは明らかに眼球の長さの成長を遅くし、したがって近視を防ぎます、とテュービンゲン大学のリーガン・アシュビーと彼の同僚は疑っています。また、ドーパミンは主に明るい日光が目に当たると放出されるため、定期的な野外活動で近視を防ぐことができます。科学者たちは、さまざまな動物実験の早い段階ですでにこの関係を確立していました。これは、目がまだ絶えず変化しているとき、少なくとも若い頃の人間に当てはまる可能性があります。
戸外で3時間
目の専門家の教授によると、子供たちは近視を防ぐために、1日約3時間10,000ルクスの光にさらされなければならないでしょう。オーストラリア国立大学のIanMorgen。これは屋外でのみ可能です。明るい室内でも、約500ルクスしか達成されません。専門家の結論：「子供たちはできるだけ屋外で遊ぶべきです。」
近視の人は近くの物体をはっきりと見ますが、遠くの物体は焦点が合っていません。現在、ドイツ人の3分の1が影響を受けており、その傾向は高まっています。眼鏡とコンタクトレンズは屈折異常を矯正しますが、原因を矯正しません。レーザー治療は長期的には役立ちますが、リスクを伴います。メガネからの独立も保証するものではありません。
出典：
2015年4月29日からのドイツ内分泌学会のプレスリリース
Schatz H。：10からのDGEブログ投稿。 2015年4月
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