塩を吸い込む

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塩を吸入する場合、生理食塩水吸入液は、蒸気またはネブライザーの助けを借りて気道に深く吸入されます。この効果的で安価な方法は、急性呼吸器疾患と慢性呼吸器疾患の両方に役立ちます。たとえば、塩を吸入することがどのように役立つか、何に注意するか、生理食塩水も吸入できるかどうかを調べてください！

塩の吸入は何をしますか

塩で吸入する（塩水で吸入する）ことは、正しい投与量でいくつかの肯定的な特性を持つことができます、例えば：

• 気道を湿らせる
• 粘液を緩める
• 血液循環を刺激する
• 消毒

したがって、塩を吸入することは、例えば、風邪の症状を和らげるために試行錯誤された家庭薬です。これは、一方では水蒸気によって、もう一方では含まれるナトリウムと塩化物（食卓塩の成分）によって保証されます。この方法は、気道のセルフクリーニング機能もサポートしています。粘膜が湿っていて無傷の場合、病原体は保護フィルムに巻き込まれます。その後、細い繊毛が喉に向かって運ばれます。

塩の吸入：使用の適応症

塩を吸入することは、呼吸器疾患の急性および長期治療の両方でその価値が証明されています。特に慢性呼吸器疾患の患者では、塩分吸入も急性風邪の予防に役立ちます。この方法は、次の病気に使用されます。

• 鼻水と風邪
• 副鼻腔の炎症（副鼻腔炎）
• 急性気管支炎および慢性気管支炎
• 肺の炎症（肺炎）
• 気管支ぜんそく
• 慢性閉塞性肺疾患（COPD）

ひどく炎症を起こした粘膜の場合、高温の蒸気を吸入すると、さらに刺激を引き起こす可能性があります。疑わしい場合は、医師に相談してください。

塩を吸い込む：これがその仕組みです

最も簡単な方法は、大きな容器（ボウルなど）に縁のすぐ下までお湯を入れ、塩を溶かすことです。蒸気が横に逃げないように、容器を曲げて頭にタオルを広げます。深くゆっくりとした呼吸で、蒸気は口と鼻を通って気道に到達します。

鍋に吸い込むと、主に上気道（鼻、副鼻腔、口、喉）に影響を及ぼします。さらに、水蒸気にはごく少量の塩しか含まれておらず、そのほとんどが鍋に残っています。

より強い効果のために吸入装置を使用することができます。これにより、塩水が小さな液滴に噴霧され、水蒸気よりも気道の奥深くまで入りやすくなります。

9グラムの塩を1リットルのお湯（0.9％食塩水）に溶かすことで、吸入用の生理的（等張）食塩水を自分で準備できます。ネブライザーを使用する場合は、溶液を冷ましてください。または、薬局から既製のソリューションを入手することもできます。

約10〜20分間吸入します。次に、ぬるま湯で顔を洗い、乾かします。

塩を吸入する：どの塩？

最高の効果は、可能な限り未処理の塩で達成されます。そのため、ヨウ素添加食卓塩は吸入には適していませんが、ヨウ素などの添加物なしで食卓塩を吸入することは可能です。

海塩の吸入は、健康リゾートの塩気と同様の治療効果があります。薬局で購入できる特別な吸入塩もあり、無菌処理されています。

塩分を吸入する：リスク

正しく行われれば、塩水を吸入してもリスクはほとんどありません。ただし、次のヒントに注意する必要があります。

• 蒸し水に顔をかざすときは、火傷をしないように、少なくとも両手の幅の「安全な距離」を保つ必要があります。重度の炎症や粘膜の腫れの場合、高温の蒸気が症状を悪化させる可能性があります。特に最初と軽度の感染症では吸入を使用してください。疑わしい場合は、医師に相談してください。
• 深呼吸をしながら、できるだけリラックスして吸入してください。吐き出される二酸化炭素が多すぎるため、呼吸が速すぎないようにしてください（過呼吸）。これにより血管が収縮し、酸素の供給が不十分になる可能性があります。さらに、体内のpH値の変化は、神経系と筋肉の過興奮につながります。これは、例えば、けいれんに見られます。
• 塩分を吸入しているときに痛み、めまい、不快感を感じた場合は、すぐに吸入を中止し、医師に相談してください。
• 吸入した後は、外に出たり、下書きにさらしたりしないでください。
• 特に高齢者は、循環のために吸入した後、少し休む必要があります（たとえば、しばらく覆いをして横になります）。

塩に加えて、エッセンシャルオイルの追加が有益であると感じる人もいます。しかし、これは危険な場合があります。たとえば、子供は気道の枝に危険なけいれんを経験する可能性があります。さらに、エッセンシャルオイルはアレルギー反応を引き起こす可能性があります。そのため、エッセンシャルオイルは喘息患者（および既知のアレルギー患者）で特に重要です。

塩を適切に吸入する方法がわからない場合は、医師に使用方法を教えてもらいます。

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